Günter, der innere Schweinehund, wird schlank
Ein tierisches DiätbuchBy Stefan Frädrich
Length2h 51m
About this audiobook
Eigentlich wissen wir ganz genau, warum wir zu dick sind: Wir essen zuviel, trinken zu wenig und treiben kaum Sport. Ja, eigentlich Aber wir kennen auch diese lästige Stimme in uns. Sie sagt: Einmal ist keinmal!, Man gönnt sich ja sonst nichts! oder Sport ist Mord!. Diese Stimme kommt von Günter.
Günter ist unser innerer Schweinehund. Günter hat zwar keine Ahnung, gibt uns aber trotzdem ständig Ratschläge. Besser also, wir erklären Günter erst einmal, wie Ernährung wirklich funktioniert. Dann purzeln überflüssige Pfunde nämlich wie von selbst ganz ohne Verzicht, Hunger oder schlechte Laune. Versprochen!
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 51 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 15, 2010
LanguageGerman
Table of contents
1Titel
2624. Fettverbrenner und Blutgruppen
2Der schlaue Spruch, bevor es losgeht
2725. Hoffnung und Hokuspokus
31. Günter, der innere Schweinehund
2826. Essen und Energie
42. Günters Gedanken
2927. Grundumsatz und Kalorien
53. Günters Gewohnheiten
3028. Der Leistungsumsatz
Show all chaptersShow less
64. Günter isst gerne
3129. Der Energieverbrauch
75. Günters Gewicht
3230. Zucker und ATP
86. Das Normalgewicht
3331. Energieüberschuss
97. Zu dünn?
3432. Weniger rein, mehr raus!
108. Zu dick?
3533. Vier Nahrungsgruppen
119. Dick ist doof
3634. Kohlenhydrate
1210. Dick macht krank
3735. Fette
1311. Gesund und glücklich
3836. Eiweiße
1412. Abnehmen? Nein danke!
3937. Ballaststoffe
1513. Abrakadabra?
4038. Die Kalorien der Nahrungsgruppen
1614. Diät? Nein danke!
4139. Mund, Magen, Dünndarm
1715. Friss die Hälfte
4240. Dünndarm und Dickdarm
1816. Appetit und schwache Momente
4341. Darmzelle und Leber
1917. Jojo-Effekt
4442. Fett in Blut, Speck und Muskel
2018. »Schlank in einer Woche«
4543. Zucker und Insulin
2119. Fastenkuren
4644. Fett und Insulin
2220. Willenskraft
4745. Insulin und Glukagon
2321. Diät-Gruppen
4846. Die Hungerfalle
2422. Gedanken-Zauberei
4947. Vorsicht, süß!
2523. Pillen und Pulver
5048. Wie du dick wirst
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