Gestión emocional en la adolescencia
Herramientas para adultos que acompañanBy Alejo Merker
Length6h 24m
About this audiobook
Tal vez seamos madres o padres, abuelos, tíos o hermanos mayores. Quizás docentes, entrenadores o terapeutas. Lo que nos convoca es la necesidad de validar, sostener y ofrecer presencia a esos adolescentes que desde nuestro ser adultos estamos llamados a acompañar.
Partiendo de la noción de la adolescencia como momento valioso, este libro está pensado como un manual. Eso significa que presenta una serie de ideas y conceptos junto con estrategias para ponerlos en práctica. Saber un poco más acerca de cómo pensamos y sentimos puede resultar muy útil al momento de decidir qué hacer y decir… y también qué no hacer ni decir. Entre las herramientas de acompañamiento que atraviesan el libro vamos a aprender a identificar los valores que guían nuestras conductas, reconocer las diferencias entre pensar, sentir y actuar, construir más y mejores conductas de cuidado y cómo tomar decisiones cada vez más saludables. El objetivo es que los adolescentes que acompañamos se sientan lo mejor posible, eligiendo qué acciones llevar a cabo de acuerdo con lo que cada uno considere importante, cuidándose a sí mismos, a sus vínculos y a sus proyectos.
EDITORIAL BONUM | ARGENTINA
Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas, entre otros:
•¿Qué es acompañar? Hacer para enseñar a hacer
•Mitos sobre el bienestar
•Gestión emocional
•Evitación: pasarse la vida escapando
•Validación: permiso para sentir
•Aceptación: es lo que es
•De dispositivos, aplicaciones y algoritmos
Con este libro usted podrá conocer útiles propuestas para el acompañamiento en la adolescencia.
¡Adquiera ya este libro y aproveche estas herramientas!
Audiobook details
GenreSelf-Help, Education and Learning
Length6 hrs 24 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 30, 2023
LanguageSpanish
Table of contents
1ALEJO MERKER
2Herramientas para adultos que acompañan
3Índice
4Dos maneras de entender el malestar ..................... 62
5Agradecimientos
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6Introducción
7Este es un libro para adultos que acompañan adolescencias
8Cómo está formado este libro
9Guiones
10Tarjetas y comodines
11experimenten un nivel de malestar muy intenso;
12estén experimentando malestar hace mucho tiempo en sus vidas;
13ACUERDO #1
14ADULTOS QUE ACOMPAÑAN ADOLESCENCIAS
15lescencias:
16Gestión emocional
17En este sentido, al hablar de gestión emocional nos
18Adolescencia y adolescencias
19Metida de pata #1: imponer
20ACUERDO #2
21Carmen Luciano Soriano
22De vidas y bienestares
23Mitos sobre el bienestar
24problema.
25Mito #4: “Deberías poder controlar todo lo que pensás y sentís”
26persona que te incomodó tanto?
27Dos maneras de entender el malestar
28poco frecuente, es posible que:
29¿Por qué tengo mala suerte?
30Superpoder
31Cuanto más valioso es un proyecto, mayor malestar trae consigo.
32Poder tolerar cierto nivel de malestar te permite aprender, crecer y avanzar.
33ACUERDO #3
34Mark Manson
35directamente con adolescentes.
36Control excesivo: agotado de controlar
37explicaciones, creyendo que analizar todo nos permitirá controlar nuestras emociones y pensamientos;
38Validación: permiso para sentir
39Aun cuando queremos ayudar, invalidamos cuando decimos...
40Aceptación: es lo que es
41PRIMERA PARTE
42GUION #1: CEREBRO ADOLESCENTE
43Sarah–Jayne Blakemore
44Idea #1 - ¿Prueba piloto?
45Idea #3 - Dos trenes
46Idea #4 - Todo más rápido
47Idea #5 - Manéjese con cuidado
48Idea #6 - Solo dame placer
49Idea #8 - El enigma de los otros
50Idea #9 - Buen momento para aprender
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