Erst DENKEN, dann ESSEN
Gewinne mit den Methoden der Ernährungspsychologie die Kontrolle über dein Essverhalten zurückBy Bastienne Neumann
Length6h 13m
About this audiobook
Abnehmen ist keine Wissens-, sondern eine Willensfrage. Das Grundproblem: Essen ist oftmals mit den falschen Gefühlen - wie Kummer oder Stress - verknüpft. Diese Verbindungen sind schwer zu durchbrechen, wenn sie in der Kindheit falsch "erlernt" werden. Genau hier setzt die Ernährungspsychologie an. Ziel dieser jungen Wissenschaft ist es, unsere Gewohnheiten mit Strategien aus der Psychologie zu ändern. Bastienne Neumann kann davon selbst ein Lied singen. Jahrelang kämpfte sie gegen ihre überschüssigen Kilos an. Eng verknüpft mit ihrer eigenen Geschichte, möchte sie nun andere motivieren und ihnen helfen, die Kontrolle über ihr Essverhalten zurückzubekommen. Mit dem kombinierten Wissen aus der Ernährungswissenschaft und der Psychologie hat sie Methoden entwickelt, mit denen man genau das erreicht.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length6 hrs 13 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 3, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Bastienne Neumann
2Bastienne Neumann
3Gewinne mit den Methoden der Ernährungspsychologie die Kontrolle über dein Essverhalten zurück
44 3 2 Fünf-Wochen-Challenge (pt. 1)
54 3 2 Fünf-Wochen-Challenge (pt. 2)
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60 Mittagspause
71 Samstag
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