Pricing
For Authors
Listen Now

Sign In Start free trial

Explore
Library

Publish a book
Help

Auftrittsangst besiegen: Mit mehr Selbstbewusstsein vor Menschen sprechen

Business and Economics

Audio only

Auftrittsangst besiegen: Mit mehr Selbstbewusstsein vor Menschen sprechen

Redeangst / Lampenfieber / Nervosität vor dem AuftrittBy Patrick LynenNarrated by Patrick Lynen

Auftrittsangst besiegen: Mit mehr Selbstbewusstsein vor Menschen sprechen

Length2h 45m

About this audiobook

Vielen Menschen fällt es schwer, vor Publikum zu sprechen oder eine Präsentation zu halten: Und so geraten sie immer wieder in Stresssituationen. Kurz vor dem Auftritt oder einem Vorstellungsgespräch wird der Hals trocken, die Hände werden feucht und der Kopf wirkt leer. Mit diesem Hörbuch verfügen Sie über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Reduzierung Ihrer Auftrittsangst. Sie profitieren von zahlreichen Tricks und Kniffen der Bühnenprofis. Mit Teil 1 erhalten Sie zahlreiche bewährte Tipps für ruhiges Reden und Atmen, tiefes und sachliches Sprechen sowie das Ausstrahlen von Souveränität. Teil 2 hält Instrumente zur Reduktion ihres Stresspegels bereit: - Atemübungen aus dem wissenschaftlich anerkannten Bereich des autogenen Trainings. - Hochwirksame Affirmationen: Sie zählen zu den wirkungsvollsten psychologischen Werkzeugen überhaupt. Laut oder leise wiederholt ausgesprochen dienen sie dazu, gedankliche Blockaden zu lösen, festgefahrene und hindernde Gedankenstrukturen zu entfernen und durch neue, positive Gedankenmuster zu ersetzen. - Isochronische Töne: Der deutsche Physiker Heinrich Wilhelm Dove fand heraus, dass niederfrequente Töne (variierend zwischen 10,2 und 17,2 Hertz) unser Gehirn in einen tiefenentspannten Zustand versetzen können. Wenn wir ihnen lauschen, stimulieren wir mit einer bestimmten Frequenz unsere Gehirnwellen und reduzieren darüber innere Unruhe. Sound hat eine Wirkungsmacht, die man mit keinem anderen Sinneseindruck vergleichen kann. Psychoanalytiker und Sozialpsychologen zeigen, dass Nichts auf uns Menschen einen so großen Einfluss hat, wie das, was wir hören. Beste Ergebnisse erzielen Sie bei Nutzung direkt vor dem gesellschaftlichen Ereignis. Im Idealfall hören Sie die Tracks in Teil 2 mit kleinen oder großen Kopfhörern (!) an einem ruhigen, angenehmen Ort, wo Sie frei von Ablenkung sind und sich für eine Weile entspannen können. Auf diese Weise bringen Ihre Gehirnwellen zur Ruhe und besiegen nachhaltig Ihre Auftrittsangst.

Audiobook details

GenreBusiness and Economics

Length2 hrs 45 mins

Narrated byPatrick Lynen

FormatAudiobook

Publish dateMar 8, 2018

LanguageGerman

Table of contents

1Opening

9Atemübung für den Morgen vor dem Auftritt / mit isochronischen Tönen

2Seriositätsvorhang

10Zentrierung im Hier und Jetzt / mit isochronischen Tönen

3Die Stimme nach unten

11Affirmationen für innere Stärke und Mut / DIREKT VOR DEM AUFTRITT NUTZEN!

4Pausen

12Affirmationen für mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen / / DIREKT VOR DEM AUFTRITT NUTZEN!

5Wohlfühlen auf der Bühne

13Affirmationen für mehr Entspannung und weniger Stress / DIREKT VOR DEM AUFTRITT NUTZEN!

Show all chaptersShow less

6Brrrrrrrrrrrrrrrrrrr

14Entspannungsmusik I mit isochronischen Tönen

7Wenn das Herzchen klopft

15Entspannungsmusik II mit isochronischen Tönen

8Kraftvolle Affirmationen / DIREKT VOR DEM AUFTRITT NUTZEN!

More from Patrick Lynen

Learning to let go: The art of embracing change

Learning to let go: The art of embracing changePatrick Lynen2h 20m$9 · $0

Besser lernen ohne Prüfungsangst: Hypnose-Anwendung

Besser lernen ohne Prüfungsangst: Hypnose-AnwendungPatrick Lynen1h 7m$17

UN-FCK YOURSELF: Denn Du bist der Hammer

UN-FCK YOURSELF: Denn Du bist der HammerPatrick Lynen, Boris Cazin2h 15m$9 · $0

Hypnose-Anwendung für mehr Selbstwert und Selbstakzeptanz

Hypnose-Anwendung für mehr Selbstwert und SelbstakzeptanzPatrick Lynen, Tanja Kohl4h 19m$23

111 Schlüssel zur Leichtigkeit des Seins (Positives Denken, Glück, Motivation, Erfolg)

111 Schlüssel zur Leichtigkeit des Seins (Positives Denken, Glück, Motivation, Erfolg)Patrick Lynen2h 20m$8 · $0

hier + jetzt: Meditationen zum Loslassen und Einschlafen

hier + jetzt: Meditationen zum Loslassen und EinschlafenPatrick Lynen2h 1m$14 · $0

Mut, Kraft, Stärke, Motivation - Mit Speed-Hypnose die Energie zum Fließen bringen

Mut, Kraft, Stärke, Motivation - Mit Speed-Hypnose die Energie zum Fließen bringenPatrick Lynen4h 30m$23

Positives Mindset: 111 Denkanstösse, die Dein Leben bereichern werden

Positives Mindset: 111 Denkanstösse, die Dein Leben bereichern werdenPatrick Lynen2h 29m$8 · $0

Manifestation: Erfolgreich wünschen mit Hypnose

Manifestation: Erfolgreich wünschen mit HypnosePatrick Lynen53m$12 · $0

Mini-Meditationen mit Maxi-Wirkung #2

Mini-Meditationen mit Maxi-Wirkung #2Patrick Lynen2h 1m$12 · $0

Herzatmung – in Liebe entspannen

Herzatmung – in Liebe entspannenPatrick Lynen36m$8 · $0

Los - mach einfach! 111 Ideen für ein gutes Leben

Los - mach einfach! 111 Ideen für ein gutes LebenPatrick Lynen3h 3m$12 · $0

Die Glücksformel: 111 konkrete Denkanstöße aus der positiven Psychologie

Die Glücksformel: 111 konkrete Denkanstöße aus der positiven PsychologiePatrick Lynen2h 38m$6 · $0

Tiefschlaf jede Nacht: Selbstheilungskräfte aktivieren und stärken (Update 2022)

Tiefschlaf jede Nacht: Selbstheilungskräfte aktivieren und stärken (Update 2022)Patrick Lynen1h 12m$17 · $0

ERFOLG. MOTIVATION. SELBSTVERTRAUEN (TEIL 2)

ERFOLG. MOTIVATION. SELBSTVERTRAUEN (TEIL 2)Patrick Lynen9h 40m$29 · $0

Bestseller-Bundle: Einschlafmeditation & Tiefenentspannung

Bestseller-Bundle: Einschlafmeditation & TiefenentspannungPatrick Lynen1h 58m$14 · $0

Bewährte Entspannungsübungen & Fantasiereisen für Erwachsene

Bewährte Entspannungsübungen & Fantasiereisen für ErwachsenePatrick Lynen1h 22m$8 · $0

Geführte Meditationen zum Entspannen und Heilen

Geführte Meditationen zum Entspannen und HeilenPatrick Lynen2h 9m$14

Hypnose-Anwendung: Veränderung durch Bewusstheit (Wege zur Effektivität)

Hypnose-Anwendung: Veränderung durch Bewusstheit (Wege zur Effektivität)Patrick Lynen1h 53m$17 · $0

More from Wirtschaft und Geschäftsführung

Das infizierte Denken

Das infizierte DenkenAnders Indset7h 40m5 (1)$23 · $0

Bullshit JobsDavid Graeber14h 1m$17 · $0

Charisma Mann – so bist Du attraktiv für Frauen

Charisma Mann – so bist Du attraktiv für FrauenFlorian Höper7h 57m$24 · $0

Blutrotes Kobalt. Der Kongo und die brutale Realität hinter unserem Konsum (ungekürzt)

Blutrotes Kobalt. Der Kongo und die brutale Realität hinter unserem Konsum (ungekürzt)Siddharth Kara12h 23m$27 · $0

Fairer Lohn, Gerechtigkeit und soziales Verhalten

Fairer Lohn, Gerechtigkeit und soziales VerhaltenGökhan Göksen1h 16m$13 · $0

Erfolgreich zeitlos investieren

Erfolgreich zeitlos investierenHeiko H. Thieme7h 32m$30 · $0

Tine aus der Schokoladenfabrik

Tine aus der SchokoladenfabrikSabine Thiering, Christina Steppat10h$12 · $0

Dark TowersDavid Enrich12h 43m$25 · $0

ERFOLG Magazin 2/2021

ERFOLG Magazin 2/2021Backhaus1h 36m$6 · $0

Passives Einkommen 60 Ideen für finanzielle Unabhängigkeit - Krisen-Edition

Passives Einkommen 60 Ideen für finanzielle Unabhängigkeit - Krisen-EditionHerman Güldenhaupt2h 43m$14 · $0

Mitarbeiterführung

MitarbeiterführungJoachim von Hein1h 12m$23 · $0

Moderne Geldschöpfung

Moderne GeldschöpfungThomas Herold48m$10 · $0

Der goldene Arschtritt

Der goldene ArschtrittUlvi I. AYDIN1h 22m$17 · $0

So geht Listbuilding

So geht ListbuildingMeike Hohenwarter3h 47m$10 · $0

Die GmbH-Geschäftsführung

Die GmbH-GeschäftsführungHans P Schauwecker1h 19m$12 · $0

Steigere deine Motivation: Der ultimative Motivationsbooster

Steigere deine Motivation: Der ultimative MotivationsboosterDavid Korkin1h 23m$14

Das Vorstellungsgespräch

Das VorstellungsgesprächUnknown Author3h 6m$17 · $0

Der GmbH-Geschäftsführer

Der GmbH-GeschäftsführerHans-Peter Schauwecker58m$15 · $0

FLEATThorsten Schaar2h 38m$12 · $0

Investitionsrechnung

InvestitionsrechnungRainmund Schirmeister2h 33m$23 · $0