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Erschöpfung überwinden
Das komplette 10-Wochen-Programm - Der innere AufstiegBy Michael SteinNarrated by Michael SteinLength2h 38m
About this audiobook
Wenn der Akku ständig leer ist: Dieses Hörprogramm hilft dir, deine Energie-Räuber zu finden und deine Kraft Woche für Woche zurückzuholen – verständlich, warm und ohne erhobenen Zeigefinger. Jede Woche eine Stufe, rund 15 Minuten zum Anhören, mit einer kleinen Übung für die Woche. Die zehn Stufen: Woher die Dauermüdigkeit kommt, Deine persönliche Energiebilanz, Schlaf zuerst, Bewegung als Energiequelle, Essen, Trinken, Tageslicht, Pausen mit Wirkung, Energiefresser streichen, Vorfreude einbauen, Der gesunde Wochenrhythmus, Dein Frühwarnsystem. Am besten der Reihe nach hören – die Stufen bauen aufeinander auf. Der innere Aufstieg. Jede Woche eine Stufe. Hinweis: Die Sprachaufnahme dieses Hörbuchs wurde mit einer KI-gestützten Stimme (Text-to-Speech) erstellt.
Audiobook details
GenreBusiness and Economics
Length2 hrs 38 mins
Narrated byMichael Stein
FormatAudiobook
Publish dateSep 11, 2026
LanguageGerman
Table of contents
1Kapitel 1 - Woher die Dauermüdigkeit kommt
2Kapitel 2 - Deine persönliche Energiebilanz
3Kapitel 3 - Schlaf zuerst
4Kapitel 4 - Bewegung als Energiequelle
5Kapitel 5 - Essen, Trinken, Tageslicht
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6Kapitel 6 - Pausen mit Wirkung
7Kapitel 7 - Energiefresser streichen
8Kapitel 8 - Vorfreude einbauen
9Kapitel 9 - Der gesunde Wochenrhythmus
10Kapitel 10 - Dein Frühwarnsystem
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