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Grübeln und Gedankenkreisen stoppen
Das komplette 10-Wochen-ProgrammBy Michael SteinNarrated by Michael SteinLength2h 34m
About this audiobook
Der Kopf hört nicht auf. Du liegst wach und drehst denselben Gedanken zum zwanzigsten Mal, obwohl du längst weißt, dass er dich nicht weiterbringt. Grübeln fühlt sich an wie Nachdenken, ist aber das Gegenteil: Es dreht sich im Kreis, statt zu einer Lösung zu führen. Dieses Hörbuch begleitet dich zehn Wochen lang. Jede Woche ein Kapitel, jede Woche eine Übung, die in deinen Alltag passt. Du lernst, Grübeln von echtem Nachdenken zu unterscheiden, kreisende Gedanken im Moment zu unterbrechen, deinen Sorgen einen festen Termin zu geben und abends wieder abzuschalten. Zum Schluss sortierst du, was lösbar ist und was nicht, und baust dir einen Werkzeugkasten für stürmische Tage. Die Sprachaufnahme dieses Hörbuchs wurde mit einer KI-gestützten Stimme (Text-to-Speech) erstellt.
Audiobook details
GenreBusiness and Economics
Length2 hrs 34 mins
Narrated byMichael Stein
FormatAudiobook
Publish dateNov 1, 2026
LanguageGerman
Table of contents
1Kapitel 1 - Warum das Gehirn grübelt
2Kapitel 2 - Grübeln oder Nachdenken
3Kapitel 3 - Der Grübel-Stopp
4Kapitel 4 - Die Grübel-Sprechstunde
5Kapitel 5 - Sorgen zu Papier
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6Kapitel 6 - Vom Kopf in den Körper
7Kapitel 7 - Abends abschalten
8Kapitel 8 - Lösbar oder nicht
9Kapitel 9 - Akzeptanz
10Kapitel 10 - Dein Anti-Grübel-Werkzeugkasten
Series
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