Ebook A Dieta Cetogênica Fácil É Um Guia Prático
By Josiane Reis
Length15m
About this audiobook
A Dieta Cetogênica Fácil é um guia prático e descomplicado para quem deseja emagrecer, ganhar energia e melhorar a saúde através de uma alimentação rica em gorduras boas, moderada em proteínas e com baixo consumo de carboidratos. Neste eBook, você encontrará explicações claras sobre como a cetose funciona, quais alimentos incluir e evitar, além de receitas simples e saborosas para aplicar no dia a dia. Com um passo a passo acessível, cardápios adaptáveis e dicas para manter a disciplina, este material é perfeito tanto para iniciantes quanto para quem já conhece o método, mas quer facilitar sua rotina.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Technology
Length15 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 12, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
108/08/2025
2Café da Manhã
31. Omelete de Queijo e Espinafre
42. Panqueca Cetogênica de Coco
53. Abacate com Limão e Chia
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64. Ovos Mexidos com Manteiga e Bacon
75. Iogurte Natural com Nozes
8Almoço
96. Frango Grelhado com Creme de Espinafre
107. Salmão ao Forno com Limão
118. Carne Moída com Abobrinha
129. Omelete de Atum
1310. Almôndegas Recheadas com Queijo
14Jantar
1511. Creme de Couve-flor com Queijo
1612. Frango ao Curry com Coco
1713. Sopa de Abobrinha e Alho-poró
1814. Tilápia com Manteiga e Alcaparras: 15. Salada de Folhas com Ovo e Abacate
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