Ebook A Dieta Cetogênica Fácil É Um Guia Prático
By Josiane Reis
Length15m
About this audiobook
A Dieta Cetogênica Fácil é um guia prático e descomplicado para quem deseja emagrecer, ganhar energia e melhorar a saúde através de uma alimentação rica em gorduras boas, moderada em proteínas e com baixo consumo de carboidratos. Neste eBook, você encontrará explicações claras sobre como a cetose funciona, quais alimentos incluir e evitar, além de receitas simples e saborosas para aplicar no dia a dia. Com um passo a passo acessível, cardápios adaptáveis e dicas para manter a disciplina, este material é perfeito tanto para iniciantes quanto para quem já conhece o método, mas quer facilitar sua rotina.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Technology
Length15 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 12, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
108/08/2025
2Café da Manhã
31. Omelete de Queijo e Espinafre
42. Panqueca Cetogênica de Coco
53. Abacate com Limão e Chia
Show all chaptersShow less
64. Ovos Mexidos com Manteiga e Bacon
75. Iogurte Natural com Nozes
8Almoço
96. Frango Grelhado com Creme de Espinafre
107. Salmão ao Forno com Limão
118. Carne Moída com Abobrinha
129. Omelete de Atum
1310. Almôndegas Recheadas com Queijo
14Jantar
1511. Creme de Couve-flor com Queijo
1612. Frango ao Curry com Coco
1713. Sopa de Abobrinha e Alho-poró
1814. Tilápia com Manteiga e Alcaparras: 15. Salada de Folhas com Ovo e Abacate
More from Josiane Reis
Ebook Dieta Anti InflamatóriaJosiane Reis15m$7 · $0.00
Ebook "pães Artesanais: Receitas Caseiras Para Todos Os Dias"Josiane Reis52m$7 · $0.00
Ebook 20 Receitas Fáceis Com Apenas 3 IngredientesJosiane Reis6m$7 · $0.00
Ebook Dieta Low Carb Para IniciantesJosiane Reis11m$9 · $0.00
12 Receitas Fitness Para O Café Da Manhã Pré-treinoJosiane Reis5m$7 · $0.00
Ebook Receitas De Recheios Irresistíveis: Do Clássico Ao ModernoJosiane Reis23m$7 · $0.00
Emagrecimento AceleradoJosiane Reis1h 5m$9 · $0.00
Descubra 15 Receitas Proteicas Incríveis Para Transformar Suas Refeições Do Café Da Manhã Ao JantarJosiane Reis22m$9 · $0.00
A Dieta MediterrâneaJosiane Reis19m$9 · $0.00
O Fim Da GastriteFilipe Lucas De Oliveira4h 16m$5 · $0.00
Como parei de adoecerRennan Watrin Mesquita1h 35m$9 · $0.00
MusculaçaoDida Oliveira2h 20m$9 · $0.00
Aleitamento ArtificialJuliana R M Almeida2h 52m$5 · $0.00
ManuelaAbdenal Carvalho12h 1m$6 · $0.00
Atenção À Saúde Mental Nas PandemiasRoberto Moraes Cruz & Paola Barros Delben (org)11h 59m$5 · $0.00
Reeducação Alimentar - Receitas E TreinosLeonardo Vinicius Gonçalves Lirio57m$9 · $0.00
MediunidadeAri Lima3h 29m$6 · $0.00
O DNA do brasileiroRicardo di Lazzaro Filho5h 37m$6 · $0.00
Raciocínio clínico do enfermeiroMarcos Antonio Nunes de Araujo5h 29m$12 · $0.00
Chatgpt Para Criar Conteúdo MédicoAsdrubal Cesar Da Cunha Russo38m$7 · $0.00
Além Da VontadeGualter Lacerda Silva3h 43m$9 · $0.00
AcupunturaAkrura Bogéa34h 12m$29 · $0.00
Manual De Vida Do Ser HumanoMensageiro Luz9h 18m$5 · $0.00
Da família sem pais à família sem pazGilberto Lucio da Silva8h 20m$14 · $0.00
AnsiedadeEdiCase16m$4 · $0.00
Aprenda Reflexologia PodalAdriano Ferrari1h 13m$7 · $0.00
Nervo Vago 2 Livros Em 1Jideon Francisco Marques6h 31m$9 · $0.00
O Poder Da Inteligência ArtificialLuiz De Castro3h 21m$9 · $0.00
Ayahuasca E PsilocibinaMichael Fanhofmann59m$5 · $0.00
Protocolo BitcoinArthur Sumny Saggin1m$10 · $0.00
Conversando Sobre Banco De DadosMauro Carlos Pichiliani13h$5 · $0.00
Gestão De ProjetosHelcio Gonçalves4h 4m$9 · $0.00
VírusDouglas Bernardini12h 27m$22 · $0.00
Wordpress Para DesenvolvedoresMarcelo Xavier Vieira10h 16m$9 · $0.00
Seu Negócio Já EraKatiane Miranda Ferreira2h 8m$7 · $0.00
Algoritmo ExplicadoJorge Luiz E. De Souza7h 53m$5 · $0.00
Professor na Era da IACibele Mantovanni, Genilson Valotto Patuzzo2h 32m$10 · $0.00
Direito e tecnologiaJosé Luiz de Moura Faleiros Júnior23h 54m$14 · $0.00
Fundamentos De Programação PythonLeonardo Guerra De Rezende Guedes & Mário Elias Cândido Neto1h 24m$6 · $0.00
AcessibilidadeTony Santos2h 19m$5 · $0.00
Nr-35 Trabalho Em AlturaCabral Veríssimo28m$9 · $0.00
Logística ReversaPatricia Guarnieri7h 20m$5 · $0.00
Ia - Adapte-se Ou Morra!Bruno Russo6h 21m$7 · $0.00
PolíticaCarujo1h 17m$6 · $0.00
Técnicas de invasão de sistemas pentestCésar Felipe Gonçalves da Silva12h 25m$10 · $0.00
Aprendendo Ciência De DadosJideon Francisco Marques5h 45m$13 · $0.00
Dynamo For Revit:Samuel João Da Silveira5h 7m$7 · $0.00
Aprendendo Sobre CriptomoedasAurelio Santiago1h 34m$6 · $0.00
EletrônicaVitor Amadeu Souza2h 53m$10 · $0.00
You may also like
Superalimento Smoothie Em TigelasJideon Francisco Marques2h 34m$13 · $0.00
Receitas Da Dieta Low CarbJideon Francisco Marques1h 13m$8 · $0.00
Pilates Ao Acordar Este Livro Oferece Exercícios Simples Para Serem Feitos Em Diferentes Áreas De Sua CasaJideon Francisco Marques1h 26m$11 · $0.00
O Livro De Receitas Definitivo Da Dieta Da SopaJideon F Marques2h 56m$7 · $0.00
Receitas Da Dieta AlcalinaJideon F Marques53m$10 · $0.00
Novo Livro De Receitas Completo Do Vigilante Do Peso 2023: Mais De 600 ReceitasJideon Francisco Marques3h 12m$9 · $0.00
Kombucha: Da Fermentação À GaseificaçãoZuleide Silva De Carvalho41m$13 · $0.00
90 Dias Para Cabelos BonitosJideon F Marques3h 12m$9 · $0.00
Invista No Que Te Faz BemCaroline Clarindo58m$14 · $0.00
O Poder Da Dieta Dos FamososRodrigo25m$6 · $0.00
Nutrição Em FocoRayssa43m$7 · $0.00
Receitas RezinhafitRenata6m$7 · $0.00
Receitas De Sopas CetogênicasJideon F Marques3h 44m$9 · $0.00
Estudo aberto prospectivo de 30 pacientes com onicomicose por Scytalidium spp. tratados com terbinafina oral, ciclopiroxolamina esmalte e onicoabrasãoIgor Brum Cursi1h 40m$24 · $0.00
Vírgula Sem FirulasSol Antônia1h 13m$5 · $0.00
- Dentista? "era Só O Que Me Faltava (saber)"Dr. Marcelo Georgetti2h 16m$10 · $0.00
A Cozinha ProbióticaJideon Francisco Marques3h 47m$9 · $0.00
O Hidrogênio Molecular Pode Curar Sua VidaDr. Paulo Reis1h 1m$11 · $0.00
How To Diet With Chia Seeds Guide For BeginnersJideon F Marques4h 12m$9 · $0.00
36 Alimentos IncríveisLucelina Maria Silva Cecilio42m$7 · $0.00