Ebook A Dieta Cetogênica Fácil É Um Guia Prático
By Josiane Reis
Length15m
About this audiobook
A Dieta Cetogênica Fácil é um guia prático e descomplicado para quem deseja emagrecer, ganhar energia e melhorar a saúde através de uma alimentação rica em gorduras boas, moderada em proteínas e com baixo consumo de carboidratos. Neste eBook, você encontrará explicações claras sobre como a cetose funciona, quais alimentos incluir e evitar, além de receitas simples e saborosas para aplicar no dia a dia. Com um passo a passo acessível, cardápios adaptáveis e dicas para manter a disciplina, este material é perfeito tanto para iniciantes quanto para quem já conhece o método, mas quer facilitar sua rotina.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Technology
Length15 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 12, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
108/08/2025
107. Salmão ao Forno com Limão
2Café da Manhã
118. Carne Moída com Abobrinha
31. Omelete de Queijo e Espinafre
129. Omelete de Atum
42. Panqueca Cetogênica de Coco
1310. Almôndegas Recheadas com Queijo
53. Abacate com Limão e Chia
14Jantar
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64. Ovos Mexidos com Manteiga e Bacon
1511. Creme de Couve-flor com Queijo
75. Iogurte Natural com Nozes
1612. Frango ao Curry com Coco
8Almoço
1713. Sopa de Abobrinha e Alho-poró
96. Frango Grelhado com Creme de Espinafre
1814. Tilápia com Manteiga e Alcaparras: 15. Salada de Folhas com Ovo e Abacate
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