Du kannst laufen
Das Buch, das jeden zum Läufer machtBy Dr. Matthias Marquardt
Length5h 34m
About this audiobook
Das 16-Wochen-Programm für regelmäßiges Lauftraining!
Lesen Sie, warum Laufen Sie gesund und erfolgreich macht und Diäten nicht, wie Laufen Ihr Denken beeinflusst und Sie erfolgshungrig macht, warum Sie sich als Läufer automatisch gesund essen und keine Gesundheitsbücher mehr brauchen, warum Sie mit Laufen mehr erreichen als mit teuren Medikamenten, warum ausschließlich Eulen abends laufen sollten, wie Sie als Läufer vom problemorientierten Arbeiter zum lösungsorientierten Überflieger werden, warum das internationale Management läuft und sich damit auf Erfolg trimmt – und wie Sie mit dem 16-Wochen-Programm den perfekten Einstieg ins Läuferleben finden.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.0 (37)
Includes Goodreads
GenreOther
Length5 hrs 34 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 7, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1Vorwort
2Mittwoch, halb acht in Deutschland
3Vom Privileg zur Strafe
4Die Quadratur des Kreises
5Ein neues Leben
Show all chaptersShow less
6Bevor es losgeht: Der Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt
7Es geht los!
8Guten Morgen zu Ihrem ersten Lauf
9Ihr erster richtiger Laufschuh
10Verbrennen Sie Fett
11Zwischenbilanz
12„Schatz, ich hab immer noch nichts anzuziehen!“
13Erwischt, Sie sind Läufer!
14Küchenvisite
15Es geht voran – mit Stil
16Grüße an die Füße
17Es läuft!
18Power-Training
19Ihr 45-Minuten-Programm
20Stress weg
21Erfolgsbilanz
22Sportsgeist
23Interview mit Thorsten Schröder
24Zehn Tipps für Ihren Erfolg
25Anhang I: Gesundheit und Laufen
26Anhang II: Typische Läuferbeschwerden
27Dein Running-Coach
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