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Die Friedliche Geburt
Dein Baby selbstbestimmt und angstfrei zur Welt bringenBy Kristin GrafNarrated by Kristin Graf, Katharina KwaschikLength10h 44m
About this audiobook
Die Vorstellung von einer Geburt ist meist mit Schmerz und Angst verbunden. Doch das muss nicht sein! Kristin Graf hat eine hochwirksame, evidenzbasierte Methode zur mentalen Geburtsvorbereitung entwickelt, mit deren Hilfe positive Geburtserfahrungen möglich werden. Wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig persönlich erklärt sie, wie wir unser subjektives Schmerzerleben beeinflussen können. Wir lernen, wie wir Bewusstsein und Unbewusstes so aufeinander abstimmen können, dass wir selbstbestimmt und vorfreudig in die Geburt gehen und wie wir auch in herausfordernden Situationen ganz bei uns bleiben. Das Buch zur bekannten Geburtsvorbereitungsmethode Affirmationen und Mentaltechniken für eine angstfreie Schwangerschaft Kristin Graf hat bereits über 24 000 schwangere Frauen erfolgreich begleitet
Audiobook details
Rating★★★★ 4.1 (2.7K)
Includes Amazon, Goodreads
GenreHealth and Wellness
Length10 hrs 44 mins
Narrated byKristin Graf, Katharina Kwaschik
FormatAudiobook
Publish dateAug 13, 2023
LanguageGerman
Table of contents
1Willkommen
2Wie alles begann
3Schmerzempfinden bei der Geburt
4Erwartungshaltung
5Angst
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6Ortswechsel und Komplikationen
7Sich selbst ablenken - Ablenkung von außen
8Die natürliche Geburt
9Meine dritte Geburt
10Wir Menschen brauchen Trance
11Wozu das Gehirn bei einer Geburt gebraucht wird
12Wie wir Schmerzen verarbeiten
13Wie unser Gehirn eine friedliche Geburt ermöglicht.
14Die Hypnose: Was ist Hypnose?
15Umsetzung
16Meditation und Hypnose
17Warum eine Geburt mit einem Marathon oder einer Bergbesteigung vergleichbar ist
18Das Unbewusste
19Dein sicherer Ort für die Geburt
20Hypnose lernen - Den richtigen Kurs finden
21Was die Hypnose stören kann
22Kann ich auch als Kopfmensch Hypnose lernen?
23Umgang mit Angst
24Das Krankenhaus als positiver Ort
25Affirmationen und Vorbilder
26Warum eine Geburt in Hypnose auch deinem Kind gut tut
27Vorbereitungen: Deinen Termin richtig berechnen
28Deinen Geburtsort finden
29Bewegung in der Schwangerschaft
30Was gehört in die Kliniktasche?
31Organisieren und loslassen
32Geburtsplan
33Die neue Leitlinie
34Warum die Idee einer friedlichen Geburt nicht überall gut ankommt
35Wie du dich vor negativen Geburtsberichten schützen kannst
36Ist mein Kind zu groß?
37Plan B
38Plan C
39Angst zu versagen
40Traumgeburt mit Hindernissen - Ehrgeiz
41Latenzphase: Die Geburt geht los - Wann gehe ich in Hypnose?
42Eröffnungsphase
43Wann ist der richtige Zeitpunkt, um zum Geburtsort zu fahren?
44Eventualitäten, Störungen und merkwürdige Empfindungen
45Ohne Begleitung im Kreißsaal
46Tönen und Schreien
47Bewegung während der Geburt
48Übergangsphase und Austrittsphase
49Besondere Fälle: Die Geburt geht nicht los
50Nachgeburtsphase
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