1Kapitel 1: Danksagung
9Kapitel 9: Das Erfüllen der Erwartungen anderer
2Kapitel 2: Einleitung
10Kapitel 10: Fehlende Motivation
3Kapitel 3: Vorwort
11Kapitel 11: Geheimtipps
4Kapitel 4: Warum die Dinge sind wie sie sind
12Kapitel 12: Die Löffelliste
5Kapitel 5: In letzter Konsequenz
13Kapitel 13: Stress
