Detox - Das Rezeptbuch
Mit Genuss entgiftenBy Marie Gründel
Length1h 56m
About this audiobook
Kommen Sie mit sich ins Reine!
Detox ist in aller Munde. Kein Wunder: Die natürliche Entschlackungs- und Entgiftungskur ist ein wahres Verwöhnprogramm für Körper und Seele! Mit Detox bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung, versorgen den Körper mit wertvollen Nährstoffen und unterstützen ihn genussvoll bei seiner täglichen Entgiftungsarbeit.
Das sanfte Detox-Programm in diesem eBook sieht eine Ernährung mit vollwertigen Mahlzeiten mit vielen Vitalstoffen und Superfoods vor. Das Programm können Sie als Einstieg nutzen, um Ihrem Körper ein Wochenende oder eine Woche lang etwas Gutes zu tun und zu entgiften. Wenn es Ihnen gefällt, können Sie Ihre Ernährung auf dieser Grundlage aber auch bedenkenlos dauerhaft umstellen. Egal, für was Sie sich entscheiden: Detoxen tut einfach gut - und mit unseren alltagstauglichen, köstlichen Rezepten ist die Anwendung kinderleicht und überraschend köstlich!
- Ausführliche Einleitung mit dem notwendigen theoretischen Rüstzeug und allen wichtigen Informationen rund ums Trendthema Detox
- 55 köstliche, entschlackende Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Nachmittagssnacks, Abendessen und Getränke
- Alle Rezepte mit Beschreibung der gesundheitsfördernden Wirkung
- Inklusive Beispiel-Detox-Plan für eine einwöchige Detox-Kur
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 56 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 26, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1DETOX
2Titel
3Über die Autorin
4Wichtiger Hinweis
5Wellness für Körper und Seele
Show all chaptersShow less
6Gifte und Schadstoffe
7Schadstoffe in Lebensmitteln
8Gifte im Alltag
9Kein Gift und trotzdem nicht immer gesund
10Was bewirkt Detox?: Welche Beschwerden werden gelindert?
11Detox: So geht’s: Vollwertige Mahlzeiten und Superfoods
12Detox: Die Regeln
13Detox-Booster
14Der Detox-Wochenplan
15Kokos-Dinkelgrieß mit Blaubeeren
16Mango-Müsli mit Cranberrys
17Birnen-Buttermilch mit Ingwer
18Mandel-Chia-Pudding mit Apfelwürfeln
19Beerenjoghurt mit Nüssen
20Bunter Obstsalat
21Ananas-Kokos-Shake mit Haferflocken
22Orangen-Milchreis mit Cranberrys
23Haferporridge mit Goji-Beeren
24Amaranth-Brei mit Bratbananen
25Kokos-Quinoa mit Apfelraspeln
26Grünkohlsalat mit Wurzelgemüse
27Reissalat Mango-Avocado
28Salatwraps mit Hirsefüllung
29Couscous mit Ofengemüse
30Fenchel-Apfel-Salat auf Roter Bete
31Feldsalat mit Krabben
32Kichererbsen-Salat mit Avocado
33Nori-Röllchen mit Hummus
34Graupensalat mit Kürbisspalten
35Putenbrustspieße mit buntem Gemüse
36Sommerrollen mit Limetten-Dip
37Quinoa-Salat mit Rotkohl
38Orangen-Mandelmilch mit Kurkuma
39Rote-Bete-Smoothie
40Mangold-Smoothie
41Romana-Smoothie
42Erdbeershake mit Chia-Samen
43Spinat-Smoothie
44Grünkohl-Dattel-Smoothie
45Möhren-Fenchel-Smoothie
46Heidelbeer-Smoothie mit Seidentofu
47Kopfsalat-Smoothie
48Apfel-Möhren-Smoothie
49Mango-Kokos-Smoothie
50Wildkräuter-Smoothie
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