Darmgesundheit - Das Kochbuch
Iss dich gesund! - Mit 50 leckeren RezeptenBy Unknown Author
Length2h 37m
About this audiobook
Bleib gesund!
Für ein gutes Bauchgefühl! Ob Frühstück, Snack, Hauptgericht oder Süßspeise: Mit unseren Rezeptideen halten Sie Ihren Darm gesund. Und bleiben dank jeder Menge Nährstoffe, Ballaststoffe und Vitamine in Ihrer Mitte. Denn ein zufriedener Darm verbessert nicht nur unsere Gesundheit, sondern ganz maßgeblich auch unsere Stimmung.
Bleib gesund!
Frühstückssmoothie, Gerstensalat, Kartoffel-Kraut-Rösti, Lachs auf Granatapfel-Couscous oder Käse-Kirsch-Kuchen: Unsere Rezepte schmecken der ganzen Familie und lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren. Die fachkundige, ausführliche Einleitung informiert über unsere Darmgesundheit und wie die Ernährung damit zusammenhängt. Stimmungsvolle Fotos zu jedem Rezept lassen Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen. Alle einzelnen Arbeitsschritte werden ausführlich erklärt. Ran an die Nährstoffe, denn: Du bist, was du isst!
- Du bist, was du isst: DAS Kochbuch zum Trend-Thema "Gesunder Darm"
- Einfach lecker: darmgesunde Rezepte für die ganze Familie und jede Gelegenheit
- Mit fundierter, ausführlicher Einleitung und vielen Tipps - Jedes Rezept mit brillantem Farbfoto
Audiobook details
GenreOther
Length2 hrs 37 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 30, 2017
LanguageGerman
Table of contents
1Introduction
2Titel
3Wichtiger Hinweis
4Hinweise zum eBook
5Abkürzungen
Show all chaptersShow less
6Mengenangaben
7Backofentemperaturen
8Darmgesund essen – für ein gutes Bauchgefühl!
9Der Darm – ein unterschätztes Multitalent
10Für ein Wohlbefinden in Balance
11So funktioniert die Verdauung
12Darmgesunde Ernährung und Lebensweise
13Haferbrei: mit gebackenen Bananen
14Overnight Oats: à là Apple Pie
15Frühstücks-Smoothie: mit Haferflocken und Beeren
16Apfel-Hirse-Brot: mit Sonnenblumenkernen
17Dattel-Mandel-Aufstrich: mit Gojibeeren
18Basilikumquark: mit Aprikosen
19Würziger: Walnuss-Aufstrich
20Räucherlachs-Aufstrich: mit Avocado und Dill
21Spinat-Smoothie: mit Kokoswasser
22Granatapfel-Smoothie: mit Himbeeren
23Dinkel-Roggen-Brot: mit Chia- und Hanfsamen
24Smoothie-Bowl: mit Ananas und Chia
25Avocado-Taboulé: mit Granatapfel
26Sauerkraut-Cracker
27Gefüllte Avocado: mit Sauerrahm-Dressing
28Kamut-Salat: mit Blaubeeren
29Amaranth-Salat: mit Orangenfilets
30Walnuss-Cracker: Mediterrane
31Gerstensalat: mit Birne und Ziegenfrischkäse
32Quinoa-Eintopf: mit Kürbis und Räuchertofu
33Sauerkraut-Eintopf: mit Kartoffeln
34Rote-Linsen-Suppe: mit Joghurt
35Petersilienwurzelsuppe: mit Räucherlachs-Crostini
36Möhrensuppe: mit Schafskäsewürfeln
37Graupeneintopf: mit Haselnusspesto
38Steckrübeneintopf: mit Pellkartoffeln
39Grünkohlsuppe: mit Möhren und Kartoffeln
40Vollkorn-Linguine: mit Brokkoli-Pistazien Creme
41Cremiges Graupenrisotto: mit Wurzelgemüse und Pilzen
42Kartoffel-Kraut-Rösti: mit Feldsalat
43Grünkernrisotto: mit Sauerampfer
44Glasierter Lachs: mit Gewürzmöhren
45Seelachs aus dem Ofen: mit Erbsenpüree
46Putensteaks: mit Apfel-Spitzkohl
47Gebratener Kabeljau: auf Mangold-Bohnen
48Orangen-Curry-Burger: mit Ziegenkäse
49Gebratener Lachs: auf Granatapfel-Couscous
50Curry-Hirse: mit Hähnchenbrustfilet
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