Curso de judo. Historia y filosofia, principios fundamentales, tecnicas, ataques, combate
By Emmanuel Charlot, Jane Bridge
Length2h 43m
About this audiobook
Los orígenes del judo se remontan al antiguo ju-jitsu. Es una técnica de combate sin armas elaborada por Jigoro Kano, que en el año 1882 fundó la escuela del Kodokan («lugar en donde se estudia la Vía»). El judo es el arte marcial más conocido del planeta, y ha abierto el camino a otras disciplinas de combate en los países occidentales. Los autores, que acumulan muchos años de experiencia en los tatamis, aportan toda la información necesaria para practicar esta disciplina olímpica en las mejores condiciones. En este libro presentan una visión histórica de la disciplina, los principios fundamentales de esta actividad física, los elementos de la tradición de la que deriva y la presentación de las técnicas, cuyo objetivo principal es desequilibrar al oponente para derribarlo.
Las abundantes ilustraciones didácticas acompañadas de detalladas descripciones le ayudarán a ejecutar los diferentes movimientos: los ataques, las paradas, las defensas y las fintas ya no tendrán ningún secreto. Gracias a esta didáctica guía, podrá entrar de lleno en el fascinante mundo del judo.
Audiobook details
GenreOther
Length2 hrs 43 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateAug 10, 2017
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
2INTRODUCCIÓN
3PRESENTACIÓN
4CREACIÓN DEL JUDO EN JAPÓN
5EL JUDO EN ESPAÑA
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6UN DEPORTE PARA TODOS
7JÓVENES
8ADULTOS
9MUJERES
10CONTRAINDICACIONES Y LESIONES
11CONTRAINDICACIONES
12LESIONES MÁS FRECUENTES
13DEDOS
14OJOS
15HOMBROS Y RODILLAS
16ESPALDA
17PIES
18GRADO
19SIMBOLISMO DE LOS GRADOS
20CINTURÓN NEGRO
21FUNDAMENTOS PRÁCTICOS
22SALUDO
23CAÍDAS
24POSICIÓN DE PIE, POSICIÓN DE GUARDIA Y ACTITUD RELAJADA
25EJERCICIOS
26APRENDIZAJE DE LA TÉCNICA
27DESEQUILIBRIO
28RANDORI
29COMPETICIÓN
30IPPON
31KATA
32TÉCNICAS DEL JUDO
33CAÍDAS
34♦ CAÍDA ADELANTE
35♦ CAÍDA ADELANTE PLACADA
36♦ CAÍDA HACIA ATRÁS PLACADA
37♦ CAÍDA HACIA ATRÁS CON VOLTERETA
38♦ CAÍDA HACIA ATRÁS LATERAL
39TÉCNICAS DE MANOS (TE-WAZA)
40♦ TAI-OTOSHI (LANZAMIENTO DEL CUERPO)
41♦ UKI-OTOSHI (FLOTACIÓN Y LANZAMIENTO)
42♦ SUMI-OTOSHI (LANZAMIENTO AL ÁNGULO)
43♦ HIKI-OTOSHI (LANZAMIENTO CON LA MANO), HIJI-OTOSHI (LANZAMIENTO CON LOS CODOS)
44♦ MOROTE-SEOI-NAGE (PROYECCIÓN CONTROLANDO EL HOMBRO)
45♦ IPPON-SEOI-NAGE (PROYECCIÓN CON AGARRE DEL HOMBRO)
46♦ HIZA-SEOI-NAGE (PROYECCIÓN POR EL HOMBRO Y LA RODILLA)
47♦ SOTO-MUSO (PROYECCIÓN CON EL EXTERIOR DEL MUSLO)
48♦ NIHON-SEOI-NAGE (PROYECCIÓN CON AMBOS BRAZOS)
49♦ SEOI-OTOSHI (AGARRE DEL HOMBRO Y LANZAMIENTO), MOROTE-OTOSHI (LANZAMIENTO CON AGARRE A AMBAS MANOS)
50♦ ERI-SEOI-NAGE (PROYECCIÓN CON AGARRE DE LA SOLAPA)
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