La receta del cambio
¿Es posible empezar de cero?By José Javier Torre Ruíz
Length5h 21m
About this audiobook
A pesar de que creas que ya sabes todo lo necesario para cambiar, la realidad es que somos bastante torpes a la hora de abordar un cambio. Unas veces pecamos de temerarios, inconscientes o entusiastas y vamos a lo loco sin pensar demasiado en sus consecuencias, mientras que otras nos pueden el miedo, las dudas y el desasosiego y nos quedamos paralizados. En ambos casos puede ser útil tener un mapa o itinerario como el que se propone en este libro con los pasos que hay que dar, sin volvernos locos ni quedarnos parados. También puede servirles a aquellos que se preguntan si se puede empezar de cero o a los que sienten que viven malgastando su talento o su vida, atados a trabajos o relaciones que conducen a una existencia carente de sentido, como brújula que les permita orientarse e iniciar el camino para cambiar y transformar sus vidas.
Aunque en estas páginas encontrarás reflexiones, cuentos, citas, metáforas y herramientas para facilitarte el camino del cambio, quizá lo más importante no es tanto el cambio en sí, sino la persona en la que te conviertes cuando lo realizas, la transformación personal que trae aparejado todo proceso de cambio. Pues es en el cambio y a través del cambio cuando respondemos a las dos grandes preguntas que tenemos todos los seres humanos: ¿quiénes somos? y ¿qué queremos?
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs 21 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 23, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Título
29¿Cuál es tu mayor miedo?
2Prólogo
30Las dos hormigas (cuento de Prem Rawat)
3Introducción
31El factor emocional del cambio
4Capítulo 1. Reflexiona con preguntas
32El apego a lo conocido
5¿Quién es el responsable de tu situación actual?
33El abrazo a lo desconocido
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6La campanilla (cuento popular de China)
34La rendición: dejar de resistirse al cambio
7Asume tu responsabilidad
35Pasa a la acción: céntrate en aquello que puedes controlar
8Las razones por las que no cambiamos
36Capítulo 5. Toma de decisiones para superar los obstáculos
9Cambiamos por tres razones
37¿En qué medida estás comprometido con lo que quieres?
10Las etapas del cambio
38La transformación del águila (fábula)
11Pasa a la acción: hazte preguntas incómodas
39Cambiar es renunciar a algo para lograr algo mejor
12Capítulo 2. Encuentra tu pasión
40Comprométete con el cambio
13¿Qué es lo que quieres?
41La educación de la voluntad: la cultura del esfuerzo
14El águila y la gallina (cuento de Leonardo Boff)
42El obstáculo es el camino
15¿Qué puede hacernos volar?
43Pasa a la acción: falla tan pronto como sea posible y desarrolla tu fortaleza mental
16¿Fantaseamos o visualizamos?
44Capítulo 6. Actúa, aprende y sigue adelante
17Para saber qué quieres antes debes descubrir quién eres
45¿En quién te has convertido después de todo?
18Profundiza en tu iceberg
46Tiempo para aprender (cuento zen)
19Pasa a la acción: construye tu trébol de la suerte
47Actúa, actúa, actúa... o no
20Capítulo 3. Cree, crea y confía en ti y en el proceso
48¿Cómo aprendemos? «Kensho» o «Satori»
21¿En qué crees realmente?
49No intentes controlar el proceso, adáptate a lo que pase y acepta la realidad tal cual es
22El verdadero valor del anillo (cuento de Jorge Bucay)
50El anillo del rey (cuento popular anónimo)
23Sí tú no crees en ti, ¿entonces quién lo va a hacer?
51¿En quién te has convertido?
24La primera C del cambio: Creer
52Pasa a la acción: empieza con pequeñas acciones y aprende a gestionar tu tiempo
25La segunda C del cambio: Crear
53Epílogo
26La tercera C del cambio: Confiar
54Conclusiones
27Pasa a la acción: ármate de paciencia y espera
5522 Lecturas recomendadas para aprender a cambiar y a vivir
28Capítulo 4. Enfréntate a tus fantasmas
56Agradecimientos
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