Self-Help

La receta del cambio

¿Es posible empezar de cero?By José Javier Torre Ruíz

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Length5h 21m

About this audiobook

A pesar de que creas que ya sabes todo lo necesario para cambiar, la realidad es que somos bastante torpes a la hora de abordar un cambio. Unas veces pecamos de temerarios, inconscientes o entusiastas y vamos a lo loco sin pensar demasiado en sus consecuencias, mientras que otras nos pueden el miedo, las dudas y el desasosiego y nos quedamos paralizados. En ambos casos puede ser útil tener un mapa o itinerario como el que se propone en este libro con los pasos que hay que dar, sin volvernos locos ni quedarnos parados. También puede servirles a aquellos que se preguntan si se puede empezar de cero o a los que sienten que viven malgastando su talento o su vida, atados a trabajos o relaciones que conducen a una existencia carente de sentido, como brújula que les permita orientarse e iniciar el camino para cambiar y transformar sus vidas. Aunque en estas páginas encontrarás reflexiones, cuentos, citas, metáforas y herramientas para facilitarte el camino del cambio, quizá lo más importante no es tanto el cambio en sí, sino la persona en la que te conviertes cuando lo realizas, la transformación personal que trae aparejado todo proceso de cambio. Pues es en el cambio y a través del cambio cuando respondemos a las dos grandes preguntas que tenemos todos los seres humanos: ¿quiénes somos? y ¿qué queremos?

Healing Identity Journey Psychological Exploration Hopepunk

Audiobook details

GenreSelf-Help

Length5 hrs 21 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

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Publish dateMay 23, 2025

LanguageSpanish

1Título

2Prólogo

3Introducción

4Capítulo 1. Reflexiona con preguntas

5¿Quién es el responsable de tu situación actual?

Show all chapters

6La campanilla (cuento popular de China)

7Asume tu responsabilidad

8Las razones por las que no cambiamos

9Cambiamos por tres razones

10Las etapas del cambio

11Pasa a la acción: hazte preguntas incómodas

12Capítulo 2. Encuentra tu pasión

13¿Qué es lo que quieres?

14El águila y la gallina (cuento de Leonardo Boff)

15¿Qué puede hacernos volar?

16¿Fantaseamos o visualizamos?

17Para saber qué quieres antes debes descubrir quién eres

18Profundiza en tu iceberg

19Pasa a la acción: construye tu trébol de la suerte

20Capítulo 3. Cree, crea y confía en ti y en el proceso

21¿En qué crees realmente?

22El verdadero valor del anillo (cuento de Jorge Bucay)

23Sí tú no crees en ti, ¿entonces quién lo va a hacer?

24La primera C del cambio: Creer

25La segunda C del cambio: Crear

26La tercera C del cambio: Confiar

27Pasa a la acción: ármate de paciencia y espera

28Capítulo 4. Enfréntate a tus fantasmas

29¿Cuál es tu mayor miedo?

30Las dos hormigas (cuento de Prem Rawat)

31El factor emocional del cambio

32El apego a lo conocido

33El abrazo a lo desconocido

34La rendición: dejar de resistirse al cambio

35Pasa a la acción: céntrate en aquello que puedes controlar

36Capítulo 5. Toma de decisiones para superar los obstáculos

37¿En qué medida estás comprometido con lo que quieres?

38La transformación del águila (fábula)

39Cambiar es renunciar a algo para lograr algo mejor

40Comprométete con el cambio

41La educación de la voluntad: la cultura del esfuerzo

42El obstáculo es el camino

43Pasa a la acción: falla tan pronto como sea posible y desarrolla tu fortaleza mental

44Capítulo 6. Actúa, aprende y sigue adelante

45¿En quién te has convertido después de todo?

46Tiempo para aprender (cuento zen)

47Actúa, actúa, actúa... o no

48¿Cómo aprendemos? «Kensho» o «Satori»

49No intentes controlar el proceso, adáptate a lo que pase y acepta la realidad tal cual es

50El anillo del rey (cuento popular anónimo)

Series

Crecimiento personal

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