6Todo cambia. La impermanencia y el papel de la resiliencia
34Modelo 5. Hábitos y circuito de recompensa. Judson brewer
7¿Qué paradigma y realidad estás viviendo tú? pasado, presente y futuro
35Modelo 6. Compasión. Standford
8¿Locura o normalidad? zona de confort y de pánico
36Modelo 7. En busca de un modelo integral
9Supervivencia atemporal y alto rendimiento
37Un modelo integral de vida
10La importancia de cuidar tus cuatro dimensiones de salud
381. Para, toma consciencia y asume responsabilidad
11El cerebro, sus conexiones y el cociente intelectual
392. Reflexiona, recuerda y entiende. Tu manual de instrucciones
12El corazón y sus corazonadas. Sentimientos y emociones. inteligencia emocional
403. Lo que ya eres hoy: Una «caja negra», un prototipo 1:1 y muchas cosas más
13El cuerpo y sus sensaciones. Tus tripas y tu inteligencia corporal kinestésica
414. Sistemas de control. Función de trasferencia y uniones intangibles
14La consciencia y el espíritu. Tu alma y la inteligencia espiritual
425. Uniones mecánicas. Integridad y transición de carga
15Las uniones entre las dimensiones de salud
436. Fabricación, transporte, montaje y puesta en marcha
16La importancia del descanso, el sueño y el combustible
447. Vida útil, fecha de caducidad y mantenimiento
17En busca del equilibrio (dinámico) y la importancia de recordar a menudo
458. Ponte a punto. Observa, analiza y planifica
18Sé el ceo de tu vida
469. Acciona y mide. El primer paso del mapa al territorio
19¿A qué dedicar tu tiempo de vida? el sentido, los no negociables y la priorización
4710. Recopila, analiza y aprende. Recálculo y revisión
20Ikigai. La razón por la que vivir
4811. Celebra, continúa, persevera y no tires la toalla
21El elemento
49Tu modelo. ha llegado el momento de darte un papel protagonista
22Los cuatro cuadrantes de robert kiyosaki
50Algunos retos de este siglo que requieren de ingenio
23La ventana de johari
51Anexos para que profundices y entrenes a tu ritmo
24Personas y equipos de alto rendimiento
52Anexo A. Mbsr. Protocolo de reducción de estrés basado en el mindfulness
25Sobre ti, tengas o no la profesión de ingeniero
53Anexo B. Introducción al entrenamiento de atención
26Lo que todos sentimos, pero de lo que pocos hablan
54Anexo C. Otros modelos orientados a alcanzar un alto rendimiento
27Modelos. La persona en el centro
55Lo más importante ha de ocupar un lugar principal. Gracias
28Problemas complejos y representaciones de la realidad
56Bibliografía. A hombros de gigantes
