Mindfulness y mucho más para ingenieros
Un modelo integral para una vida más saludable y plenaBy Rodrigo Sampedro Gutiérrez
Length8h 47m
About this audiobook
Para resolver los retos de este siglo ya no es suficiente una mirada unilateral e incompleta. Necesitamos equipos multidisciplinares compuestos por personas muy preparadas, con valores concretos y flexibles. Los modelos lógicos y racionales no pueden responder a preguntas que llevan miles de años con el ser humano: ¿Qué es la mente? ¿Y la consciencia? ¿Y el alma? Ha llegado un momento de la historia en el que parece imprescindible que tomes mayor consciencia de todo cuanto ocurre (dentro y fuera), utilices tu ingenio para redescubrir tu potencial interior y asumas responsabilidad respecto a lo que depende de ti.
Y aunque realmente no existe un mindfulness para ingenieros, en base a mi experiencia se puede desplegar todo el potencial de esta técnica usando un «lenguaje» y una «estructura» con los que este público en cuestión se sentirá más cómodo. Como ingeniero, mi forma de ser y estar en el mundo muchas veces me ha ayudado a conseguir objetivos retadores, aunque otras se haya convertido en una cárcel y el peor de los jueces. De ahí el poner el foco en los ingenieros: ellos especialmente necesitan integrar todo esto, y este mundo requiere de más personas con mente ingenieril y corazón humanista.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Spirituality and Religion
Length8 hrs 47 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateAug 5, 2022
LanguageSpanish
Table of contents
1Título
29Algunos modelos a tener en cuenta
2Prólogo
30Modelo 1. Tu modelo de vida y la academia alto rendimiento
3Introducción: Para qué y por qué un ingeniero debe leer este manual
31Modelo 2. Define tu estilo de vida. Bienestar y nirakara lab
4Salmones que mueren de estrés y cebras sin úlcera
32Modelo 3. Mindfulness (atención plena) y proceso de percepción
5Epigenética y paradigmas. Entornos retadores e inciertos
33Modelo 4. Sobre el estrés, los estresores y sus consecuencias
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6Todo cambia. La impermanencia y el papel de la resiliencia
34Modelo 5. Hábitos y circuito de recompensa. Judson brewer
7¿Qué paradigma y realidad estás viviendo tú? pasado, presente y futuro
35Modelo 6. Compasión. Standford
8¿Locura o normalidad? zona de confort y de pánico
36Modelo 7. En busca de un modelo integral
9Supervivencia atemporal y alto rendimiento
37Un modelo integral de vida
10La importancia de cuidar tus cuatro dimensiones de salud
381. Para, toma consciencia y asume responsabilidad
11El cerebro, sus conexiones y el cociente intelectual
392. Reflexiona, recuerda y entiende. Tu manual de instrucciones
12El corazón y sus corazonadas. Sentimientos y emociones. inteligencia emocional
403. Lo que ya eres hoy: Una «caja negra», un prototipo 1:1 y muchas cosas más
13El cuerpo y sus sensaciones. Tus tripas y tu inteligencia corporal kinestésica
414. Sistemas de control. Función de trasferencia y uniones intangibles
14La consciencia y el espíritu. Tu alma y la inteligencia espiritual
425. Uniones mecánicas. Integridad y transición de carga
15Las uniones entre las dimensiones de salud
436. Fabricación, transporte, montaje y puesta en marcha
16La importancia del descanso, el sueño y el combustible
447. Vida útil, fecha de caducidad y mantenimiento
17En busca del equilibrio (dinámico) y la importancia de recordar a menudo
458. Ponte a punto. Observa, analiza y planifica
18Sé el ceo de tu vida
469. Acciona y mide. El primer paso del mapa al territorio
19¿A qué dedicar tu tiempo de vida? el sentido, los no negociables y la priorización
4710. Recopila, analiza y aprende. Recálculo y revisión
20Ikigai. La razón por la que vivir
4811. Celebra, continúa, persevera y no tires la toalla
21El elemento
49Tu modelo. ha llegado el momento de darte un papel protagonista
22Los cuatro cuadrantes de robert kiyosaki
50Algunos retos de este siglo que requieren de ingenio
23La ventana de johari
51Anexos para que profundices y entrenes a tu ritmo
24Personas y equipos de alto rendimiento
52Anexo A. Mbsr. Protocolo de reducción de estrés basado en el mindfulness
25Sobre ti, tengas o no la profesión de ingeniero
53Anexo B. Introducción al entrenamiento de atención
26Lo que todos sentimos, pero de lo que pocos hablan
54Anexo C. Otros modelos orientados a alcanzar un alto rendimiento
27Modelos. La persona en el centro
55Lo más importante ha de ocupar un lugar principal. Gracias
28Problemas complejos y representaciones de la realidad
56Bibliografía. A hombros de gigantes
Series
¡Hazlo… así sea con miedo!Ruth Soukup8h 22m$14 · $0.00
Diario para estoicosRyan Holiday10h 48m$24 · $0.00
Tengo un volcánMíriam Tirado9m$6 · $0.00
nina inquebrantableRegina Calcaterra15h 21m$33 · $0.00
Afirmaciones SientíficasParamahansa Yogananda1h 12m$2 · $0.00
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m$14 · $0.00
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m$14 · $0.00
Guía del Paraíso de las DakinisGueshe Kelsang Gyatso10h 12m$17 · $0.00
El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m$12 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m$14 · $0.00
El secreto de la riqueza ilimitadaWallace D. Watles1h 59m$14 · $0.00
La mañana milagrosa para emprendedoresHal Elrod, Cameron Herold8h 13m$14 · $0.00
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m$33 · $0.00
Manual de prosperidadRaimon Samsó1h 56m$15
La Tabla EsmeraldaHermes Trismegisto1h 18m$7 · $0.00
La magia de creerClaude M. Bristol8h 22m$14 · $0.00
MeditacionesMarco Aurelio4h 55m$12 · $0.00
La magia de pensar en grandeDavid J. Schwartz10h 22m$14 · $0.00
Escucho su susurrarBrian Simmons, Gretchen Rodriguez9h 34m$10 · $0.00
El arte de vivir con la LunaYASMIN BOLAND8h 29m$20 · $0.00
El libro de los médiums (texto completo, con índice activo)Allan Kardec17h 31m$2 · $0.00
Santos Evangelios (Edición Pastoral)Editorial Verbo Divino9h 44m$11 · $0.00
Colección de Florence Scovel ShinnFlorence Scovel Shinn6h 11m$2 · $0.00
El Pastor hacedor de discípulosBill Hull10h 17m$12 · $0.00
En la escuela del Espíritu SantoJacques Philippe2h 5m$12 · $0.00
El Sermón de la MontañaApóstol Mateo18m$4 · $0.00
El Libro De JuanBrian Simmons5h 2m$10 · $0.00
Fuerzas para cada día para el hombreChris Bolinger15h 28m$10 · $0.00
Oraciones y promesas para la sanidadJoan Hunter3h 38m$10 · $0.00
Jesús en rojoRay Comfort10h 15m$10 · $0.00
I Have a Dream \ Yo tengo un suenoMartin Luther King44m$9 · $0.00
El Sermón de la MontañaEmmet Fox7h 16m$8 · $0.00
Afirmaciones SientíficasParamahansa Yogananda1h 12m$2 · $0.00
Bailar con la soledadJosé María Rodríguez Olaizola4h 56m$11 · $0.00
Guía del Paraíso de las DakinisGueshe Kelsang Gyatso10h 12m$17 · $0.00
El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m$12 · $0.00
Sanando las relaciones de parejaPablo Flores Laymuns12h 33m$15 · $0.00
Mero CristianismoC. S. Lewis9h 3m$24 · $0.00
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