11. L'anatomie des relations toxiques
263.1.1 Prendre la décision intérieure de se détacher
21.1 Reconnaître les schémas toxiques
273.1.2 Planification de la sécurité et mise en place d'un réseau de soutien
31.1.1 Communication interpersonnelle perturbée
283.1.3 Renforcement mental pour le processus de confrontation
41.1.2 Formes de manipulation émotionnelle
293.2 La communication des limites
51.1.3 Le cycle de l'idéalisation et de la dévalorisation
303.2.1 Poser des limites claires et sans équivoque
61.2 Particularités des relations narcissiques
313.2.2 Gérer les tentatives de manipulation et les accusations
71.2.1 Le narcissisme manifeste dans les relations
323.2.3 La mise en œuvre du 'sans contact'
81.2.2 Le narcissisme caché
333.3 Recourir à une aide relationnelle externe
91.2.3 La dynamique avec les personnalités narcissiques
343.3.1 Options de soutien thérapeutique et de conseil
101.3 Comprendre l'attachement nuisible
353.3.2 Démarches juridiques et mesures de protection
111.3.1 Le sentiment d'emprisonnement émotionnel
363.3.3 Le rôle des groupes d'entraide et des services sociaux
121.3.2 Mécanismes de captation dans l'amour toxique
374. Le chemin vers la guérison et de nouvelles relations humaines
131.3.3 L'utilisation de ce guide relationnel
384.1 Le processus de guérison intérieure
142. Causes et enchevêtrements dans les relations interpersonnelles
394.1.1 Travail de deuil actif et guérison des blessures
152.1 Le rôle de la co-dépendance
404.1.2 Redécouverte de sa propre identité et de ses besoins
162.1.1 Origine des comportements co-dépendants
414.1.3 Construction d'une estime de soi stable
172.1.2 Abandon de soi et prise de responsabilité excessive
424.2 Les fondements pour des relations saines
182.1.3 L'interaction avec le besoin de contrôle
434.2.1 L'importance de prendre soin de soi et de l'amour-propre
192.2 L'influence du traumatisme et des relations
444.2.2 Reconnaître les caractéristiques d'une relation positive
202.2.1 Les anciennes blessures comme terreau pour des partenariats malsains
454.3 La cultivation d'une nouvelle connexion émotionnelle
212.2.2 Répétition de conflits relationnels non résolus
464.3.1 Authenticité et vulnérabilité dans de nouveaux partenariats
222.3 Caractéristiques des personnes toxiques
474.3.2 Développement de compétences en communication constructive
232.3.1 Schémas comportementaux de l'homme toxique
484.3.3 La lente reconstruction de la confiance
243. Les chemins pour sortir de l'abus émotionnel
49Sources
253.1 La préparation de la séparation
50Sources des images
