6Die Psychosomatik des Übergewichts
24Tag 6: Das Fett als Freund – Was mich schützt, darf ich verstehen
7Vitalität = Entfaltung minus Widerstand
25Tag 7: Lust statt Last – Wie sich neues Essverhalten mit Leichtigkeit entwickeln darf
8Kleiner Exkurs: Finger weg von rhetorischen Fragen!
26Tag 8: Mein Umfeld als Verbündeter – Wie Familie, Job und Alltag mich stärken können
9Adrenalin & Co. – das Hormon-Orchester
27Tag 9: Mut zur Veränderung – Wie Sie mit kleinen Schritten große Wendepunkte einleiten
10Pränatale Programmierung
28Tag 10: Wunder des Alltags – Wie Sie aus Erkenntnis Lebensstil machen
11Der innere Kritiker – Wie Selbstabwertung dick macht
29Teil III: Nachhaltig frei werden / Die Psychologie des Rückfalls
12Der Körper als Spiegel der Seele
30Wie Sie Ihr neues Ich stabilisieren
13Konditionierungen – Warum wir essen, obwohl wir satt sind
31Der innere Kritiker – und wie Sie ihn entlassen
14Abnehmen und Sexualität – der unterschätzte Zusammenhang
32Anticoaches – Wenn gute Ratschläge schwer im Magen liegen
15Live aus der Praxis – Was andere schaffen, schaffen Sie auch!
33Den eigenen Eltern verzeihen
16Exkurs: Warum werde ich ständig gemobbt?
34Die Diätindustrie – Warum Sie keine Kalorientabellen brauchen, sondern Mitgefühl
17Trost ist manchmal besser als Hilfe
35Schlusswort: Ein Plädoyer für die Psychologie – und für den Menschen / Nachwort / Outro
18Teil II: Die Zehn-Tage-Abnehm-Offensive / Herzlichen Glückwunsch!
