Audio only
Stress lass nach!
Das Anti-Stress-Buch zur Stressbewältigung. Wie Sie nachhaltig Stress vermeiden, sich in Entspannung üben und Ihre Resilienz steigern. Das etwas andere Stressmanagement-BuchBy Simon TernyikNarrated by Anna WeimerLength2h 57m
About this audiobook
Stress lass nach!
Das Anti-Stress-Buch zur Stressbewältigung
Wie Sie nachhaltig Stress vermeiden, sich in Entspannung üben und Ihre Resilienz steigern
Das etwas andere Stressmanagement-Buch
Sie werden in diesem Buch erfahren
- Wie Sie Ihr Leben gestalten können, damit es für Sie stressfreier wird
- Was Sie tun müssen, um sich in gestressten Situation schnell wieder zu entspannen
- Was es mit der Kunst, nie anzukommen, auf sich hat
- Was die größten Stressoren im Leben sind
- Wie Sie die Säulen der Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) stärken
- Wie Sie schwere Krisen zu Ihrem Vorteil nutzen können, um in Zukunft Stress zu reduzieren u
- Welche Werte ein stressfreies Leben fördern
- Was es mit dem Erste Hilfe-Koffer in stressigen Situationen auf sich hat
Simon Ternyik ist Manager von Sozial- und Gesundheitsbetrieben M.A., staatlich anerkannter Sozialpädagoge, Sozialarbeiter B.A. sowie ehemaliger Stipendiat des Max Weber-Programms des Freistaates Bayern zur Hochbegabtenförderung nach dem Bayerischen Eliteförderungsgesetz. Das Max Weber-Programm zielt auf fachliche und persönlichkeitsbildende Förderung
Kaufen Sie ein Buch von einem Berater mit langjähriger Berufserfahrung in der psychosozialen Beratung und im Coaching (Betriebliche Sozialberatung, Berufsorientierung, Psychosoziale Beratung, Schuldnerberatung)
Wenn Sie die Tipps und Übungen in diesem Buch umsetzen, steht Ihnen die Welt aus einem völlig neuen Blickwinkel offen!
Sehr oft fühlen sich Ternyiks Kunden in den beschriebenen kritischen Lebenssituationen:
- gestresst
- gehemmt
- gefangen
- ängstlich
- unmotiviert
Stressreduktion kann helfen, den Alltag besser in den Griff zu bekommen, erfolgreicher zu werden und seine Lebenswelt besser zu meistern. Befreien Sie sich von Ihren Stressoren, werden Sie ruhiger und entspannter und meistern Sie Ihre Herausforderungen in Beruf und Alltag! Greifen Sie jetzt zu und verpassen Sie nicht die Chance, ein stressfreies, unabhängiges, fröhliches und selbstbestimmtes Leben zu führen! Sie haben nur ein einziges Leben. Machen Sie das Beste daraus! Sie sind es sich schuldig! Los geht's!
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length2 hrs 57 mins
Narrated byAnna Weimer
FormatAudiobook
Publish dateMar 6, 2024
LanguageGerman
Table of contents
1Intro
7Kapitel 6 Phase 1_ Gestalten und Resilienz stärken
2Kapitel 1 Das größte Leid ist, was der Mensch sich
8Kapitel 7 Phase 2_ Leben im Stress – Übungen & Strategien
3Kapitel 2 Wann und woher kommt der Stress
9Kapitel 8 Phase3_ Die Kunst des Nachdenkens_ Reflektieren
4Kapitel 3 (Anti-)Stresszitate zum Nachdenken
10Kapitel 9 Werte für ein stressfreies Leben
5Kapitel 4 Die Kunst, nie anzukommen
11Outro
Show all chaptersShow less
6Kapitel 5 Die größten Stressoren
More from Simon Ternyik
Das Gebet des SchutzesJoseph Prince5h 27m$20
Zur positiven Umprogrammierung deiner Informationsfelder: Lichtbotschaften von den Plejaden (Übungs-Set 3)Pavlina Klemm1h 17m$20 · $0.00
Vollkommen gutBlake K. Healy5h 29m$14 · $0.00
Hautsache SchattenDoro May3h 20m$17 · $0.00
Das Evangelium von RamakrishnaMahendra Nath Gupta9h 58m$3 · $0.00
Anika Henkelmann - Meditationen bei Ängsten & SorgenAnika Henkelmann2h 20m$13 · $0.00
Jeder ist ein TheologeR. C. Sproul11h 45m$17
TanakhDiverse Autoren71h 23m$2 · $0.00
Zeit Für MichBenita Brunner1h 12m$12 · $0.00
Glaube, der siegtSmith Wigglesworth2h 5m$14 · $0.00
Die Prophezeiung des DrachenJonathan Cahn9h 36m$14 · $0.00
Eichmann - von der Banalität des BösenHannah Arendt, Karl Jaspers1h 15m$12
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m$11 · $0.00
Bhagavad GitaBianca Blessing2h 18m$17 · $0.00
Stärke täglich deinen GeistSylvia Gunter, Arthur Burk1h 16m$12
Reden Teil 1Buddha5h 23m$9 · $0.00
Chakra ReinigungRaphael Kempermann1h 13m$12 · $0.00
Die BibelMartin Luther89h 37m$2.30
Die große Kontroverse (Zusammengefasste Ausgabe)Ellen G. White6h 12m$2
111 Impulse für ein glückliches LebenAnjana Gill4h 57m$24 · $0.00
Wir sind für dich daJesper Juul1h 43m$18
Zur positiven Umprogrammierung deiner Informationsfelder: Lichtbotschaften von den Plejaden (Übungs-Set 3)Pavlina Klemm1h 17m$20 · $0.00
Neville Goddard - Freiheit für alle (Freedom For All 1942)Fabio Mantegna1h 27m$10 · $0.00
Weil Tiger keine Affen sind!Stefan Waidelich14m$12 · $0.00
Achtsamkeitstraining für Kinder: Durch 33 spielerische Übungen zu mehr kognitiver Wahrnehmung im Alltag. Inkl. Traumreisen zur Entspannung (Achtsamkeit für Kinder mit Floriana Schilling)Floriana Schilling3h 14m$15 · $0.00
Glaube, der siegtSmith Wigglesworth2h 5m$14 · $0.00
Mein starkes Kind: Wie Sie das Durchsetzungsvermögen Ihres Kindes gezielt trainieren und das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen nachhaltig stärkenAlena Schulte1h 17m$11 · $0.00
Die 5 Säulen der Selbst-Psychologie: Wie Sie Ihre Gedanken und Emotionen steuern und Selbstmitgefühl aufbauen. Für ein Leben mit mehr Positivität und innerer Stärke | inkl. Übungen und MeditationenElisa Peters3h 1m$18 · $0.00
Meditation LoslassenPatrick Lynen1h 6m$8 · $0.00
Dein Wort ist dein ZauberstabFlorence Scovel Shinn1h 21m$2 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m$11 · $0.00
HirngespinsteLisa Vogel5h 54m$24 · $0.00
Mann Sein Gold EditionFlorian Höper4h 21m$24 · $0.00
Bin ich traumatisiert?Verena König9h 1m$22 · $0.00
Erziehung mit Liebe und VisionDanny Silk5h 36m$12 · $0.00
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14m$23 · $0.00
Pubertät - Das Überlebensbuch für ElternReinhard Binder2h 5m$11 · $0.00
Ich REDE. Ein Hoch auf DeutschIsabel García1h 14m$12 · $0.00
Innere Blockaden lösenAndreas Steinberger1h 41m$8 · $0.00
Demenz KniggeMarkus Proske3h 29m$21 · $0.00
You may also like
Du bist das Beste, was dir je passiert istVanessa Göcking6h 36m$20 · $0.00
Lady BuddhaMo Marlitt1h 49m$15 · $0.00
Mehr Selbstliebe, mehr Selbstvertrauen, mehr SelbstbewussteinPatrick Lynen2h 14m$9
Bewusstseins-Live-Seminar: Das Paradies liegt in dir - Teil 2Unknown Author2h 9m$14 · $0.00
Goldene Regeln zum Glücklichsein - Golden ClassicsUnknown Author1h 12m$10 · $0.00
Beyond BeliefNir Eyal9h 22m$26 · $0.00
Für mehr Leichtigkeit im FamilienalltagVera Wollenberg36m$11 · $0.00
Das GlückspuzzleBea Engelmann1h 18m$25 · $0.00
Andere Wege gehen.Laura Seebauer, Gitta Jacob1h 12m$24 · $0.00
Fit & schlank mit TriathlonWenke Kujala, Nicole Leder, Ines Bellinger5h 23m$19 · $0.00
Die tägliche ReiseEwald Schober46m$7 · $0.00
Glücklich leben - Band 4: NächstenliebeMichael von Känel1h 18m$5 · $0.00
Lass uns reden! Aber richtig!Vincent Steindorff3h 35m$23 · $0.00
The Art of Money Getting oder Die Kunst Geld zu machenP.T. Barnum1h 10m$18 · $0.00
200 Ratgeber oder dieserFlorian Hartnack4h 47m$18 · $0.00
Die Kunst des reifen HandelnsThomas Härry8h 9m$18 · $0.00
Was deine Zeit verdientLeon S. Balk1h 35m$12 · $0.00
Alkoholsucht nachhaltig überwinden: Mit einfachen psychologischen Tricks Schritt für Schritt zu einem Leben ohne Alkohol, Alkoholismus und Alkoholabhängigkeit für Alkoholiker und AngehörigeMarten Pipetz1h 5m$10 · $0.00
Systemische Beratung & Systemisches Coaching: Mit den Powermethoden aus der systemischen Therapie zur idealen Problemlösung und Harmonie in Ihrem Umfeld (inkl. effektiver Fragetechniken und Übungen)Malte Berghoff3h 48m$18 · $0.00
Emotional erschöpft@psych.gedankengut, Sema Abaci8h 58m$26 · $0.00