A Importância De Um Bom Sono / 14 Dicas Importantes
By Alisson Almeida
Length20m
About this audiobook
Um sono reparador é fundamental para a saúde física e mental. Ele permite que o corpo e a mente se recuperem do desgaste diário, promovendo a regeneração celular, consolidando a memória e regulando as emoções.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Psychology
Length20 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 10, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1A Importancia de um Bom Sono
4Dica 8: Exponha-se a luz natural durante o
2Tempo de Descanso
5Evite Alimentos Pesados
3Yoga
6Cansaco e Fadiga
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