Minibook Mente Saudável
Dicas, exercícios e alimentos que melhoram a saúde do cérebroBy Unknown Author
Length20m
About this audiobook
Descubra dicas práticas, exercícios eficazes e alimentos essenciais para melhorar a saúde do cérebro. Aprenda como manter a mente ativa e afiada, além de prevenir problemas cognitivos com hábitos simples no dia a dia. Ideal para quem busca mais equilíbrio mental e qualidade de vida! Segundo dados da Associação Americana de AVC, deixar o cigarro, ter bons hábitos alimentares e praticar atividades físicas melhoram a saúde do coração e do cérebro. A entidade alerta que uma vida ativa ajuda a reduzir o risco de AVC, doenças cardíacas, perda de memória e dificuldade de pensamento e aprendizagem.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (18)
Includes Amazon, Goodreads
GenreSelf-Help
Length20 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 14, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1EXPEDIENTE
2RECOMENDAÇÕES PARA MELHORAR A SAÚDE DO CÉREBRO
3SAIBA COMO A ALIMENTAÇÃO AJUDA A COMBATER O ESTRESSE
4ENTENDA COMO A DIETA MEDITERRÂNEA PODE PROTEGER O CÉREBRO Do ALZHEIMER
55 VANTAGENS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A SAÚDE NEUROLÓGICA
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