30 Minuten Mit starker Psyche Krisen meistern
By Matthias Spörrle, Oliver Herrmann, Rainer Klose
Length2h 18m
About this audiobook
Stresstoleranz entwickeln – Krise meistern
Wie Sie Krisen für sich nutzen können – als Individuum und als Team
Lernen Sie, wie Sie Stresstoleranz gewinnen
Erfahren Sie, wie Sie gelassen mit negativen Emotionen umgehen
Krisen wird es immer geben. Dieser Tatsache müssen wir uns stellen und lernen, damit professionell umzugehen. Wesentlich dafür ist eine starke Psyche, um Krisen jeglicher Art proaktiv begegnen zu können.
Lernen Sie, wie Sie am besten vorsorgen können: Die eigene Stressresistenz lässt sich durch eine gesunde Lebensführung stärken. Außer ausreichend Bewegung und ausgewogener Ernährung gehört dazu auch ein gesunder Umgang mit Emotionen und eine reflektierte innere Haltung. All das lässt sich trainieren. Auch die Wahl und die Gestaltung des Arbeitsplatzes wird in Zeiten des hybriden Arbeitens immer flexibler und kann zum Wohlbefinden beitragen. Mehr noch kann die soziale Verbundenheit innerhalb einer Organisation und eine gemeinschaftliche Herangehensweise an Problemstellungen helfen, Stress zu minimieren und den Teamgeist stärken.
Audiobook details
Rating★★★★★ 4.8 (13)
Includes Amazon
GenreSelf-Help
Length2 hrs 18 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 30, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1Wissen auf den Punkt gebracht
2Vorwort
31. Warum wir uns auf weitere Krisen vorbereiten sollten
4Wann kommt die nächste Krise?
5Sind wir gut vorbereitet auf Stress und Krisen?
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6Brauchen wir Stress?
72. Wie wir die Basis unserer Krisenbewältigung setzen
8Schlaf
9Bewegung
10Abhängigkeiten kontrollieren
113. Wie wir mit unseren Emotionen gut umgehen
12Emotion – was ist das?
13Warum haben wir (nicht immer) Emotionen?
14Konsequenzen negativer Stress-Emotionen
15Kompetenter Umgang mit Emotionen
164. Wie wir Krisen miteinander bewältigen
17Individualismus nimmt zu – gut für uns?
18Soziales Verbundensein als Schutzfaktor
19Kollegen und Teams
205. Wie Organisationen bei der Krisenbewältigung helfen
21Hybrides Arbeiten gesund gestalten
22Gesundheitsfördernder Arbeitsplatz
23Team together – miteinander arbeiten
24Sinn finden
25Fast Reader
26Die Autoren
27Weiterführende Literatur
28(Null) Bock auf Arbeit
Series
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Erziehung mit Liebe und VisionDanny Silk5h 36m4.5 (2.8K)$12 · $0.00
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14m4.5 (59.5K)$23 · $0.00
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