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15 Entscheidungen, die dein Leben verlängern
Anleitungen für mehr Wohlbefinden, Longevity und ein gesundes Leben – wissenschaftlich fundiert und sofort umsetzbarBy Christian HeinrichNarrated by Michaela van de LooLength6h 36m
About this audiobook
Der Beginn eines langen, gesunden Lebens: Dazu braucht es manchmal nicht mehr als ein Bund Petersilie oder eine neue Abendroutine – kleine Dinge, die mehr bewegen, als man denkt. Der Mediziner und Wissenschaftsjournalist Dr. med. Christian Heinrich ist auf die Suche nach genau diesen Dingen gegangen und hat sie in 15 leicht verständlichen, aber mit viel Genuss zu lesenden Geschichten zusammengetragen.
Sein wissenschaftlich fundiertes und gut recherchiertes Lese- und Sachbuch zeigt 15 motivierende Inspirationen, die nachhaltige gesunde Gewohnheiten fördern und das Risiko für Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Spannende Fakten aus Forschung und Praxis treffen auf einfache, wirkungsvolle Maßnahmen – für mehr Fitness, Gesundheit und ein längeres Leben.
J
eder kann selbst wählen, was passt. Kein Fitnessstudio, keine radikalen Umstellungen, nur wirksame, wissenschaftlich belegte Methoden. Schon eine einzige Entscheidung macht den Unterschied – und dieses Buch macht Lust darauf!
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (51)
Includes Amazon, Goodreads
GenreHealth and Wellness, Other
Length6 hrs 36 mins
Narrated byMichaela van de Loo
FormatAudiobook
Publish dateAug 21, 2026
LanguageGerman
Table of contents
1Intro
2Einleitung
3Leg Deine Kleidung Für Morgen Schon Heute Bereit
4Kaufe Ein Bund Petersilie
5Mach Einen Kranich
Show all chaptersShow less
6Wirf 3 Dinge Aus Deinem Vorrat Weg
7Lösch Eine App
8Installiere Eine App
9Stell Dir Eine Tomatenpflanze Auf Das Fensterbrett
10Starre Eine Kaffeetasse An
11Mach Eine Plank
12Sag Einfach Ja
13Mach Eine Reinigende Pause
14Umarme Einen Lieben Menschen
15Iss Eine Hand Voll Nüsse
16Gönn Dir 5 Minuten Tanzen
17Ruf In Deiner Arztpraxis An
18Und Noch Drei Weitere Entscheidungen
19Outro
Mensch, Erde!Eckart von Hirschhausen2h 38m4.6 (2.9K)$15 · $0.00
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$29 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
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Medizin zum Aufmalen: Heilen mit Zeichen und Symbolen. Das Basisbuch Neue HomöopathieRoswitha Stark6h 55m4.4 (347)$20 · $0.00
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Der Ring des Nibelungen: Kompletter OpernzyklusRichard Wagner5h 4m4.5 (1.9K)$1 · $0.00
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Grüne AntibiotikaEberhard J. Wormer7h 19m4.6 (255)$12 · $0.00
INFAMIUMMarc Weissenberger19h 31m4.5 (577)$24 · $0.00
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