1Prefacio
10Día 8: Desayunos Energizantes
2Descargo de responsabilidad sobre salud y dieta
11Día 9: Día basado en plantas
3Día 1: Un nuevo comienzo
12Día 10: Opciones saludables para el corazón
4Día 2: Aumenta tu energía
13Día 11: Alimentos que fortalecen el sistema inmunitario
5Día 3: Fibra para la digestión
14Día 12: Snacks inteligentes
6Día 4: Poder de proteína magra
15Día 13: Alimentación consciente
7Día 5: Granos integrales para el equilibrio
16Día 14: Preparación para el cambio de estilo de vida
8Día 6: Grasas saludables para la vitalidad
17Día 15: Celebración de la Salud
9Día 7: Descanso y reflexión
