Asertywność i sztuka celnej riposty. Jak umiejętnie i skutecznie odpierać krytykę i ataki słowne oraz rozładować sytuacje konfliktowe
By Nöllke, Matthias
Length8h
About this audiobook
Powinienem był mu na to od razu odpowiedzieć... – jak często zdarza ci się tak pomyśleć?
W dyskusjach, negocjacjach czy rozmowach z kolegami nie zawsze wygrywa ten, kto ma najmocniejsze argumenty. O wiele częściej liczą się błyskotliwe komentarze.
Niestety w chwili, gdy powinieneś zareagować celną ripostą, w Twojej głowie hula wiatr. Dopiero po kilku minutach wpadasz na genialną odpowiedź, której powinieneś był udzielić...
Wypracuj w sobie szybkość reagowania! Pamiętaj, że asertywność ułatwia życie, a cięta riposta częstokroć pozwala na odparcie ataków i rozładowanie sytuacji konfliktowych. Dzięki tej książce poznasz techniki wykorzystania riposty w praktyce i najważniejsze zasady asertywności. Znajdziesz tu m.in. wskazówki, jak wykorzystywać mowę ciała, reagować na bezpodstawną krytykę i radzić sobie z nieuzasadnioną agresją słowną. A wszystko to zobrazowane licznymi przykładami i ćwiczeniami, które pokażą każdemu, jak stać się mistrzem ciętej riposty!
Audiobook details
Rating★★★ 2.6 (66)
Includes Goodreads
GenreSelf-Help
Length8 hrs
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 1, 2011
LanguagePolish
Table of contents
1Przedmowa
2Jak zostać mistrzem ciętej riposty?
3Zuchwałość nie zawsze wygrywa
4Z przymrużeniem oka
5Cel: obrona własnej suwerenności
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Reaguj natychmiast
7Riposta przeciw natrętom
8Riposta jako zabawa
9Do czego przyda ci się ta książka
10Lekcja pierwsza: Mowa ciała
11Riposta zaczyna się od mowy ciała
12Zacznijmy od postawy
13Jak uczucia i postawa wpływają na siebie nawzajem
14Jak gestykulować?
15Co z mimiką?
16Kontakt wzrokowy
17Jak dostroić głos
18Lekcja druga: Zrozumieć i przełamać blokadę
19Dlaczego „takie coś” zdarza się nie tylko tobie
20Jak działamy
21Dlaczego mamy w sobie blokadę
22Jak przełamać blokadę
23Lekcja trzecia: Proste techniki
24Powiedz cokolwiek
25Zdania błyskawiczne
26Teatr absurdu
27Lekcja czwarta: Jak reagować na niesprawiedliwą krytykę
28Zraniona duma
29Niesprawiedliwy osąd
30Technika odwróconego obrazu
31Technika zapytania
32Zatruty komplement
33Technika tłumacza
34Lekcja piąta: Jak sobie radzić z gniewem?
35Skumulowana energia
36Pozostań niezależny w obliczu napadu złości
37Świadome milczenie
38Dwie podstawowe zasady walki z furią
39Piwnica złości
40Język dyplomatyczny ostudzi emocje
41Stój na straży własnej godności
42Czy można wykorzystać czyjąś impulsywność?
43Lekcja szósta: Parowanie ciosów poniżej pasa
44Wielka kpina
45Pozornie dowcipne odwracanie uwagi
46Zraniona duma
47„Te” aluzje
48Lekcja siódma: Jak rozśmieszać innych
49Śmiech – cudowny środek
50Dowcipna odpowiedź
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Poza czasemBożena Kowalkowska2h 53m4.4 (25)$11 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Odzyskać czasBożena Kowalkowska3h 14m4.2 (657)$11 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Otoczeni przez narcyzówThomas Erikson8h 24m3.9 (6.1K)$8.80 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Otoczeni przez wampiry energetyczneThomas Erikson10h 29m3.9 (1.4K)$13 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
Otoczeni przez kłamcówThomas Erikson9h 14m3.7 (1.1K)$13 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
You may also like
Mój dom ciągle jest w bałaganie - Jak ogarnąć przestrzeń bez zostawania minimalistycznym mnichemMax Paradox5h 44m$8 · $0.00
Home office – pracuj zdalnie i osiągaj efektyBryan S. Vermonton3h 50m$6.80 · $0.00
Jak pokonać lęk przed wystąpieniami publicznymiMax Paradox5h 26m$8.20 · $0.00
Za bardzo chcę wszystko kontrolować - Jak odpuścić bez przekonania, że świat natychmiast się zawaliMax Paradox5h 22m$8.10 · $0.00
Głęboka medytacja alfa: synchronizacja fal mózgowych dla relaksu, medytacji i uzdrawianiaYella A. Deeken5h 20m$12
Brutalna prawda o stylistkach paznokci i ich klientkachMax Paradox3h 44m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o czekaniu - Dlaczego nie potrafisz zacząć, mimo że wszystko jest już gotoweMax Paradox4h 28m$8.10 · $0.00
Obudź w sobie dzieckoHasan Merali10h 46m$13
Brutalna prawda o kursach online - dlaczego uczysz się coraz więcej, a zmieniasz coraz mniejMax Paradox3h 28m$8.10 · $0.00
Żyj świadomie. Jak znaleźć balans między pracą a życiem prywatnymMaciej Kujawa2h 24m$7.90 · $0.00
Nie musisz być lubiany przez wszystkichŁukasz Nester3h 38m$6.70 · $0.00
Jej wysokość samoocenaLucjan Wieczorek7h 55m$24
Stanowczo, łagodnie, bez lęku, dziśMaria Król-Fijewska3h 35m4.3 (94)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uśmiechu - dlaczego najbardziej niewinna reakcja jest najskuteczniejszym mechanizmem unikaniaMax Paradox4h 18m$8 · $0.00
Brutalna prawda o nienawiści do siebie - anatomia mechanizmów, które działają nawet wtedy, gdy myślisz, że to już minęłoMax Paradox4h 1m$8.10 · $0.00
Po co się zmieniać, skoro można być sobą?Irena Makower3h 40m$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o energii do życia - Dlaczego życie staje się coraz spokojniejsze, a człowiek coraz mniej obecnyMax Paradox4h 20m$8.20 · $0.00
Inaczej o miłościAndrzej Moszczyński48m$2.50
Jak pokonać perfekcjonizm i zacząć kończyć rozpoczęte rzeczy - Praktyczny poradnik dla ludzi, którzy potrafią poprawiać wszystko poza liczbą ukończonych projektówMax Paradox5h 25m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o sprzątaniu - dlaczego porządek niczego nie rozwiązuje, a mimo to nie potrafisz przestaćMax Paradox4h 4m$8 · $0.00