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Wenn Sorgen krank machen
Panikattacken oder generalisierte AngststörungBy Clara A. MayNarrated by Nicole Amon
Length2h 51m
About this audiobook
Vor ein paar Minuten war noch alles in Ordnung und plötzlich drehen sich deine Gedanken nur noch um ein Thema: ANGST! Du versuchst dich abzulenken, aber das Karussell in deinem Kopf dreht sich unaufhaltsam weiter, dein Herz schlägt schneller und du weißt, jetzt gibt es kein Entkommen mehr!
Du fühlst dich angesprochen? Dann heiße ich dich herzlich willkommen in der Welt der Angststoerungen.
Generalisierte Angst, Panikattacken, Phobien – unser Gehirn macht nicht immer, was es soll.
Mit diesem Ratgeber werde ich dir erzählen, wie ich den Weg aus der Angst geschafft habe, welche Hürden ich dabei überwinden musste und was mir letztlich mehr geholfen hat als alles andere. Bist du bereit für die wichtigste Reise deines Lebens? Zurück in eine Welt, in der du die Angst kontrollierst und nicht umgekehrt?
Angst gehört zum Leben und eigentlich ist die Angst ein Schutzsystem unseres Körpers. Was aber passiert, wenn die Angst die Oberhand in deinem Leben gewinnt und sie deinen Alltag zur Hölle macht?
Panikattacken und generalisierte Angststörung können sehr schnell zum großen Leid werden!
Aus heiterem Himmel überfallen dich Panikattacken, die deine Welt aus den Angeln heben.
Du befürchtest ständig das Schlimmste, kannst dich einfach nicht mehr auf die positiven Aspekte des Lebens konzentrieren.
Du hast eine starke und große Angst vor Krankheiten?
Du rutschst immer und immer wieder aus dem Nichts in eine tiefe Depression?
Du weißt nicht, an wen du dich wenden sollst, wer dir helfen kann, denn du fühlst dich mit deinen Ängsten und Sorgen allein und möchtest dich endlich besser fühlen?
Es gibt viele Gründe, warum sich im Laufe des Lebens eine Angststoerung entwickeln kann. Verständnis vom direkten Umfeld ist nicht immer selbstverständlich, aber es gibt Hilfe für dich!
Wenn deine Angst dominiert und dich so stark beschäftigt, dass du dein Leben nicht mehr mit Freude leben und genießen kannst, wird es Zeit, etwas dagegen zu tun. Es wird Zeit, dass du deine Ängste und deine Panik verstehen und dauerhaft überwinden lernst und deine Panikattacken loswirst.
Es braucht eine gehörige Portion Mut, gegen die Angst in die Arena zu ziehen, doch der Schlüssel zum Erfolg liegt in dir selbst.
In diesem Buch erfährst du nicht nur graue Theorie, sondern findest zahlreiche Fallbeispiele der unterschiedlichsten Menschen, die sich gegen ihre Angst gestellt und den Weg aus der Hölle gegangen sind.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 51 mins
Narrated byNicole Amon
FormatAudiobook
Publish dateDec 12, 2023
LanguageGerman
Table of contents
1Intro
21Die Krux mit der Angst vor Medikamenten
2Willkommen
22Medikamente sind kein Zwang
3Über mich
23Selbsthilfe aus der Angst
4Was erwartet dich in diesem Ratgeber
24Situationen erkennen
5Warum ist dieser Ratgeber anders als andere
25Das Gespräch mit Dir selbst
Show all chaptersShow less
6Was Du für die Arbeit mit diesem Buch brauchst
26Wovor habe ich Angst
7Warum Angst ein generelles Problem ist
27Notfallprogramm in angstbehafteten Situationen
8Was ist eine generalisierte Angststörung
28Übungen um dich deiner Angst zu stellen
9Wer ist betroffen
29Das Gespräch mit anderen suchen
10Die Abgrenzung von der generalisiereten Angststörung und der Panikstörung
30Be a sporty
11Das Phänomen "Die Angst vor der Angst"
31Dein Lifestyle vs. deine Angst
12Warum aus Panik oft eine generalisierte Angststörung wird
32Die Auszeit-Zone
13Wieso haben Menschen Angst
33Warum Vermeidung deine Angst nicht löst
14Die kuriosen Befürchtungen bei einer Angststörung
34Vorsicht Ansteckung
15Warum du nicht verrückt bist
35Was Du für deine Zukunft mitnehmen musst
16Du und deine Angst
36Warum Rückfälle immer möglich sind
17Die klassische Behandlung
37Rückfall erkennen und vorbeugen
18Verhaltenstherapien und mehr
38Erfülltes Leben mit Angst
19Medikamente
39Schlusswort
20Warum Medikamente allein nicht helfen
40Outro
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