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Weinen, Wut und Widerstand
Intensive Gefühle gelassen begleitenBy Anna BeckNarrated by Birgit BraunederLength4h 43m
About this audiobook
Anna Beck vermittelt praxisnahe Tips und Techniken, um sich und andere, sicher und gelassen bei heftigen Gefühlsausbrüchen zu begleiten. Keine Angst vor heftigem emotionalen Erleben. Dieses Buch hilft dem Leser / der Leserin einen gesunden Bezug zu den eigenen Emotionen aufzubauen undschafft Sicherheit und Klarheit im Umgang mit intensivem Erleben.
Dieses Buch ist ein kleiner und feiner therapeutischer Begleiter für alle, die unter emotionaler Überforderung und seelischen Verletzungen leiden. Es werden Herangehensweisen vorgestellt, die dabei helfen intensive, emotionale Zustände bei sich und anderen zu verstehen und richtig zu begleiten.
Durch die Auseinandersetzung mit der eigenen Erziehung und den vorgestellten Methoden und Übungen lassen sich emotionale Verletzungen integrieren.
Das unbewusste Weitergeben der eigenen emotionalen Verletzungen und Traumata in der Erziehung, kann dadurch verhindert werden.
Emotionsmanagement heißt, mit dem zu arbeiten was gesehen werden möchte.
Es wird nichts mehr weg gedrückt. "Alles was ist darf sein" ohne emotional mitgerissen zu werden.
Dieses Buch ist eine Einladung zur emotionalen Selbstbegleitung, Integration und Heilung.
Vergangene schmerzhafte Erfahrungen, die sich Heute als intensives, emotionales Erleben und Kontrollmuster zeigen, können durch ehrliches und achtsames wahrnehmen, Heilung und Integration erfahren.
Indem wir uns den versehrten Anteilen in uns wohlwollend zuwenden, geben wir uns unserem wahren Selbst zurück.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 43 mins
Narrated byBirgit Brauneder
FormatAudiobook
Publish dateJan 25, 2024
LanguageGerman
Table of contents
1Intro
2Prolog
3Die Urwunde
4Folgen emotionaler Abwehr
5Psychologisches Schutzprogramm_Ideal vs Schatten
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6Bewusstseinsarbeit und innere Haltung
7Die Alles was ist darf sein Haltung
8Weinen
9Weinen ist ein biologischer Heilmechanismus
10Frühkindliches Weinen verstehen
11Folgen, wenn wir vom Weinen abgehalten werden
12Auswirkungen von unterdrücktem Weinen bei Erwachsenen
13Abwehr und Kontrollmechanismen erkennen
14Kontrollverhalten beseitigen und Schattenanteile integrieren
15Hilfe ich kann Weinen nicht ertragen
16WUT
17Umgang mit Wut
18Leitfaden für deine innere Haltung bei Wut
19Zwei Arten von Wutanfällen
20Was ist Agression
21Fragen zur Bewusstseinsarbeit
22WIDERSTAND
238 Gründe für Widerstand und mangelnde Kooperation
24Schreien, Drohen, Strafen
25Widerstand eindämmen und gelassen begleiten
26Outro
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