Audio only
Weinen, Wut und Widerstand
Intensive Gefühle gelassen begleitenBy Anna BeckNarrated by Birgit BraunederLength4h 43m
About this audiobook
Anna Beck vermittelt praxisnahe Tips und Techniken, um sich und andere, sicher und gelassen bei heftigen Gefühlsausbrüchen zu begleiten. Keine Angst vor heftigem emotionalen Erleben. Dieses Buch hilft dem Leser / der Leserin einen gesunden Bezug zu den eigenen Emotionen aufzubauen undschafft Sicherheit und Klarheit im Umgang mit intensivem Erleben.
Dieses Buch ist ein kleiner und feiner therapeutischer Begleiter für alle, die unter emotionaler Überforderung und seelischen Verletzungen leiden. Es werden Herangehensweisen vorgestellt, die dabei helfen intensive, emotionale Zustände bei sich und anderen zu verstehen und richtig zu begleiten.
Durch die Auseinandersetzung mit der eigenen Erziehung und den vorgestellten Methoden und Übungen lassen sich emotionale Verletzungen integrieren.
Das unbewusste Weitergeben der eigenen emotionalen Verletzungen und Traumata in der Erziehung, kann dadurch verhindert werden.
Emotionsmanagement heißt, mit dem zu arbeiten was gesehen werden möchte.
Es wird nichts mehr weg gedrückt. "Alles was ist darf sein" ohne emotional mitgerissen zu werden.
Dieses Buch ist eine Einladung zur emotionalen Selbstbegleitung, Integration und Heilung.
Vergangene schmerzhafte Erfahrungen, die sich Heute als intensives, emotionales Erleben und Kontrollmuster zeigen, können durch ehrliches und achtsames wahrnehmen, Heilung und Integration erfahren.
Indem wir uns den versehrten Anteilen in uns wohlwollend zuwenden, geben wir uns unserem wahren Selbst zurück.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 43 mins
Narrated byBirgit Brauneder
FormatAudiobook
Publish dateJan 25, 2024
LanguageGerman
Table of contents
1Intro
2Prolog
3Die Urwunde
4Folgen emotionaler Abwehr
5Psychologisches Schutzprogramm_Ideal vs Schatten
Show all chaptersShow less
6Bewusstseinsarbeit und innere Haltung
7Die Alles was ist darf sein Haltung
8Weinen
9Weinen ist ein biologischer Heilmechanismus
10Frühkindliches Weinen verstehen
11Folgen, wenn wir vom Weinen abgehalten werden
12Auswirkungen von unterdrücktem Weinen bei Erwachsenen
13Abwehr und Kontrollmechanismen erkennen
14Kontrollverhalten beseitigen und Schattenanteile integrieren
15Hilfe ich kann Weinen nicht ertragen
16WUT
17Umgang mit Wut
18Leitfaden für deine innere Haltung bei Wut
19Zwei Arten von Wutanfällen
20Was ist Agression
21Fragen zur Bewusstseinsarbeit
22WIDERSTAND
238 Gründe für Widerstand und mangelnde Kooperation
24Schreien, Drohen, Strafen
25Widerstand eindämmen und gelassen begleiten
26Outro
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m4.7 (105)$24 · $0.00
Irish HopeJo Berger7h 14m4.3 (635)$18 · $0.00
Gefühle & Emotionen - Eine GebrauchsanweisungVivian Dittmar5h 42m4.2 (100)$24
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14m4.5 (59.5K)$23 · $0.00
Pubertät - Das Überlebensbuch für ElternReinhard Binder2h 5m4.6 (474)$11 · $0.00
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seidNina Grimm7h 10m4.6 (379)$22 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m4.4 (204.7K)$25 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23m4.4 (236.7K)$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m4.4 (13.1K)$20 · $0.00
Die 12 Kräfte des MenschenCharles Fillmore5h 18m4.5 (590)$2 · $0.00
Frühstück mit ElefantenGesa Neitzel8h 51m4.4 (4.2K)$21 · $0.00
Aus dem Leben einer jüdischen FamilieEdith Stein17h 25m4.5 (282)$1 · $0.00
Liebe, Freiheit, AlleinseinOSHO12h 38m4.4 (12K)$21 · $0.00
Narzissmus in Beziehungen – Soforthilfe für Betroffene: Mit diesen 138 Warnzeichen und Methoden erkennen Sie einen Narzissten, befreien sich aus einer toxischen Partnerschaft und finden echte LiebeSigmund Ambrosius4h 8m4.5 (264)$20 · $0.00
Der Reichste Mann in BabylonGeorge S. Clason4h 27m4.3 (488.3K)$12 · $0.00
Mögest Du glücklich seinLaura Malina Seiler7h 57m4.3 (7.3K)$18 · $0.00
Lieben lernen – Alles über Verbundenheit (ungekürzt)bell hooks7h 35m4.3 (13.9K)$22 · $0.00
Hochsensibel und glücklichMichael Repkowsky3h 37m4.4 (752)$17 · $0.00
Die 7 Wege zur Effektivität für starke FamilienStephen R. Covey12h 51m4.3 (11.7K)$25 · $0.00
Boundary BossTerri Cole8h 36m4.3 (4.6K)$20 · $0.00
You may also like
Nicht ohne meine ElternSandra Konrad10h 4m4.5 (505)$22 · $0.00
Positives Denken. Negatives Denken.Patrick Lynen1h 29m4.1 (1.1K)$8 · $0.00
Selbstbetrachtungen. Ein philosophisches Meisterwerk.Hörbuchzeit, Marc Aurel6h 9m4.6 (1K)$6 · $0.00
Anstatt zu sagen – Dein Guide für gelungene KommunikationMia Pejic5h 38m4.1 (117)$19 · $0.00
PersönlichkeitsstileDr. med. Wolf-Jürgen Maurer7h 16m$24
Hör auf dein Herz, dein Kopf ist ein ArschlochChristian Behr5h 45m$17 · $0.00
Innere StabilitätMarco von Münchhausen6h4.3 (37)$24 · $0.00
Meditation: Mama werdenFranziska Haudenschild18m$8 · $0.00
Muttertät – Wenn sich plötzlich alles anders anfühltSvenja Krämer, Hanna Meyer9h 11m4.6 (14)$22 · $0.00
Nein sagen & Grenzen setzen – Das Geheimnis wahrer Selbstliebe: So gewinnst du die Kontrolle über dein Leben zurück. Deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein, besseren Beziehungen und inneren FriedenMaria Riedel3h 28m3.7 (269)$18 · $0.00
Wenn Sorgen krank machenClara A. May2h 52m$12 · $0.00
Schlachtfeld Familien - HaushaltSelina Langenscheid1h 42m$8 · $0.00
Der Phoenix EffektKatrin Oppermann-Jopp, Klaus Boog3h 46m$19 · $0.00
Kinder brauchen Flügel, keine Helikopter!Emily Edlynn14h 33m4.3 (181)$20 · $0.00
Du bist mehr als nur gut genugGabriel Palacios2h 10m$13 · $0.00
Schluss mit PsychospielchenCornelia Schwarz, Stephan Schwarz6h 26m4.4 (107)$18 · $0.00
30 Minuten Für immer aufgeräumtMichael T. Wurster2h 13m$12 · $0.00
ErziehungsratgeberUnknown Author2h 49m$17 · $0.00
Kommunikation in der Ehe und Partnerschaft: Wie Sie auch in schwierigen Zeiten liebevoll kommunizieren und gewaltfreie Kommunikation in Ihrer Beziehung richtig anwendenMaria Feldkamp1h 13m$11 · $0.00
Psychologie Heute Compact 80: Zu mir stehenPsychologie Heute3h 3m$11 · $0.00