Length6h 57m
About this audiobook
Praktyczny i wspierający przewodnik dla rodziców dzieci w wieku 0-3 lat, który pomaga świadomie zarządzać ekranami w codziennym życiu. Autorka, mama trójki dzieci i certyfikowana promotorka podejścia RIE, łączy aktualną wiedzę naukową z konkretnymi wskazówkami, jak najdłużej odłożyć moment wprowadzenia dziecka w świat technologii i czym zastąpić ekrany w codziennych sytuacjach.
Zamiast straszyć nowymi technologiami, książka pokazuje, jak wprowadzać je z szacunkiem i umiarem, jednocześnie wspierając rozwój samodzielnej zabawy, budowanie koncentracji i radzenie sobie z emocjami.
Czytelnik znajdzie tu nie tylko omówienie najnowszych badań i światowych zaleceń, ale także praktyczne wskazówki, jak stawiać granice, reagować na dziecięce prośby o bajki, rozmawiać z partnerem i dziadkami oraz jak postępować, jeśli ekrany już zagościły w życiu dziecka.
Dodatkowym atutem książki są bonusowe rozdziały przygotowane przez ekspertki, które omawiają wpływ ekranów na sen (Karolina Hyjek – mentorka dobrego snu dziecka), jedzenie (Marta Gruszecka – psychodietetyczka), bezpieczeństwo w sieci (Maria Bielska – specjalistka od zarządzania czasem i bezpieczeństwem online) oraz naukę języków obcych (Justyna Winiarczyk – lingwistka i twórczyni marki English Speaking Mum).
To książka, która pomoże wprowadzić w rodzinie więcej spokoju i harmonii w temacie ekranów, jednocześnie wspierając zdrowy rozwój dziecka.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length6 hrs 57 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 19, 2025
LanguagePolish
Table of contents
1Twój maluch MOŻE żyć bez ekranów
2O mnie
3Wstęp
4Zalecenia ekranowe dla dzieci poniżej trzeciego roku życia
5Dlaczego mózg dziecka (i nie tylko) woła o ekran?
Show all chaptersShow less
6Czy moje dziecko czegoś nie traci, nie mając dostępu do nowych technologii?
7Jak ekrany wpływają na dzieci poniżej trzeciego roku życia
8Opóźniony rozwój mowy
9Czas przed ekranem w pierwszym roku życia a późniejsze opóźnienia w komunikacji i rozwiązywaniu problemów
10Większa nadpobudliwość i szukanie silniejszych bodźców
11Deficyty w uczeniu się
12Gorsza samoregulacja
13Morały nie trafiają do dzieci poniżej trzeciego roku życia (a nawet i w późniejszym wieku)
14Używanie ekranów a wzrok
15A teraz szara rzeczywistość rodzinna…: Z czym mierzą się rodzice dzieci w wieku od 0 do 3 lat
16KIEDY wprowadzić dziecku ekrany?: Im dłużej nie pokażesz dziecku ekranów, tym będzie Ci łatwiej w tym temacie
17Mam dwulatka i co teraz?
18Ekranowa niania: korzyść teraz czy później?
19Co zamiast ekranowej niani?
20Zastąp ekran samodzielną zabawą dziecka
21Akceptacja emocji dziecka
22Stawianie granic dziecku
23Sygnalizacja świetlna
24Jak odczytać kolor?
25Pielęgnowanie zaufania…
26… do siebie
27… i do dziecka
28Co z oczu, to z serca
29Im mniej ekranów na widoku, tym lepiej
30Nie pokazuj dziecku, jak często Ciebie zabawia ekranowa niania
31Indywidualna strategia dla Twojej rodziny
32Po co potrzebna nam strategia?
33Czym jest indywidualna strategia?
34Jakie punkty warto rozważyć?
35Czy dziecko będzie oglądać bajki samo czy z dorosłym?
36Na jakim urządzeniu dziecko będzie korzystać z treści cyfrowych?
37Jaką formę cyfrowych treści chcę zaserwować dziecku?
38Jaki wybór i działanie przekażesz w ręce malucha?
39Co maluchy powinny oglądać? Albo czego lepiej nie?
40Ile dziecko będzie korzystać z ekranów?
41Okolicznościowe korzystanie, czyli w jakich konkretnych sytuacjach dziecko może mieć kontakt z ekranami?
42Kiedy dziecko nie będzie korzystać z ekranów?
43Jak często dziecko będzie korzystać z ekranów?
44Czas na spisanie strategii
45A teraz czas na rozmowę z dzieckiem
46Dziecko ma już regularny kontakt z ekranami i chcę to wyeliminować/ograniczyć
47Studium przypadku: typowe, ekranowe wyzwania
48Dziecko buntuje się, gdy nie chcę mu włączyć bajki
49Dziecko bardzo protestuje na brak bajki przy posiłkach
50Dziecko długo chorowało i przyzwyczaiło się do codziennego oglądania
More from Justyna Borzucka
Pieniądze i Prawo przyciąganiaEsther I Jerry Hicks9h 18m4.5 (18.3K)$11 · $0.00
Anielskie liczbyGray Kyle3h 31m4.5 (1.2K)$11 · $0.00
Kurs cudów w praktyce. Zmień życie najprościej jak to możliweCohen Alan7h 14m4.5 (2.8K)$11 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Jak doświadczyć cudów od aniołówCorin Grillo3h 58m4.6 (262)$11 · $0.00
Sekretna medycyna szamanówdon Jose Ruiz4h 16m4.5 (687)$11 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjałdr Joe Dispenza14h 52m4.4 (100.7K)$27 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Runy dla początkującychJohn Simonds4h 9m4.4 (1.8K)$14 · $0.00
Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życieLouise Hay3h 17m4.3 (13.8K)$11 · $0.00
Sekretna magiaJuliet Diaz4h 32m4.3 (10.8K)$11 · $0.00
Buddyjska sztuka znikania. Jak wznieść się ponad problemyAjahn Brahm5h 1m4.5 (332)$9.20 · $0.00
Skuteczne odwracanie urokówDiana Rajchel8h4.5 (358)$12 · $0.00
Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonięAndrew Holecek7h 18m4.5 (254)$15 · $0.00
Jak działa księżycYasmin Boland8h 17m4.3 (35.7K)$12 · $0.00
Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowiekaSwami Saradananda4h 47m4.3 (4.1K)$15 · $0.00
Slowiańska magia w praktyceNatasha Helvin7h 20m4.4 (839)$14 · $0.00
140 praktycznych wskazówek i sposobów do osiągnięcia spokojnego życiaScott Tatum2h 25m4.3 (4.7K)$14 · $0.00
You may also like
Nie mylić z miłościąKatarzyna Nosowska3h 38m3.7 (1.9K)$13 · $0.00
Jak zauważyć kryzys psychiczny u dziecka i mądrze zareagować - Jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze, rozmawiać bez paniki i wiedzieć, kiedy szukać pomocyMax Paradox6h 16m$8.20 · $0.00
Od rodziny nie można uciecIrena Namysłowska, Cezary Gawryś, Katarzyna Jabłońska7h 53m4.1 (15)$13 · $0.00
Brutalna prawda o dorosłych dzieciach - Kiedy przestajesz wychowywać, ale nie przestajesz się martwićMax Paradox6h 17m$8.10 · $0.00
Jak mówić o emocjach bez kłótni i wycofania - Jak rozmawiać o złości, lęku, żalu i potrzebach tak, żeby się usłyszeć zamiast ranićMax Paradox5h 41m$8.10 · $0.00
IFS Praktyczny przewodnik po uzdrawianiu za pomocą Systemu Wewnętrznej RodzinyTamala Floyd6h 31m4.5 (168)$11 · $0.00
Depresja pod kontrolą. Krok 2. Nie zostawaj z tym samKarolina Wojtaś, Joanna Strękowska1h 35m$14 · $0.00
A miał być happy endKatarzyna Kalicińska10h 45m$11 · $0.00
Jak rozmawiać z bliskimi, gdy dzielą was poglądyMax Paradox4h 57m$8.10 · $0.00
Ciągle czuję się winny - Jak przestać przepraszać za samo istnienieMax Paradox5h 52m$8.10 · $0.00
Na intymnym grunciepod redakcją Gordona Wheelera, Stephanie Backman16h 53m$17 · $0.00
Poradnik asertywności i mówienia nie - jak stawiać granice, komunikować potrzeby i budować zdrowe relacjeMax Paradox5h 11m$8.20 · $0.00
Terapia czaszkowo-krzyżowaBożena Przyjemska6h 22m4.4 (17)$9.20 · $0.00
Brutalna prawda o stylach przywiązania - Dlaczego nazywasz to chemią, choć często jest starym schematemMax Paradox5h 42m$8 · $0.00
Babskie nasienieAnna Kleiber8h 44m$13 · $0.00
Dokumentacja nauczycieli specjalistówzbiorowa praca4h 18m$27 · $0.00
Mamo, nie chce mi się spać! Problemy ze snem dziecka i prawda, której nie mówi się rodzicomMagdalena Mazur3h 3m$8 · $0.00
Jaśmina. Pink Tattoo (tom 3)Szafrańska Anna11h 58m3.9 (144)$12 · $0.00
Brutalna prawda o rozmowach z dziećmi o emocjach - Dlaczego większość rozmów nie dociera tam, gdzie naprawdę zaczyna się emocjonalny świat dzieckaMax Paradox5h 4m$8.20 · $0.00
Poradnik jak przestać ranić się w związku jak budować relację opartą na zrozumieniu, komunikacji i wzajemnym szacunkuMax Paradox4h 30m$8.20 · $0.00