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Schlafen lernen

Health and Wellness

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Schlafen lernen

Ein Selbsthilfe-Ratgeber, um Schlafstörungen zu überwinden und um wieder richtig einschlafen und durchschlafen zu können.By Simon WiegandNarrated by La Tropical Studio

Schlafen lernen

Length1h 14m

About this audiobook

Schlaf ist das Allerwichtigste für Ihre Gesundheit! Also, warum nicht lernen gut zu schlafen und die Nacht durchzuschlafen? Lernen Sie Techniken, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und schneller einzuschlafen, sowie Techniken, die für einen erholsamen Schlaf sorgen. Dieses Hörbuch wird Ihr Leitfaden sein, um Schlaflosigkeit zu überwinden. Verbessern Sie die Schlafqualität mit guter Schlafhygiene. Darüber hinaus zeigt das Buch Ihnen, wie wichtig ausreichend Schlaf ist und wie er sich auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirkt. Lösen Sie Ihre Schlafprobleme mit den effektiven Empfehlungen und Tipps für den Alltag.

Audiobook details

GenreHealth and Wellness

Length1 hr 14 mins

Narrated byLa Tropical Studio

FormatAudiobook

Publish dateAug 29, 2022

LanguageGerman

Table of contents

1Vorspann

14Schlaftabletten ja oder nein?

2Vorwort

15Wie die Natur helfen kann

3Was ist Schlaf und welche Schlafphasen gibt es?

16Wie wirken Aminosäuren auf den Schlaf?

4Wie viel Schlaf braucht der Mensch?

17Homöopathische Mittel

5Was stört den Schlaf?

18Kann Akupunktur gegen Schlafmangel helfen?

Show all chaptersShow less

6Gestörte Schlafhygiene

19Ab in die Kältekammer bei minus 110 Grad

7Pillen stören den Schlaf

20Alpha-Wellen

8Können Sie nicht abschalten?

21Sanfte Behandlungsmethoden

9Kennen Sie Somnambulismus?

22Getrennte Schlafzimmer?

10Welche Folgen hat Schlafmangel?

23Altbewerte Hausmittel

11Wirtschaftsfaktor Schlafmangel

24Wie das Internet bei Schlafproblemen hilft

12Schlafstörungen gehören in die Arztpraxis

25Schlusswort

1319 effektive Empfehlungen

26Abspann

About the author

Simon Wiegand

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