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Schlafen lernen
Ein Selbsthilfe-Ratgeber, um Schlafstörungen zu überwinden und um wieder richtig einschlafen und durchschlafen zu können.By Simon WiegandNarrated by La Tropical Studio
Length1h 14m
About this audiobook
Schlaf ist das Allerwichtigste für Ihre Gesundheit!
Also, warum nicht lernen gut zu schlafen und die Nacht durchzuschlafen?
Lernen Sie
Techniken, die Ihnen helfen, sich zu
entspannen und
schneller einzuschlafen, sowie Techniken, die für einen
erholsamen Schlaf sorgen.
Dieses Hörbuch wird Ihr Leitfaden sein, um Schlaflosigkeit zu überwinden. Verbessern Sie die
Schlafqualität mit guter
Schlafhygiene. Darüber hinaus zeigt das Buch Ihnen, wie wichtig ausreichend Schlaf ist und wie er sich auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirkt.
Lösen Sie Ihre
Schlafprobleme mit den
effektiven Empfehlungen und
Tipps für den Alltag.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 14 mins
Narrated byLa Tropical Studio
FormatAudiobook
Publish dateAug 29, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1Vorspann
14Schlaftabletten ja oder nein?
2Vorwort
15Wie die Natur helfen kann
3Was ist Schlaf und welche Schlafphasen gibt es?
16Wie wirken Aminosäuren auf den Schlaf?
4Wie viel Schlaf braucht der Mensch?
17Homöopathische Mittel
5Was stört den Schlaf?
18Kann Akupunktur gegen Schlafmangel helfen?
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6Gestörte Schlafhygiene
19Ab in die Kältekammer bei minus 110 Grad
7Pillen stören den Schlaf
20Alpha-Wellen
8Können Sie nicht abschalten?
21Sanfte Behandlungsmethoden
9Kennen Sie Somnambulismus?
22Getrennte Schlafzimmer?
10Welche Folgen hat Schlafmangel?
23Altbewerte Hausmittel
11Wirtschaftsfaktor Schlafmangel
24Wie das Internet bei Schlafproblemen hilft
12Schlafstörungen gehören in die Arztpraxis
25Schlusswort
1319 effektive Empfehlungen
26Abspann
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