Length2h 26m
About this audiobook
Adelgácese sin renunciar al placer
Adelgazar y mantenerse delgado es posible consumiendo alimentos quemagrasas, es decir, sustancias que estimulan directamente el metabolismo y se encargan de eliminar los lípidos. La detallada introducción de este libro presenta los alimentos considerados quemagrasas y explica cómo combinarlos de la forma más adecuada. Más de 60 recetas fáciles y variadas para desayunos, meriendas, platos principales y postres le ayudarán a hacer desaparecer esos kilos de más sin dificultad y con el máximo placer para el paladar.
- Introducción detallada y consejos prácticos para adentrarse en el mundo de los quemagrasas
- Más de 60 deliciosas recetas de desayunos, tentempiés, platos principales y dulces con los que podrá perder peso sin renunciar al placer
- Bonita fotografía y sencillas instrucciones paso a paso en cada receta
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length2 hrs 26 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 15, 2017
LanguageSpanish
Table of contents
1Cubierta
2Titular
3Información importante
4Notas sobre el libro
5Abreviaturas
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6Medidas
7Quitarse los kilos de más para siempre
8Quemadores de grasa: ¿qué son?
9¿Cómo funcionan los quemadores de grasa?
10Agentes activos de los quemadores de grasa
11Principales alimentos quemagrasa
12Quemadores de grasa y...
13¡Empiece ahora!
14Muesli trifásico: con yogur
15Suero de mantequilla: con melocotón
16Zumo energético: con almendra
17Bat ido de kéfir: con arándanos
18Batido: de pomelo
19Batido de zanahoria: y manzana
20Huevos revueltos: con salmón ahumado
21Crema de queso: con aceitunas
22Creps integrales: con frutas
23Mermelada: de frutas
24Puré de albaricoque: con melisa
25Hortalizas crudas: con crema de rábano picante
26Colinabo y manzana: con crema de quark
27Corazones de alcachofa: en salsa de tomate
28Bocadillo de rabanitos,: aguacate y tomate
29Raita de pepino: con guindilla
30Croquetas de espelta: con puerro
31Gambas con ajo
32Carpaccio de atún
33Rollitos de salmón: con cintas de zanahoria
34Bebida energética: de hortalizas
35Batido de pepino: refrescante
36Batido de kéfir
37Batido de aguacate
38Minestrone: al pesto
39Crema de hierbas: a la francesa
40Crema de rúcula: y patata
41Sopa de hortalizas: con perejil
42Ensalada de pimiento: con cilantro
43Brotes de soja: con cebolleta
44Ensalada: portuguesa
45Ensalada de endibias: con aliño de miel y mandarina
46Ensalada lombarda: de setas
47Coles de Bruselas: con apio
48Hoja de roble: con aguacate
49Hortalizas: salteadas
50Rollitos: de col
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