1Prefazione
8Capitolo 6: Ottimizzazione del tempo e dell'energia
2Introduzione: Comprendere la realtà del benessere materno
9Capitolo 7: Rinascita delle relazioni
3Capitolo 1: Comprendere la tua nuova realtà
10Capitolo 8: Percorso di integrazione dell'identità
4Capitolo 2: Il kit di emergenza per la cura di sé
11Capitolo 9: Creare il tuo sistema personale
5Capitolo 3: Costruire la tua infrastruttura di supporto
12Capitolo 10: Affrontare sfide e battute d'arresto
6Capitolo 4: Ripristino delle fondamenta fisiche
13Capitolo 11: Costruzione della comunità e leadership
7Capitolo 5: Padronanza della regolazione emotiva
14Conclusione
