Length2h 12m
About this audiobook
Estar en forma y adelgazar con alimentos naturales
La dieta paleolítica, que sigue el modelo de alimentación de los hombres de la Edad de Piedra, hace hincapié como ninguna otra en la salud y el bienestar. Solo con este tipo de alimentación, el cuerpo recibe aquello que realmente necesita y que puede procesar sin dificultad. Los platos preparados con productos naturales y sin ningún tipo de aditivo suministran al organismo los nutrientes apropiados para darle un sustento óptimo y ayudarle a conseguir el peso ideal.
Con este libro de cocina descubrirá una forma de alimentación sencilla y natural. Las más de 50 recetas variadas para desayunos, ensaladas, tentempiés, sopas, platos de carne, pescado o huevos y postres le deleitarán y satisfarán el hambre sin cargo de conciencia. En la detallada introducción encontrará todo lo que debe saber para que este cambio de dieta, tanto en casa como fuera de ella, le resulte un juego de niños.
- Fantástico libro de cocina con más de 50 recetas perfectas para cualquier ocasión y para toda la familia, también para personas interesadas en reducir los hidratos de carbono y adecuado para alérgicos al gluten
- Detallada y útil introducción para adentrarse en el mundo de la alimentación paleolítica con una sencilla tabla de los alimentos permitidos y los prohibidos
- Para adelgazarse de manera sana y eficaz con alimentos naturales libres de aditivos, y para disfrutar y favorecer el bienestar corporal
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length2 hrs 12 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 15, 2017
LanguageSpanish
Table of contents
1Cubierta
2Titular
3Información importante
4Vuelta a los orígenes
5¿Qué es la dieta paleolítica?
Show all chaptersShow less
6La alimentación original
7La dieta paleolítica surte efecto
8El menú paleo
9La transición a la dieta paleo
10Dieta paleo fuera de casa
11Muesli crujiente: de frutos secos
12Muesli con coco
13Creps de manzana
14Gachas: de frutos secos y plátano
15Pan de castañas: y almendras
16Pan de boniato: con pasas
17Batido de fresa: y coco
18Batido de café: plátano y aguacate
19Ensalada de brócoli: con chorizo
20Ensalada de caballa: con remolacha
21Ensalada de pollo: y aguacate con mango
22Ensalada india: de col y tomate
23Ensalada de aguacate: y huevo
24Ensalada de carne: con almendras
25Albóndigas orientales: con sésamo
26Magdalenas de pesto: y brócoli
27Chips de boniato
28Barritas de frutos: secos y coco
29Sopa tailandesa: al curry con pollo
30Crema de calabacín: y setas
31Gazpacho
32Sopa de pescado: con pimiento e hinojo
33Sopa de gulash: con chucrut
34Pollo con tomates: y alcachofas
35Solomillo de cerdo: envuelto en beicon
36Curry de cordero
37Liebre con setas: en papillote
38Costillar de cordero: con costra de menta
39Pollo rebozado con: ensalada de pepino
40Hígado de ternera: con manzana
41Tilapia con: salsa de naranja
42Vieiras: en lecho de espinacas
43Salmón con costra: de aguacate y albahaca
44Trucha al horno: con aderezo de hierbas
45Halibut con: hortalizas asadas
46Albóndigas de cangrejo: con salsa remoulade
47Shakshouka
48Tortilla de setas
49Magdalenas de pimiento: y jamón cocido
50Huevos fritos: en lecho de cebolla
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