Length10h 4m
About this audiobook
Este livro inovador oferece um passeio revelador pelos desenvolvimentos científicos e tecnológicos que estão revolucionando a forma como pensamos sobre a saúde mental, mostrando por que e como os eventos - e os tratamentos - podem afetar as pessoas de maneiras tão diferentes. Em O CÉREBRO EQUILIBRADO ,O livro reformula a saúde mental como um processo intrincado e autorregulado, que é diferente para todos nós e examina uma enorme diversidade de tratamentos, desde terapia e medicação até drogas recreativas e estimulação elétrica cerebral, para mostrar como funcionam e por que às vezes não funcionam. Ao fazer revela como as pequenas coisas que fazemos para melhorar o nosso humor durante o dia - um pedaço de chocolate, um café, uma conversa com um amigo - muitas vezes funcionam nos mesmos caminhos do nosso cérebro que os mais recentes tratamentos farmacológicos. para transtornos de saúde mental. Quer nos ajudem a gerir a dor, a aprender com a experiência ou a gastar energia em coisas que são importantes para a nossa sobrevivência, estas ações conscientes fazem parte de um processo complexo que é único para cada indivíduo e é o pano de fundo constante da nossa vida quotidiana. Com tantos fatores em jogo, há mais possibilidades de recuperação e resiliência do que imaginamos. Esteja você sofrendo ou simplesmente fazendo o possível para se manter à tona, este livro é um convite para descobrir o que faz cada um de nós se sentir melhor e por quê. Atraente, revolucionário, compassivo. . . realista e perspicaz.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length10 hrs 4 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 12, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introdução
2parte um: Como o cérebro constrói seu
32. O eixo cérebro-corpo
43. Aprendendo a esperar bem-estar
54. Motivação, motivação e ‘querer’
Show all chaptersShow less
6parte dois: Melhorando a saúde mental através do cérebro
75. Placebos e nocebos
86. Como funcionam os antidepressivos?
97. Outras drogas
108. Como a psicoterapia muda o cérebro
119. Sentimentos elétricos
1210. Existe um estilo de vida mentalmente saudável?
1311. A natureza mutável da saúde e dos transtornos mentais
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