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Length1h 33m
About this audiobook
O Método Dispenza é um guia claro e independente sobre as ideias e práticas do Dr. Joe Dispenza — uma das vozes mais populares na área da autotransformação moderna. O livro explica como o “hábito de ser você mesmo” é construído a partir de pensamentos, emoções e comportamentos repetidos, e como a meditação, o ensaio mental e as emoções elevadas podem ajudar a reestruturar esses padrões. Escrito em linguagem simples, o livro distingue com honestidade a ciência comprovada das metáforas e alegações não comprovadas, oferecendo em seguida um programa prático de quatro semanas para colocar o método em prática. Uma introdução equilibrada e sem exageros para qualquer pessoa interessada em mudar de dentro para fora.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.2 (130)
Includes Amazon, Goodreads
GenreLiterary Classics, Biography and Memoir
Length1 hr 33 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 7, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Nota sobre as fontes e leituras complementares
2Introdução: Por que este livro existe
3Capítulo 1: Quem é Joe Dispenza?
4Capítulo 2: A ideia central — O hábito de ser você mesmo
5Capítulo 3: O cérebro pensante e a neurociência da mudança
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6Capítulo 4: Pensamentos, emoções e como os estados se tornam traços
7Capítulo 5: Quebrando o hábito — O processo de mudança pessoal
8Capítulo 6: A meditação como prática central
9Capítulo 7: O ensaio mental e a conexão mente-corpo
10Capítulo 8: O princípio do placebo
11Capítulo 9: Epigenética, ambiente e a biologia da crença
12Capítulo 10: Coerência — Alinhando o coração e o cérebro
13Capítulo 11: Um programa prático de quatro semanas
14Capítulo 12: Perguntas comuns, respostas sinceras
15Capítulo 13: A ciência em perspectiva — o que está comprovado e o que é contestado
16Conclusão: Tornando-se o autor da sua vida
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