Audio only
Nooit meer niet meer slapen
De ultieme gids voor slechtslapersBy Jelmer Jepsen, Alexander van DaeleNarrated by Stijn Westenend, Jan Ad AdolfsenLength5h 36m
About this audiobook
'Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe
Jarenlang sliep Jelmer zeer slecht. De ene nacht kon hij urenlang niet in slaap komen, de andere werd hij wel acht keer per nacht wakker. Wat hij ook probeerde om een goede nachtrust te krijgen, niets hielp. Pas toen hij onder behandeling kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindelijk om zijn slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schrijven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te krijgen.
Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, praktische tips en levendige anekdotes leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen!
Audiobook details
GenrePsychology, Health and Wellness
Length5 hrs 36 mins
Narrated byStijn Westenend, Jan Ad Adolfsen
FormatAudiobook
Publish dateApr 11, 2022
LanguageDutch
Focus AAN/UITMark Tigchelaar, Oscar de Bos4h 13m4.3 (2K)$20 · $0.00
Hoe migratie echt werktHein de Haas18h 17m4.3 (2.9K)$18 · $0.00
Vingerafdruk van verdrietManu Keirse2h 1m4.4 (525)$11 · $0.00
Door duisternis tot licht: Gedachten over en voor het Javaansche volk (Geannoteerd)Raden Adjeng Kartini16h 27m4.3 (2.8K)$1.99 · $0.00
HongerRoxane Gay6h 36m4.2 (1.7K)$15 · $0.00
Wat als we gewoon gaanMerijn Ruis6h 43m4.3 (314)$15 · $0.00
Het PauperparadijsSuzanna Jansen8h 16m4.1 (4.2K)$15 · $0.00
PAAZMyrthe van der Meer11h 15m4.0 (7.1K)$15 · $0.00
Een goede man slaat soms zijn vrouwJoris Luyendijk7h 34m3.9 (2.4K)$15 · $0.00
Door duisternis tot licht: Gedachten over en voor het Javaansche volkRaden Adjeng Kartini16h 29m4.3 (1.7K)$1 · $0.00
Door duisternis tot licht: Gedachten over en voor het Javaansche volkRaden Adjeng Kartini16h 28m4.1 (1.6K)$1 · $0.00
You may also like
Fokking drukThijs Launspach6h 36m4.0 (1.3K)$15 · $0.00
Zen & de kunst van eenvoudig levenShunmyo Masuno3h 30m4.0 (19.7K)$15 · $0.00
Van stress naar veerkrachtSeverine van de Voorde9h 7m4.3 (260)$15 · $0.00
Fibromyalgie: Wat helpt als alles pijn doet? Van diagnose tot therapie en omgaan met FMS in het dagelijks leven tot herstel – Inclusief de 10 beste directe FMS-oefeningen voor meer levensvreugdeCarolin Stegemann2h 55m$15 · $0.00
De beste ochtendroutine klassieke oefeningenFrédéric Garnier45m$6 · $0.00
Ontspanning voor het nemen van een dutjeFrédéric Garnier28m$3 · $0.00
Ademhalingsbewustzijn voor meditatieFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Meditatie tellenFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Begeleide slaapontspanning om u te helpen in een diepe, rustgevende slaap te vallen.Frédéric Garnier13m$3 · $0.00
Beste slapende klassieke oefeningenFrédéric Garnier34m$6 · $0.00
Beginnersadem meditatieFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Een ontspannende wandeling: OntspanningsoefeningFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Dwangvrij naar Geluk – Het Zelfhulpboek: Hoe U Alle Dwanggedachten en Angsten Overwint, Uw Gedachten Controleert en Positief Denken Vestigt – incl. De 7 Beste Directe HuldtipsKaspar Wendland4h 45m$17 · $0.00
Gezond & fitKatrin Höller, Greta Jansen, Susanne Ploog, Christa Traczinski3h 4m$4 · $0.00
Ontspanning door te zweven op een wolkFrédéric Garnier20m$3 · $0.00
Neuroatletiek voor Beginners: Verbeter Kracht, Coördinatie en Conditie met Neurocentrische Training – Inclusief een 10-Weeks Actieplan en Opwarmprogramma voor Neuroatletische TrainingPhillip Roden3h 13m$18 · $0.00
100 citaten van EpictetusEpictetus28m$5 · $0.00
INSLAPEN, DOORSLAPEN, UITSLAPENJulie Aelbrecht, Patrick Lynen5h 17m$14 · $0.00
Ontspanning voor kinderenFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Het overwinnen van verlegenheid: OntspanningsoefeningFrédéric Garnier18m$3 · $0.00