Audio only
Length17m
About this audiobook
Tämä harjoitus on rentouttava unimeditaatio, joka auttaa nukahtamaan. Varmista, että olet tehnyt kaiken tarvittavan, mitä sinun tulee ennen nukahtamista tehdä (esimerkiksi asettanut herätyskellon soimaan), ja laskeudu sitten levolle kuuntelemaan tätä unimeditaatiota.
Matka meditaatioon on lempeä aloitus kohti rauhallisempaa mieltä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta tai tietoa meditaatiosta – voit vain rentoutua ja tutustua avoimesti tähän uuteen mielen työkaluun. Voit käydä harjoitukset läpi järjestyksessä tai valita juuri sinulle sopivan meditaation tilanteesi mukaan. Tervetuloa mukaan!
Audiobook details
GenreOther, Spirituality and Religion
Length17 mins
Narrated byTuukka Haapaniemi
FormatAudiobook
Publish dateFeb 11, 2022
LanguageFinnish
Series
More from Jenny Jakkila
Matka meditaatioon: 3. AamumeditaatioJenny Jakkila9m$6 · $0.00
Matka meditaatioon: 1. HengitysJenny Jakkila10m$6 · $0.00
Matka meditaatioon: 4. AjatuksetJenny Jakkila11m$6 · $0.00
Matka meditaatioon: 10. KiitollisuusJenny Jakkila10m$6 · $0.00
Matka meditaatioon: 5. KehoskannausJenny Jakkila10m$6 · $0.00
Matka meditaatioon: 6. KävelymeditaatioJenny Jakkila10m$6 · $0.00
Legendoja KristuksestaSelma Lagerlöf5h 7m3.7 (517)$2 · $0.00
Portilla: Suomalaisia kuolemanrajakokemuksiaMiia Kontro5h 56m3.1 (43)$17 · $0.00
Elämänpuu: Uskontotieteellisiä tutkielmiaUno Harva2h 47m3.5 (17)$2 · $0.00
Mistä tulen, mihin menen? : Johdantoa salaisiin tieteihinCarl Du Prel2h 53m$2 · $0.00
Nirvana: LemmentarinaIlmari Kianto4h 34m$2 · $0.00
You may also like
Unelmameditaatio 5 minHidasta elämää5m$17 · $0.00
Unelmameditaatio 15 minHidasta elämää15m$17 · $0.00
Stressinhallintameditaatio 15 minHidasta elämää15m$17 · $0.00
Kehorentoutusmeditaatio 15 minHidasta elämää15m$17 · $0.00
Kiitollisuusmeditaatio 10 minHidasta elämää10m$17 · $0.00
Stressinhallintameditaatio 5 minHidasta elämää5m$17 · $0.00
Kiitollisuusmeditaatio 5 minHidasta elämää5m$17 · $0.00
Kiitollisuusmeditaatio 15 minHidasta elämää15m$17 · $0.00
Kehorentoutusmeditaatio 5 minHidasta elämää5m$17 · $0.00
Mindfulness-harjoitus 10 minHidasta elämää10m$17 · $0.00
Virkistävä kahvitaukomeditaatioHidasta elämää8m$17 · $0.00
Stressinhallintameditaatio 10 minHidasta elämää10m$17 · $0.00
Sydämen keventämisen hetkiHidasta elämää15m$17 · $0.00
Unirentoutus 10 minHidasta elämää10m4.2 (17)$17 · $0.00
Unihiekkaa lapsilleHidasta elämää3m$6 · $0.00
Lempeyttä itselleHidasta elämää20m$17 · $0.00
Unelmameditaatio 10 minHidasta elämää10m$17 · $0.00
Ahdistuksen vähentäminenHidasta elämää20m$17 · $0.00
Rauhoittava hetki lapsilleHidasta elämää10m$17 · $0.00
Hektisen olotilan purkuHidasta elämää18m$17 · $0.00