Jest sobota, a ja już boję się poniedziałku: Jak odzyskać weekend od własnej pracy
By Max Paradox
Length5h 33m
About this audiobook
Jest sobota. Teoretycznie masz wolne. Praktycznie właśnie przypomniałeś sobie o poniedziałkowym spotkaniu, niedokończonym raporcie, mailu od szefa i jednej sprawie, którą „trzeba będzie szybko ogarnąć”. Jeszcze nie pracujesz, ale twój mózg najwyraźniej nie dostał tej informacji.
„Jest sobota, a ja już boję się poniedziałku” to praktyczny poradnik dla ludzi, którym praca kończy się na ekranie, ale niekoniecznie w głowie. Jeśli sprawdzasz służbową pocztę „tylko dla spokoju”, w niedzielę po południu zaczynasz mentalnie pracować, a odpoczynek coraz częściej przypomina przerwę techniczną przed kolejnym tygodniem, ta książka jest właśnie o tym.
Max Paradox bez korporacyjnych sloganów pokazuje, dlaczego poniedziałek potrafi zaczynać się już w sobotę, jak niedokończone zadania przejmują uwagę, dlaczego ciągła dostępność szybko staje się normą i czemu jedno niewinne „tylko zerknę na maila” może kosztować znacznie więcej niż dwie minuty.
Nie dostaniesz tutaj rady, żeby po prostu „znaleźć balans”. Zamiast tego poznasz konkretne sposoby na zamykanie tygodnia pracy, ograniczenie weekendowych powiadomień, odróżnianie rzeczy pilnych od tych, które tylko głośno domagają się uwagi, ustalanie zasad dostępności oraz reagowanie na służbowe kryzysy bez oddawania im całej soboty.
Dowiesz się także, jak naprawić poniedziałkowy poranek, żeby nie trzeba było przygotowywać się do niego przez pół niedzieli, jak delegować bez pozostawania człowiekiem-przyciskiem, jak reagować na kulturę permanentnej dostępności oraz co zrobić, gdy problem nie wynika z twoich nawyków, lecz z realnego przeciążenia.
Wszystko podane w charakterystycznym dla serii połączeniu konkretu, obserwacji codzienności i humoru. Bo jeśli człowiek już w sobotę prowadzi w głowie poniedziałkowe spotkanie z ludźmi, którzy w tym czasie grillują, to przynajmniej warto zauważyć absurd tej sytuacji.
Ta książka nie sprawi, że zaczniesz kochać poniedziałki.
Ma zrobić coś znacznie bardziej realistycznego.
Sprawić, żeby zaczynały się dopiero w poniedziałek.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreBusiness and Economics, Self-Help
Length5 hrs 33 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 5, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - Poniedziałek zaczyna się w sobotę
3Rozdział 2 - Twój mózg nie dostał informacji, że biuro jest zamknięte
4Rozdział 3 - Odpoczywam, ale tak trochę na służbowo
5Rozdział 4 - Odpoczynek nie jest nagrodą za wyrobienie normy
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 - Nie jesteś pogotowiem dla całej firmy
7Rozdział 6 - Niedziela o osiemnastej nie jest poniedziałkiem rano
8Rozdział 7 - To nie jest pilne. To tylko głośne
9Rozdział 8 - Jeśli wszystko zależy od ciebie, mamy większy problem
10Rozdział 9 - Zamknij tydzień, zanim tydzień zamknie ciebie
11Rozdział 10 - Zbuduj weekend, do którego praca nie pasuje
12Rozdział 11 - Nie zaczynaj poniedziałku od gaszenia cudzych pożarów
13Rozdział 12 - Ustal godziny, po których firma przestaje istnieć
14Rozdział 13 - Przestań negocjować z własnym telefonem
15Rozdział 14 - Naucz się wracać do tego, co dzieje się teraz
16Rozdział 15 - A jeśli naprawdę nie możesz się odłączyć?
17Rozdział 16 - Co zrobić, kiedy wszyscy wokół pracują więcej niż ty
18Rozdział 17 - Kiedy po trzech tygodniach znowu odpisujesz w sobotę
19Rozdział 18 - Zbuduj system, który pilnuje weekendu za ciebie
20Rozdział 19 - Jak rozpoznać, że poniedziałek znowu zaczął przychodzić za wcześnie
21Rozdział 20 - Poniedziałek będzie. Weekend też może być
Ściana Kwitnie, Chociaż Nie Kupowałem Roślin - Jak dokumentować zawilgocenie mieszkania, przygotować rozmowy z właścicielem lub zarządcą i dobierać specjalistyczną pomoc do ustalenia przyczyn bez uznawania kolejnego zamalowania plamy za rozwiązanieMax Paradox6h 17m$7.60
Leczymy Niepłodność, a Rodzina Pyta, Czy Próbowaliśmy Odpocząć - Jak organizować leczenie, czas i wydatki, chronić prywatność pary oraz prowadzić ważne rozmowy bez zamieniania całego związku w harmonogram kolejnych procedurMax Paradox6h 8m$7.60
Rodzic Wprowadza Się do Nas, Razem ze Swoim Fotelem i Zasadami - Jak przygotować wspólne mieszkanie kilku pokoleń, uzgodnić przestrzeń i codzienne decyzje oraz rozdzielić role domowników i opiekunów bez likwidowania czyjejkolwiek prywatnościMax Paradox5h 57m$7.60
Nie Wiem, Czy To Ja Wybrałem, Czy Algorytm Wybrał za Mnie - Jak odzyskać własny gust, świadomie wybierać treści, zakupy i rozrywkę oraz sprawdzać, czy „lubię to” nie znaczy tylko „pokazano mi to 47 razy”Max Paradox5h 59m$7.70 · $0.00
I Don't Know What I Think Until I Check the Internet - How to Form Your Own Opinion First, Use the Web to Check and Broaden Your Thinking, and Stop Outsourcing Every Little Decision to a Search EngineMax Paradox6h 25m$7.70 · $0.00
Mój Szef Zmienia Priorytety Szybciej Niż Ja Zakładki - Jak pracować przy ciągłych zmianach kierunku, potwierdzać decyzje i chronić czas bez robienia pięciu wersji tego samego zadaniaMax Paradox6h 14m$7.70 · $0.00
Nie Mam Już Miejsca Poza Domem i Pracą - Jak znaleźć własną społeczność, regularne miejsca i ludzi poza obowiązkami bez zapisywania się od razu do siedmiu klubówMax Paradox6h 27m$7.70 · $0.00
I Can't End a Conversation and Suddenly an Hour Has Passed - How to Politely End Phone Calls, Meetings, and Small Talk Without Inventing a Fire, a Sick Cat, or a Sudden Flight to OsloMax Paradox6h 12m$7.70 · $0.00
My Nervous System Is Always on Duty - How to Lower Everyday Tension, Return to Balance Faster, and Stop Treating Every Quiet Evening Like a Break Before the Next AlarmMax Paradox4h 53m$7.70 · $0.00
My Teenager Is in Their First Relationship, and I've Got My First Gray Hair - How to Talk About Dating, Boundaries, Respect, and Breakups Without Interrogations, Jokes About Falling in Love, or Checking Their Location Every Five MinutesMax Paradox6h 29m$7.70 · $0.00
Nie Umiem Zakończyć Rozmowy i Nagle Minęła Godzina - Jak grzecznie kończyć telefony, spotkania i pogawędki bez wymyślania pożaru, chorego kota albo nagłego lotu do OsloMax Paradox6h 4m$7.70 · $0.00
My Boss Changes Priorities Faster Than I Switch Tabs - How to Work Through Constant Changes in Direction, Confirm Decisions, and Protect Your Time Without Creating Five Versions of the Same TaskMax Paradox6h 18m$7.70 · $0.00
Mój Zespół Mówi „Wszystko OK”, a Ja Wiem, Że Nie - Jak budować bezpieczeństwo w zespole, zadawać lepsze pytania i dostawać prawdziwy feedback, zanim problem napisze własną prezentacjęMax Paradox6h 31m$7.70 · $0.00
I Don't Know How to Be Sad Without an Immediate Fix-It Plan - How to Experience Difficult Emotions Without Numbing Them, Optimizing Them, or Turning Every Bad Day Into a Repair ProjectMax Paradox6h 11m$7.70 · $0.00
I No Longer Have a Place Beyond Home and Work - How to Find a Community of My Own, Regular Places to Go, and People Outside My Responsibilities Without Signing Up for Seven Clubs Right AwayMax Paradox6h 45m$7.70 · $0.00
I Can't Sell Things I No Longer Want - How to Price, List, and Pass Things On Efficiently Without Keeping Them for Three Years "Because I'll Take Photos Someday"Max Paradox6h 17m$7.70 · $0.00
I Can't Say I've Changed My Mind - How to Walk Back Earlier Statements, Renegotiate Agreements, and Say "I See It Differently Now" Without Being Put on Trial for TreasonMax Paradox6h 21m$7.70 · $0.00
Nastolatek Ma Pierwszy Związek, a Ja Mam Pierwszy Siwy Włos - Jak rozmawiać o randkowaniu, granicach, szacunku i rozstaniach bez przesłuchania, żartów z zakochania i śledzenia lokalizacji co pięć minutMax Paradox6h 14m$7.70 · $0.00
I Can't Negotiate, So I Pay the Sticker Price - How to Talk About Prices, Terms, and Salary Without Feeling Like You're Starting an International Trade SummitMax Paradox6h 41m$7.70 · $0.00
Nie Wiem, Co Sam Myślę, Dopóki Nie Sprawdzę Internetu - Jak najpierw formułować własne zdanie, używać sieci do sprawdzania i poszerzania myślenia oraz nie oddawać wyszukiwarce każdej małej decyzjiMax Paradox5h 54m$7.70 · $0.00
Ty też możesz żyć w dostatku You, Too, Can Be ProsperousRobert A. Russell3h 46m4.7 (902)$13 · $0.00
Etyka produkcji pieniądzaJörg Guido Hülsmann7h 21m4.4 (239)$3.30 · $0.00
Naprawa świata w 12 krokachBjorn Lomborg8h 25m4.8 (12)$18 · $0.00
Wykłady o Mocy Wyobraźni (Klasyki Manifestacji)Neville Goddard3h 34m4.8 (10)$13 · $0.00
Zatrudnianie cudzoziemców po zmianach prawnychzbiorowa praca5h 10m$27 · $0.00
Potęga świadomości The Power of Awareness Klasyki ManifestacjiNeville Goddard2h 22m4.6 (289)$16 · $0.00
Siła PęduLech Kaniuk6h 28m4.6 (466)$13 · $0.00
Sofizmaty ekonomiczneFrederic Bastiat9h 13m4.4 (1.7K)$7.40 · $0.00
Ekonomia w jednej lekcjiHenry Hazlitt7h 29m4.3 (36.6K)$5.40 · $0.00
Skąd się biorą innowacje. I dlaczego rozkwitają w wolności.Ridley Matt13h 36m4.2 (6.6K)$19 · $0.00
Niepoprawny politycznie przewodnik po kapitalizmieRobert P. Murphy6h 54m4.3 (274)$4.10 · $0.00
Tragedia EuroPhilipp Bagus7h 14m4.2 (400)$4.10 · $0.00
WzrostSusskind Daniel10h 40m3.9 (1.1K)$21 · $0.00
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$7.80 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.6 (24)$7.80 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (272)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
You may also like
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Mój Układ Nerwowy Jest Ciągle na Dyżurze - Jak obniżać codzienne napięcie, szybciej wracać do równowagi i przestać traktować każdy spokojny wieczór jak przerwę przed alarmemMax Paradox4h 33m$7.70 · $0.00
Siła i potęga myśli i słowa, czyli jak odnosić zwycięstwo w duchowej bitwie o umysłVioletta Victoria Wróblewska8h 7m$11
Pełny potencjał odkodowanego umysłuZbigniew K Marzec4h 1m$6.20 · $0.00
Poradnik jak nauczyć się myśleć jak bogaci - kompletny przewodnik po budowaniu majątku, aktywów i niezależności finansowejMax Paradox5h 8m$7.80 · $0.00
DATA SOUL. Architektura upadkuBartosz Polak7h 31m$13 · $0.00
Zajechani. Instrukcja obsługi wypalonego człowiekaWiedza24h.pl58m$2.60 · $0.00
Fibromialgia: Co pomaga, gdy wszystko boli? Od diagnozy przez terapię i radzenie sobie z FMS na co dzień aż po wyleczenie – W tym 10 najlepszych natychmiastowych ćwiczeń na FMS dla większej radości życiaCarolin Stegemann2h 49m$15 · $0.00
Jak czytać wyniki badań i nie zwariować – poradnik pacjenta świadomegoSkillslab1h 34m$3.30 · $0.00
Otyłość. Choroby psychosomatycznedr Renata Zarzycka4h 16m$14 · $0.00
Marszobieg. Najprostszy sposób, żeby zacząć biegaćŁukasz Nester4h 11m$4.90 · $0.00
Psychosomatyka. Jak emocje wpływają na ciało i zdrowieWiedza24h.pl1h 3m$3.30 · $0.00
Pokochać siebie w głębi sercaTadeusz Kotlewski SJ3h 55m$6.40
MotiVit. Pigułki motywacyjne. Seria 1L. M. Book48m$2.60
Przestań overthinking - Jak wyłączyć nadmierne analizowanie i odzyskać spokójŁukasz Nester6h 27m$4.90 · $0.00
Jak stać się entuzjastycznymZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC1h 52m$3
Mindfulness krok po kroku. Ćwiczenia, które działająWiedza24h.pl1h 14m$3.30 · $0.00
Biegowe wymówki. Jak wreszcie ruszyć tyłek i nie szukać powodów, żeby odpuścićŁukasz Nester8h 10m$4.90 · $0.00
JOGASUTRA DLA POCZĄTKUJĄCYCH: Odkryj duszę jogi i naucz się krok po kroku stosować nauki Patańdżalego w codziennym życiuMira Blumenberg3h 26m$15 · $0.00
Biegacz z odzysku. Część 2: Forma bez spinyŁukasz Nester23h 28m$4.80 · $0.00