Brutalna prawda o uzależnieniu od internetu - Scrollujesz, więc jesteś i coraz mniej czujesz.
By Max Paradox
Length3h 49m
About this audiobook
To nie jest poradnik.
To nie jest cyfrowy detoks.
To nie jest coaching o „zdrowej relacji z technologią”.
To bezlitosna, ironiczna i trafna analiza świata, w którym ekran stał się przedłużeniem naszej ręki, a powiadomienie – przedłużeniem ego.
„Brutalna prawda o uzależnieniu od internetu” obnaża mechanizmy, które sprawiają, że scrollowanie stało się znieczuleniem, obecność online – obowiązkiem, a cisza – zagrożeniem.
Jeśli kiedykolwiek:
• sięgałeś po telefon bez powodu,
• czułeś zmęczenie po „odpoczynku” w internecie,
• miałeś wrażenie, że jesteś wszędzie – tylko nie tu,
ta książka jest o Tobie.
Max Paradox bez moralizowania i bez rozwiązań pokazuje, jak internet zmienił naszą uwagę, emocje, relacje i tożsamość. To lektura, która nie daje prostych odpowiedzi – ale zostawia z niewygodnym pytaniem.
I może właśnie o to chodzi.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length3 hrs 49 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 20, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 – Pierwsza dawka jest za darmo
3Rozdział 2 – Scroll jako nowa modlitwa
4Rozdział 3 – Dopamina w wersji kieszonkowej
5Rozdział 4 – Offline czujesz się mniejszy
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 – Zawsze coś Cię ominie
7Rozdział 6 – Życie jako treść do wrzucenia
8Rozdział 7 – Rozmowy, które przegrały z ekranem
9Rozdział 8 – Nuda stała się wrogiem publicznym
10Rozdział 9 – Algorytm zna Cię lepiej niż Ty
11Rozdział 10 – Samotność w trybie online
12Rozdział 11 – Twoja uwaga jest na sprzedaż
13Rozdział 12 – Mózg w trybie powiadomień
14Rozdział 13 – Porównywanie się stało się sportem narodowym
15Rozdział 14 – Perfekcyjne życie, którego nie ma
16Rozdział 15 – Dzień zaczyna się od cudzych myśli
17Rozdział 16 – Wieczór, który znika bez śladu
18Rozdział 17 – Produktywność udawana
19Rozdział 18 – Szybkie emocje, płytkie przeżycia
20Rozdział 19 – Kiedy cisza zaczyna boleć
21Rozdział 20 – Twoje życie w trybie przewijania
22Rozdział 21 – Dzieci, które uczą się świata z ekranu
23Rozdział 22 – Relacje na skróty
24Rozdział 23 – Prawda przegrywa z atrakcyjnością
25Rozdział 24 – Każdy ma opinię. Ty też. Nawet jeśli nie wiesz, skąd
26Rozdział 25 – To nie jest odpoczynek
27Rozdział 26 – Ciało jest gdzie indziej niż głowa
28Rozdział 27 – Pamięć w chmurze, wspomnienia w pikselach
29Rozdział 28 – Znikanie bez wylogowania
30Rozdział 29 – Detoks, który niczego nie zmienia
31Rozdział 30 – Kiedy internet staje się tożsamością
32Rozdział 31 – Lęk przed zniknięciem
33Rozdział 32 – Scrollowanie jako znieczulenie
34Rozdział 33 – Granica, której nie widać
35Rozdział 34 – Świat przyspieszył. Ty nie
36Rozdział 35 – I tak jutro sięgniesz po telefon
How to Reclaim Your Focus in a World Full of DistractionsMax Paradox6h 18m$7.70 · $0.00
Absurdity of Being a Programmer - Deadlines, Production Bugs, Impostor Syndrome, AI Panic - and the Quiet Pride No One SeesMax Paradox3h 42m$7.70 · $0.00
How to Beat Impostor Syndrome and Trust Your AbilitiesMax Paradox6h 23m$7.70 · $0.00
Mam dość aplikacji randkowych: Jak szukać miłości bez zamieniania jej w drugą pracęMax Paradox5h 53m$7.70 · $0.00
Jak chronić wizerunek i prywatność dziecka w epoce AI - Jak rozsądnie publikować, chronić dane i przygotować dziecko na deepfake, oszustwa oraz internet bez zamieniania domu w cyfrowy bunkierMax Paradox5h 47m$7.70 · $0.00
I Have Too Much Stuff - How to Get Rid of Clutter Without Asking Every Mug Whether It Sparks JoyMax Paradox6h 20m$7.70 · $0.00
Everyone Thinks They’re a Good Driver - The Absurd Psychology of Traffic, Ego, and Losing Your Mind at 60 mphMax Paradox4h 22m$7.70 · $0.00
Kupiłem Samochód i Teraz Boję Się Każdej Kontrolki - Jak ogarnąć serwis, ubezpieczenie, koszty i podstawową obsługę auta bez udawania mechanikaMax Paradox5h 41m$7.70 · $0.00
I Think I Just Became the Boss - How to Start Managing People, Delegate, Give Feedback, and Stop Trying to Do Everything YourselfMax Paradox8h$7.70 · $0.00
I Can't Separate Work from Life - How to Stop Mentally Sitting at the Office During Dinner, Vacations, and SleepMax Paradox6h 9m$7.70 · $0.00
I Put Off All My Paperwork Until the Last Day - How to Handle Documents, Phone Calls, and Forms Without Moving to the WoodsMax Paradox6h 31m$7.70 · $0.00
Za dużo biorę na siebie - Jak przestać być jednoosobowym działem ratunkowym dla całego świataMax Paradox5h 11m4.3 (23)$7.70 · $0.00
How to Build Self-Confidence from the Ground UpMax Paradox6h 50m$7.70 · $0.00
I Take on Too Much - How to Stop Being the Entire World's One-Person Rescue SquadMax Paradox7h 8m$7.70 · $0.00
Nie wiem już, czy to zdjęcie jest prawdziwe - Jak przeżyć epokę deepfake’ów, AI i internetu, który potrafi podrobić wszystkoMax Paradox5h 46m$7.70 · $0.00
Mam etat, ale internet twierdzi, że potrzebuję jeszcze trzech biznesów - Jak przestać czuć się przegrywem bez side hustleMax Paradox5h 24m4.1 (21)$7.70 · $0.00
The Brutal Truth About Social Media - You scroll. You compare. You perform. Then you say you don’t care.Max Paradox6h 27m$7.70 · $0.00
Mam Kupić Prezent i Nagle Nie Znam Tej Osoby - Jak wybierać prezenty bez paniki, przepłacania i kupowania kolejnego kubka tylko dlatego, że zostały trzy godzinyMax Paradox5h 11m$7.70 · $0.00
The Brutal Truth About Slavic Gods and Traditions - Perun, Veles, Spirits, Rituals, and Our Ancestors’ Beliefs Without Romantic LegendsMax Paradox6h 27m$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o Bolesławie Chrobrym - Wojny, żony, namiętności i bezwzględna droga pierwszego króla Polski do koronyMax Paradox5h 15m$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Jadalny lasDamien Dekarz4h 41m4.8 (156)$9.50 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Nowe Przymierze, Pismo Święte Nowego TestamentuEwangeliczny Instytut Biblijny20h 5m4.8 (33)$5.30 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29m4.6 (74)$19 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Northanger AbbeyJane Austen8h 25m4.0 (547K)$2.20 · $0.00
Słowo Życia. Parafraza Nowego Testamentu we współczesnym języku polskimBiblica20h 36m4.7 (18)$5.30 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Nowe Przymierze i Psalmy, Pismo Święte Nowego Testamentu i PsalmyEwangeliczny Instytut Biblijny26h 59m4.9 (21)$8
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Apteka Pana BogaMaria Treben7h 43m4.3 (3.3K)$11 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
You may also like
Dyskryminacja i nierównościThomas Sowell7h4.6 (259)$13 · $0.00
Brutalna prawda o pracy po 40-tce - dlaczego doświadczenie przestaje być tarczą, a zaczyna być ciężaremMax Paradox5h 12m$8 · $0.00
Brutalna prawda o męskości w kryzysie - Dlaczego jesteś zmęczony, choć wszystko „ogarnąłeś” - bez filtra, bez pocieszania, bez ściemyMax Paradox3h 42m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o menopauzie - Ciało, które zmienia reguły gryMax Paradox3h 25m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o pracy po 50-tce - jak doświadczenie przestaje być przewagą, a zaczyna być mechanizmem ograniczeniaMax Paradox5h 2m$8 · $0.00
Brutalna prawda o kredycie hipotecznym - Stabilność, która kosztuje więcej niż pieniądzeMax Paradox4h 24m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o emeryturach - Czas, który nie obiecuje niczegoMax Paradox3h 6m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o lumpeksach - Psychologia taniej okazji i ciche mechanizmy, które kupujemy razem z ubraniami.Max Paradox3h 15m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o utracie pracy. Jednego dnia jesteś potrzebny, następnego jesteś kosztemMax Paradox6h 11m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o zdrowej żywności - to nie jedzenie cię kontroluje, tylko historia, którą o nim opowiadaszMax Paradox3h 45m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o wróżkach - dlaczego sens, który widzisz, jest tym, którego najbardziej potrzebujeszMax Paradox3h 17m$8 · $0.00
Brutalna prawda o autorecenzji i autokrytyce - dlaczego najbardziej inteligentny mechanizm kontroli jest jednocześnie najbardziej skutecznym narzędziem autodestrukcjiMax Paradox4h 2m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o kosztach życia w Polsce. Zarabiasz więcej, a czujesz, że stać cię na mniej.Max Paradox5h 58m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o depresji – Cicha wojna, której nie widaćMax Paradox4h 14m$8 · $0.00
Psychosomatyka. Jak emocje wpływają na ciało i zdrowieWiedza24h.pl1h 3m$3.30 · $0.00
Brutalna prawda o smutku - dlaczego to, co czujesz, nigdy nie jest tylko tym, co czujeszMax Paradox5h$8 · $0.00
Brutalna prawda dlaczego kobiety wolą Bad Boy'i - Kiedy chaos wygląda jak miłość, a spokój wydaje się nudnyMax Paradox3h 50m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o feminizmie - mechanizmy, które działają, nawet gdy nikt ich nie planujeMax Paradox4h 21m$8 · $0.00
Twój typ osobowości: Strateg (INTJ)Laboratorium Dobrego Życia1h 26m$8 · $0.00
Brutalna prawda o modzie - dlaczego nie ubierasz się dla siebie, tylko dla reakcjiMax Paradox3h 49m$8.20 · $0.00