Length6h 41m
About this audiobook
Wiesz, że ta relacja ci szkodzi. Prawdopodobnie wiedziałeś to już kilka razy.
Może nawet odchodziłeś.
A później przyszły przeprosiny. Obietnica. Dobry weekend. Wiadomość o drugiej w nocy. Poczucie winy. Strach przed samotnością. Wspólne mieszkanie. Dzieci. Pies. Kredyt. Albo klasyczne: „Tym razem naprawdę się zmienię”.
I znowu jesteś w punkcie wyjścia.
„Jak wyjść z toksycznej relacji” nie jest poradnikiem, który po dwustu stronach oznajmi ci: „Musisz po prostu pokochać siebie i odejść”. Gdyby to było takie proste, potrzebowałbyś walizki, a nie książki.
Max Paradox pokazuje krok po kroku, dlaczego z trudnej relacji tak trudno wyjść, nawet kiedy człowiek doskonale rozumie, że powinien. Bez udawania terapeuty, bez motywacyjnego lukru i bez robienia z partnera automatycznie filmowego złoczyńcy.
Dowiesz się między innymi:
• Jak odróżnić zwykłe problemy w związku od powtarzalnego schematu niszczącego twoje granice i poczucie bezpieczeństwa.
• Dlaczego dobre chwile potrafią zatrzymać cię skuteczniej niż złe.
• Jak przestać ciągle zastanawiać się, czy przypadkiem „nie przesadzasz”.
• Jak przygotować odejście finansowo, organizacyjnie i emocjonalnie.
• Jak przeprowadzić rozmowę o końcu bez zamieniania jej w czterogodzinne negocjacje.
• Jak ustalić kontakt po rozstaniu i nie sprawdzać co pięć minut, czy były partner był online.
• Co zrobić, kiedy zatęsknisz, wrócisz albo druga osoba nie zaakceptuje twojej decyzji.
• Jak odbudować życie, które przez lata mogło skurczyć się do jednej relacji.
Humor w tej książce nie bagatelizuje problemu. Pomaga zobaczyć absurd mechanizmów, w których człowiek potrafi przygotować siedemnastą wersję idealnego komunikatu do osoby, która od dawna dokładnie wie, gdzie przebiega jego granica — tylko niezbyt interesuje ją jej przestrzeganie.
To książka o odejściu, ale jeszcze bardziej o odzyskiwaniu możliwości wyboru.
Nie obiecuje, że przestanie boleć po weekendzie.
Pokazuje natomiast, co możesz zrobić dzisiaj, w tym tygodniu i wtedy, gdy pierwszy plan nie zadziała.
Bo największym sukcesem nie jest efektowne trzaśnięcie drzwiami.
Jest nim dzień, w którym zauważasz, że nie musisz już chodzić na palcach we własnym życiu.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length6 hrs 41 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 19, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - Czy naprawdę jest źle, czy znowu sobie wmawiasz?
3Rozdział 2 - Skoro wiesz, że powinieneś odejść, dlaczego nadal tu jesteś?
4Rozdział 3 - Kiedy zaczynasz nie ufać już nawet własnej wersji wydarzeń
5Rozdział 4 - Wszystko już próbowałeś. Tylko czy próbowałeś rzeczy, które mogły zadziałać?
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 - Strach, który mówi głosem rozsądku
7Rozdział 6 - Poczucie winy, czyli dlaczego czujesz się jak sprawca własnego odejścia
8Rozdział 7 - Kiedy twój świat skurczył się do jednej osoby
9Rozdział 8 - Nadzieja, która co trzy tygodnie ogłasza wielki powrót
10Rozdział 9 - Plan odejścia, czyli dlaczego walizka nie jest strategią
11Rozdział 10 - Rozmowa o końcu, która nie musi trwać do przyszłego wtorku
12Rozdział 11 - Pierwsze dni po odejściu, czyli dlaczego wolność może na początku smakować jak panika
13Rozdział 12 - Kontakt po rozstaniu, czyli dlaczego „tylko sprawdzę, co u niego” rzadko jest tylko sprawdzeniem
14Rozdział 13 - Jak rozplątać wspólne życie, kiedy nawet ładowarka jest „nasza”
15Rozdział 14 - Jak odzyskać siebie, kiedy przez lata byłeś głównie „my”
16Rozdział 15 - Co zrobić, kiedy zaczynasz tęsknić właśnie za tym, od czego uciekłeś
17Rozdział 16 - Kiedy druga osoba nie chce zaakceptować, że to naprawdę koniec
18Rozdział 17 - Wróciłeś. I co teraz?
19Rozdział 18 - Jak nie obudzić się za trzy lata dokładnie w tym samym miejscu
20Rozdział 19 - Spokój może na początku wydawać się podejrzany
21Rozdział 20 - Nie chodziło o to, żeby odejść. Chodziło o to, żeby znowu móc wybierać
The Building Association Raises the Repair Fund, and I Raise My Blood Pressure - How to Read Your Building's Budget, Ask Questions About Repairs, and Take Part in Building Decisions Without Voting Based Solely on the Latest Argument at the Owners' MeMax Paradox6h 47m$7.60
Dziecko Mówi Dwoma Językami, a Dziadkowie Mają Sto Teorii - Jak budować rodzinny plan używania języków, współpracować ze szkołą i wybierać rzetelne wsparcie bez robienia z każdej rozmowy egzaminu z dwujęzycznościMax Paradox6h 17m$7.60
My Bike Should Take Me to Work, Not Stand in the Hallway - How to Plan Your Route, Gear, Parking, and Bad-Weather Options, and Gradually Make Cycling Part of Your Everyday Commute Without Buying a Pro Cyclist Identity Along with Your HelmetMax Paradox6h 21m$7.60
Dzielimy Mieszkanie po Rodzicach i Każdy Ma Inny Kalkulator - Jak uzgadniać korzystanie z odziedziczonej nieruchomości, koszty i kierunek dalszych decyzji oraz przygotować się do mediacji bez rodzinnej licytacji na zasługiMax Paradox6h 18m$7.60
The Hearing Aid Didn't Fix Every Conversation - How to Agree on Communication Conditions with Loved Ones and Coworkers, Use Available Accommodations, and Stay Connected Without Pretending You Heard EverythingMax Paradox6h 25m$7.60
My Child Has an Allergy, and Everyone Has Good Advice and a Cookie - How to Agree on a Daily Safety Plan with Specialists, School, and Loved Ones, Share Instructions, and Organize Outings Without Explaining Everything from Scratch Every Time SomeoneMax Paradox6h 37m$7.60
I Can't Drive Anymore, but Life Is Still Twenty Kilometers Away - How to Organize Shopping, Appointments, and Social Connections After Giving Up Driving and Build a Transportation Support Network Without Letting Others Control Your Entire CalendarMax Paradox6h 30m$7.60
Nie Mogę Już Prowadzić, a Życie Nadal Jest Dwadzieścia Kilometrów Dalej - Jak zorganizować zakupy, wizyty i kontakty po rezygnacji z prowadzenia auta oraz stworzyć sieć transportowego wsparcia bez oddawania całego kalendarza innym ludziomMax Paradox6h 19m$7.60
W Domu Jest Trzydzieści Stopni, a Klimatyzacja Jest w Planach - Jak organizować mieszkanie, obowiązki i pomoc dla bardziej narażonych domowników podczas upałów oraz planować potrzebne dostosowania bez czekania na kolejne rekordowe latoMax Paradox5h 55m$7.60
My Child Has a Special Education Ruling, but the School Has Its Own Interpretation - How to Organize Recommendations, Prepare for Meetings, and Monitor Agreed Educational Accommodations Without Fighting a Daily Battle Over Every Need Your Child HasMax Paradox6h 37m$7.60
Nasze Dziecko Jest Pierwsze w Rodzinie, Które Idzie na Studia - Jak wspierać wybór uczelni, przeprowadzkę i samodzielność, poznawać akademickie zasady oraz rozmawiać o kosztach bez udawania rodzinnego doświadczenia, którego jeszcze nie maMax Paradox6h 7m$7.60
Woda Wyszła z Domu, a My Nadal Nie Wiemy, od Czego Zacząć - Jak uporządkować dokumentację szkód, zadania i dostępne wsparcie po zalaniu lub powodzi oraz planować powrót do codzienności bez podejmowania wszystkich decyzji pierwszego dniaMax Paradox6h 20m$7.60
Rodzice Się Rozwodzą, a Ja Mam Czterdzieści Lat - Jak nie zostać mediatorem, powiernikiem i kurierem pretensji, ustalić własne relacje z obojgiem rodziców oraz odnaleźć się w zmianie rodzinnego układuMax Paradox6h 12m4.6 (25)$7.60
The Heat Pump Is New, and I Still Don't Know What to Set - How to Gather Installation Documentation, Understand Basic Settings and Energy Consumption, and Work with Your Installer to Optimize Performance Without Experimenting with the Entire HeatingMax Paradox6h 31m$7.60
The Adult Child Moves Back Home and Brings Their Own Rulebook - How to Agree on Costs, Responsibilities, Privacy, and the Ground Rules for Living Together Again Without Recreating the Parent-and-Teenager DynamicMax Paradox6h 36m$7.60
Kupujemy Mieszkanie Razem, Ale Nie Jesteśmy Małżeństwem - Jak przygotować rozmowy o wkładach, odpowiedzialności i możliwym rozstaniu oraz zebrać pytania do specjalistów bez zakładania, że miłość zastępuje wszystkie ustaleniaMax Paradox6h 12m$7.60
Studiuję, Pracuję i Podobno To Ma Być Najlepszy Czas Życia - Jak łączyć wymagania uczelni z zarabianiem, planować sesję i szukać dostępnego wsparcia bez finansowania studiów wyłącznie własnym snemMax Paradox6h 28m$7.60
My Partner Is from Another Country, and Our Families Have Two Recipes for Everything - How to Navigate Traditions, Language, and Family Expectations as an Intercultural Couple Without Deciding Whose Family Is Right at Every HolidayMax Paradox6h 51m$7.60
My Father Has Fallen in Love Again, and I Have No Ready-Made Role for This - How to Talk to Your Parent About a New Relationship, Sort Through Your Emotions, and Build a Connection with His Partner Without Taking Responsibility for Other Adults' LiveMax Paradox6h 33m$7.60
We're Buying an Apartment Together, but We're Not Married - How to Discuss Contributions, Responsibilities, and a Possible Breakup, and Prepare Questions for Professionals Without Assuming Love Can Replace Clear AgreementsMax Paradox6h 35m$7.60
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$7.80 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.6 (24)$7.80 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (272)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
You may also like
Nadal nie mam ochoty żyć, ale za bardzo lubię tteokbokkiBaek Sehee4h 33m3.8 (10.4K)$8.20 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Jak stać się szczęśliwym człowiekiemAnia Kęska2h 29m3.1 (235)$7.60 · $0.00
Body BookLewicka Jolanta8h 1m$11 · $0.00
Siła i potęga myśli i słowa, czyli jak odnosić zwycięstwo w duchowej bitwie o umysłVioletta Victoria Wróblewska8h 7m$11
Wystarczysz?Jagoda Urban4h 16m$11 · $0.00
Bieganie dla głowyŁukasz Nester17h 33m$4.90 · $0.00
Pokochać siebie w głębi sercaTadeusz Kotlewski SJ3h 55m$6.40
Nawyki 2.0Maciej Wieczorek9h 1m4.3 (42)$24
Poradnik jak zakończyć toksyczną relację - od uwikłania do wolnościMax Paradox4h 41m$7.80 · $0.00
Lipoedema. Zrozumieć chorobęBeata Walczak1h 4m$4.90 · $0.00
Zmieniając siebie - zmieniasz świat. Metody, narzędzia i wartości, które zmienią twoje życiePańczyszyn Witold5h 7m$8 · $0.00
Bieganie z lipodemiąŁukasz Nester / Beata Walczak19h 30m$6.80 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Mistrzyni krainy uważności. Opowieść o kobiecie, która przypomniała sobie kim jest.Dominika Pakiet3h 56m$15 · $0.00
Wewnętrzny głos miłości. Wędrówka od udręki do wolnościHenri J. M. Nouwen2h 21m4.5 (204)$6.40
Ogarnij się! Samoorganizacja i samodyscyplinaAnna Markiewicz1h 45m$9.50 · $0.00
O pocieszeniu, jakie daje filozofiaAnicjusz Manliusz Sewerynus Boecjusz6h 39m4.3 (226)$6.20 · $0.00
Przebudzony Umysł: Odkryj Wewnętrzną Klarowność, Autentyczną Moc i Prawdziwy CelMateusz Janeczek4h 33m$6.40 · $0.00
Nie Piję. I Nagle To Najciekawsza Rzecz Przy Stole - Jak ograniczyć albo odstawić alkohol w sytuacjach towarzyskich, odpowiadać na pytania i presję oraz nadal dobrze się bawić bez tłumaczenia całej biografiiMax Paradox4h 3m4.4 (26)$7.70 · $0.00