Brutalna prawda o wypaleniu życiowym - Dlaczego wszystko masz, a nic Cię nie porusza
By Max Paradox
Length4h 4m
About this audiobook
Masz pracę.
Masz obowiązki.
Masz relacje.
Masz stabilność.
I masz coraz mniej energii.
„Brutalna prawda o wypaleniu życiowym” to bezlitosna, momentami niewygodna analiza stanu, w którym wszystko jest „w porządku”, a jednak nic nie jest naprawdę dobrze. To książka o przeciążeniu, które stało się normą. O sukcesie, który przestał smakować. O uśmiechu, który jest już tylko nawykiem.
To nie jest poradnik.
To nie jest terapia.
To nie jest zbiór ćwiczeń.
To lustro.
Max Pradox bez filtra pokazuje mechanizmy, które prowadzą do cichego wyczerpania: życie na autopilocie, decyzje podejmowane z lęku, przeciążenie, cynizm, fantazje o zniknięciu. Każdy rozdział obnaża kolejną warstwę funkcjonowania, które z zewnątrz wygląda poprawnie, a w środku jest puste.
Jeśli czytając myślisz: „To o mnie”, to znaczy, że ta książka trafiła dokładnie tam, gdzie miała.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length4 hrs 4 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 1, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 – Zmęczenie, które nie znika po urlopie
3Rozdział 2 – Funkcjonujesz, ale nie żyjesz
4Rozdział 3 – Ambicja, która zjadła własny ogon
5Rozdział 4 – Wieczna optymalizacja siebie
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 – Relacje, które stały się obowiązkiem
7Rozdział 6 – Nuda, która nie ma twarzy
8Rozdział 7 – Ciało mówi, głowa udaje, że nie słyszy
9Rozdział 8 – Porównywanie się jako sport narodowy
10Rozdział 9 – Strach przed zmianą większy niż strach przed stagnacją
11Rozdział 10 – Tożsamość zbudowana na wydajności
12Rozdział 11 – Uśmiech, który stał się maską
13Rozdział 12 – Sens, który gdzieś wyparował
14Rozdział 13 – Ciągłe „ogarniam”, które zabija
15Rozdział 14 – Przyszłość, która nie ekscytuje
16Rozdział 15 – Weekend, który niczego nie zmienia
17Rozdział 16 – Złość, której nie wolno mieć
18Rozdział 17 – Decyzje podejmowane z lęku, nie z pragnienia
19Rozdział 18 – Poczucie, że to już wszystko
20Rozdział 19 – Kiedy wszystko jest „w porządku”, ale nic nie jest dobrze
21Rozdział 20 – Ucieczki, które nazywasz odpoczynkiem
22Rozdział 21 – Samotność wśród ludzi
23Rozdział 22 – Zazdrość, której się wstydzisz
24Rozdział 23 – Gdy przestajesz ufać własnym decyzjom
25Rozdział 24 – Kiedy przestajesz się bać, że coś stracisz
26Rozdział 25 – Kiedy przestajesz wierzyć w zmianę
27Rozdział 26 – Przeciążenie, które stało się normą
28Rozdział 27 – Kiedy Twoje marzenia stały się cudzymi oczekiwaniami
29Rozdział 28 – Zmęczenie, którego nie widać w kalendarzu
30Rozdział 29 – Gdy Twoje ciało mówi szybciej niż Ty
31Rozdział 30 – Gdy sukces przestaje smakować
32Rozdział 31 – Uśmiech, który stał się nawykiem
33Rozdział 32 – Kiedy przestajesz rozpoznawać siebie
34Rozdział 33 – Cynizm jako ostatnia linia obrony
35Rozdział 34 – Ciche fantazje o zniknięciu
36Rozdział 35 – Punkt, w którym nie możesz już udawać
How to Reclaim Your Focus in a World Full of DistractionsMax Paradox6h 18m$7.70 · $0.00
Absurdity of Being a Programmer - Deadlines, Production Bugs, Impostor Syndrome, AI Panic - and the Quiet Pride No One SeesMax Paradox3h 42m$7.70 · $0.00
How to Beat Impostor Syndrome and Trust Your AbilitiesMax Paradox6h 23m$7.70 · $0.00
Mam dość aplikacji randkowych: Jak szukać miłości bez zamieniania jej w drugą pracęMax Paradox5h 53m$7.70 · $0.00
Jak chronić wizerunek i prywatność dziecka w epoce AI - Jak rozsądnie publikować, chronić dane i przygotować dziecko na deepfake, oszustwa oraz internet bez zamieniania domu w cyfrowy bunkierMax Paradox5h 47m$7.70 · $0.00
I Have Too Much Stuff - How to Get Rid of Clutter Without Asking Every Mug Whether It Sparks JoyMax Paradox6h 20m$7.70 · $0.00
Everyone Thinks They’re a Good Driver - The Absurd Psychology of Traffic, Ego, and Losing Your Mind at 60 mphMax Paradox4h 22m$7.70 · $0.00
Kupiłem Samochód i Teraz Boję Się Każdej Kontrolki - Jak ogarnąć serwis, ubezpieczenie, koszty i podstawową obsługę auta bez udawania mechanikaMax Paradox5h 41m$7.70 · $0.00
I Think I Just Became the Boss - How to Start Managing People, Delegate, Give Feedback, and Stop Trying to Do Everything YourselfMax Paradox8h$7.70 · $0.00
I Can't Separate Work from Life - How to Stop Mentally Sitting at the Office During Dinner, Vacations, and SleepMax Paradox6h 9m$7.70 · $0.00
I Put Off All My Paperwork Until the Last Day - How to Handle Documents, Phone Calls, and Forms Without Moving to the WoodsMax Paradox6h 31m$7.70 · $0.00
Za dużo biorę na siebie - Jak przestać być jednoosobowym działem ratunkowym dla całego świataMax Paradox5h 11m4.3 (23)$7.70 · $0.00
How to Build Self-Confidence from the Ground UpMax Paradox6h 50m$7.70 · $0.00
I Take on Too Much - How to Stop Being the Entire World's One-Person Rescue SquadMax Paradox7h 8m$7.70 · $0.00
Nie wiem już, czy to zdjęcie jest prawdziwe - Jak przeżyć epokę deepfake’ów, AI i internetu, który potrafi podrobić wszystkoMax Paradox5h 46m$7.70 · $0.00
Mam etat, ale internet twierdzi, że potrzebuję jeszcze trzech biznesów - Jak przestać czuć się przegrywem bez side hustleMax Paradox5h 24m4.1 (21)$7.70 · $0.00
The Brutal Truth About Social Media - You scroll. You compare. You perform. Then you say you don’t care.Max Paradox6h 27m$7.70 · $0.00
Mam Kupić Prezent i Nagle Nie Znam Tej Osoby - Jak wybierać prezenty bez paniki, przepłacania i kupowania kolejnego kubka tylko dlatego, że zostały trzy godzinyMax Paradox5h 11m$7.70 · $0.00
The Brutal Truth About Slavic Gods and Traditions - Perun, Veles, Spirits, Rituals, and Our Ancestors’ Beliefs Without Romantic LegendsMax Paradox6h 27m$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o Bolesławie Chrobrym - Wojny, żony, namiętności i bezwzględna droga pierwszego króla Polski do koronyMax Paradox5h 15m$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Jadalny lasDamien Dekarz4h 41m4.8 (156)$9.50 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Nowe Przymierze, Pismo Święte Nowego TestamentuEwangeliczny Instytut Biblijny20h 5m4.8 (33)$5.30 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29m4.6 (74)$19 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Northanger AbbeyJane Austen8h 25m4.0 (547K)$2.20 · $0.00
Słowo Życia. Parafraza Nowego Testamentu we współczesnym języku polskimBiblica20h 36m4.7 (18)$5.30 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Nowe Przymierze i Psalmy, Pismo Święte Nowego Testamentu i PsalmyEwangeliczny Instytut Biblijny26h 59m4.9 (21)$8
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Apteka Pana BogaMaria Treben7h 43m4.3 (3.3K)$11 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
You may also like
Brutalna prawda o smutku - dlaczego to, co czujesz, nigdy nie jest tylko tym, co czujeszMax Paradox5h$8 · $0.00
Humanizowanie narcystycznego stylu. Tom 2Stephen M. Johnson12h 59m$25 · $0.00
Kreator spokojuRemigiusz Nestor Kalwarski3h 45m$7.80 · $0.00
Nie wiem, czy jesteśmy razem: Jak wyjść z situationship, zanim minie trzeci sezon tego serialuMax Paradox6h 12m$7.70 · $0.00
O tym, co najważniejszeWojciech Węgrzyniak2h 9m$12 · $0.00
Jak pozbierać się po rozstaniuKulawik Arkadiusz3h 31m$7.60 · $0.00
Psychosomatyka. Jak emocje wpływają na ciało i zdrowieWiedza24h.pl1h 3m$3.30 · $0.00
Brutalna prawda o zdrowej żywności - to nie jedzenie cię kontroluje, tylko historia, którą o nim opowiadaszMax Paradox3h 45m$8.20 · $0.00
Amor fati. Pokochać PrzeznaczenieKlaudia Winiarska36h 26m$9.50 · $0.00
Twoja Drogaks. Dominik Chmielewski SDB1h 21m$4.10
Brutalna prawda o wróżkach - dlaczego sens, który widzisz, jest tym, którego najbardziej potrzebujeszMax Paradox3h 17m$8 · $0.00
Brutalna prawda o utracie pracy. Jednego dnia jesteś potrzebny, następnego jesteś kosztemMax Paradox6h 11m$8.10 · $0.00
Depresja pod kontrolą. Krok 1. Depresja bez maskiMarta Gawlińska, Natalia Pietrulewicz, Agata Sierota, Joanna Strękowska, Karolina Wojtaś, Aleksandra Zduńczyk, Edyta Zduleczna, Barbara Zych17m$14 · $0.00
W mroku depresjiks. Krzysztof Grzywocz3h 33m4.6 (12)$4.10 · $0.00
Brutalna prawda o lumpeksach - Psychologia taniej okazji i ciche mechanizmy, które kupujemy razem z ubraniami.Max Paradox3h 15m$8.20 · $0.00
Siostry.esejeJustyna Bargielska, Izabela Szolc, Marika Krajniewska3h 13m$7.50 · $0.00
Brutalna prawda o pracy na emeryturze - nie powinieneś, ale musiszMax Paradox5h 13m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniu od internetu - Scrollujesz, więc jesteś i coraz mniej czujesz.Max Paradox3h 49m$8 · $0.00
Brutalna prawda o lenistwie. Dlaczego twoje życie nie kończy się porażką, tylko wiecznym „później”.Max Paradox5h 31m$8.10 · $0.00
Największe kłamstwo świataKossakowski Borys7h 17m$14 · $0.00