Impulsione Seu Sistema Imunológico
By Cintia Christine Gusmão
Length1h 57m
About this audiobook
Seu sistema imunológico é vital para prevenir e combater doenças. Isso é especialmente importante com a atual pandemia de coronavírus. Nosso estilo de vida geralmente dita a saúde de nosso sistema imunológico e, se você quiser melhorar esse componente vital de seu corpo, precisa estar preparado para fazer algumas mudanças difíceis.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 57 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 4, 2021
LanguagePortuguese
Table of contents
1CIP – Brasil. Catalogação na Fonte Catalogação pelo Autor
2GP Editorial (11) 98126-1927 Virtualnetimpressoes@gmail.com Instagram: @Gabrielpiresautor
3Introdução
4O
5SEU SISTEMA IMUNE INATO
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6Fagócitos
7Não foi muito doloroso, foi?
8FUMAR
9ÁLCOOL
10LEVANDO UM ESTILO DE VIDA SEDENTÁRIO
11levar um estilo de vida sedentário:
12EVITE O ESTRESSE
13PRIVAÇÃO DO SONO
14Alimentos que estimulam o sistema imunológico
15VITAMINA C
16ZINCO
17CORTE O CAFÉ E AS BEBIDAS AÇUCARADAS
18ESCOLHA A PROTEÍNA CERTA
19descobrirá que o estresse desaparece muito rapidamente.
20As pessoas positivas
21Exercícios e Sono
22COMECE COM EXERCÍCIOS SIMPLES
23FAÇA ALONGAMENTOS TODOS OS DIAS
24DORMIR PARA ESTIMULAR O SISTEMA IMUNOLÓGICO
25ESTABELEÇA UMA ROTINA
26Desintoxicar seu corpo para um sistema imunológico mais forte.
27COMA O TIPO CERTO DE ALIMENTOS
28RESPIRANDO AR PURO
29Usando óleos essenciais para impulsionar seu sistema imunológico
30OLÍBANO
31EUCALIPTO
32ORÉGANO
33Use o poder dos óleos essenciais para
34COMPREENDER OS BENEFÍCIOS DE UM SISTEMA IMUNOLÓGICO FORTE
35COMA ALIMENTOS QUE ESTIMULEM O SISTEMA IMUNOLÓGICO
36O IMPORTANTE PAPEL DOS LINFONODOS NO SISTEMA IMUNOLÓGICO
37FIQUE ISOLADO
38BEBA ESSES SUCOS PARA UM REFORÇO NATURAL DO SISTEMA IMUNOLÓGICO
39SUCO DE TOMATE
40A INFLAMAÇÃO FAZ PARTE DO SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO
41PARTE UM - CÉLULAS BRANCAS DO SANGUE
42PARTE DOIS - O SISTEMA COMPLEMENTO
43PARTE TRÊS - O SISTEMA LINFÁTICO
44USE ALHO PARA REDUZIR O ESTRESSE
45COMA ALHO CRU PARA OBTER O MÁXIMO DE BENEFÍCIOS
46VOCÊ PRODUZ CITOCINAS APENAS QUANDO DORME
47O SONO AFETA OS GLÓBULOS BRANCOS
48IMUNIDADE INATA
49IMUNIDADE ADAPTATIVA
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