Audio only
Length3h 44m
About this audiobook
Har man en gång drabbats av psykisk ohälsa orsakad av stress är det stor risk att man drabbas igen och igen om man inte radikalt ändrar sitt sätt att leva och arbeta. Det vet författaren tillika läkaren Anna Voltaire, som själv fått diagnosen utmattning men som idag är frisk och brinner för att hjälpa andra.
Hejdå stress! vänder sig i första hand till den som är drabbad, men rymmer också matnyttiga passager för dem runt en utmattad person som nu ska tillbaka in i matchen . Alla omkring en återhämtare involveras i såväl sjukdom som tillfrisknande och kan behöva råd och stöttning.
Utöver konkreta tips på hur en bra arbetsmiljö bör vara utformad ger Anna även råd kring hur man kan organisera resten av sitt liv, alltså det som till vardags kallas fritiden . Majoriteten av sjukskrivna för utmattningssyndrom är kvinnor med barn som dubbelarbetar och inte sällan tar ett stort ansvar för både hem och barn.
Audiobook details
GenreOther, Self-Help
Length3 hrs 44 mins
Narrated byAnna Voltaire
FormatAudiobook
Publish dateJan 9, 2020
LanguageSwedish
Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivetMia Törnblom7h 15m3.8 (101)$18 · $0.00
Långsamhetens lovOwe Wikström6h 55m3.7 (152)$18 · $0.00
Vart är du på väg och vill du dit?Christer Olsson5h 41m3.7 (97)$18 · $0.00
Hjärnkoll på viktenMartin Ingvar, Gunilla Eldh5h 42m3.5 (248)$18 · $0.00
DansarenÓskar Guðmundsson5h 22m3.4 (400)$18 · $0.00
1000 viktiga ord på italienskaJM Gardner2h 16m4.3 (11)$10 · $0.00
Tio tankar om tidBodil Jönsson3h 22m3.3 (488)$18 · $0.00
VardagsmaktElaine Eksvärd8h 35m3.3 (311)$18 · $0.00
Best of Kalle LindKalle Lind6h 9m3.6 (52)$18 · $0.00
Hedra mysterietKlas Hallberg2h 26m3.7 (40)$18 · $0.00
Nya Självläkande människanSanna Ehdin18h 53m$18 · $0.00
Mindful fitnessOrage Forlag3h 48m$18 · $0.00
Att växa genom mötenKay Pollak2h 5m$18 · $0.00
LivsnjutardietenErik Hörstadius4h 31m$18 · $0.00
Bränn inte ut digBarbro Bronsberg9h 9m$18 · $0.00
Effektiv stresshantering : På en timmeDan Hansson2h 10m$18 · $0.00
Det blir braOla Ringdahl4h 53m$18 · $0.00
Jag ska bara: konsten att få det gjort i tidDorotea Pettersson3h 51m$18 · $0.00
Gode Gud, ge mig tålamod fort!Lasse Eriksson5h 18m$18 · $0.00
Engelsk-Svensk och Svensk-Engelsk Ordbok Med Fullständig UttalsbeteckningFrederick Lönnkvist17h 57m$0.99 · $0.00
Ett sötare blod : Om hälsoeffekterna av ett sekel med sockerAnn Fernholm6h 10m4.0 (281)$18 · $0.00
Sockerbomben 3.0Pia Nordström, Bitten Jonsson13h 2m3.8 (192)$18 · $0.00
Det blir braOla Ringdahl4h 53m$18 · $0.00
På andra sidan väggenAxel Smith10h 5m$18 · $0.00
Vägen till hälsaChristina Doctare5h 15m$18 · $0.00
Tvångsfri mot Lycka – Självhjälpsboken: Hur Du Besegra Alla Tvångstankar och Rädslor, Kontrollerar Dina Tankar och Etablerar Positivt Tänkande – inkl. De 7 Bästa Omedelbara HjälptipsenKaspar Wendland4h 20m$17 · $0.00
500 citat från fredsmakareMartin Luther King, Gandhi, Bouddha, Dalai Lama, Mother Teresa of Calcutta2h 10m$8 · $0.00
Hur man läker sig själv, när ingen annan kan.Edwin Pinto9h 33m$11 · $0.00
Min EvolutionsguideAldivan Torres2h 43m$5.20 · $0.00
Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknandeEckhart Tolle8h 48m4.2 (1.2M)$18 · $0.00
You may also like
MinimeditationerMartin Boroson4h 53m3.9 (2.1K)$18 · $0.00
Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardagBarbro Bronsberg1h 20m$18 · $0.00
Fibromyalgi: Vad hjälper när allt gör ont? Från diagnos till behandling och hantering av FMS i vardagen fram till tillfrisknande – Inklusive de 10 bästa omedelbara FMS-övningarna för mer livsglädjeCarolin Stegemann2h 55m$15 · $0.00
Kvällspromenad i regnetHelena Kubicek Boye46m$6 · $0.00
Börja där du är - IntroduktionMagdalena Mecweld41m$18 · $0.00
Bästa avslappningsklassikerFrédéric Garnier52m$6 · $0.00
Bad i SilvköparenHelena Kubicek Boye1h 1m$6 · $0.00
200 Expresstips för att må braElse-Marie Lundin, Lena Oetterli1h 42m$18 · $0.00
100 citat från Dalaï LamaDalaï Lama24m$5 · $0.00
100 citat från Jean GiraudouxJean Giraudoux23m$5 · $0.00
Att övervinna blyghet: AvslappningsövningFrédéric Garnier13m$3 · $0.00
Skapa balans i livet och må bra!Barbro Bronsberg1h 19m$18 · $0.00
Skogvisualisering avkopplingFrédéric Garnier14m$3 · $0.00
200 citat för meditationLaozi44m$5 · $0.00
100 citat från Gauthama BuddhaGauthama Buddha29m$5 · $0.00
Självkänsla på djupetMarta Cullberg Weston8h3.9 (205)$18 · $0.00
Sockerbomben 3.0Pia Nordström, Bitten Jonsson13h 2m3.8 (192)$18 · $0.00
Mer än hjärnaAnna Zetterberg5h 24m3.4 (22)$18 · $0.00
100 citat från André GideAndré Gide19m$5 · $0.00
Nå dina mål med tankens kraft!Barbro Bronsberg1h 19m$18 · $0.00