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Length22m
About this audiobook
Conheça os benefícios dos grãos e sementes para a saúde e para emagrecimento, conheça os principais tipos e aprenda a consumir. Incluir os grãos e as sementes na alimentação é fácil, pois podem estar presentes no café da manhã, lanche, almoço e jantar. Segundo o nutricionista Fernando Castro, ambos favorecem um emagrecimento saudável, por serem alimentos em que o carboidrato, que já está em excesso na nossa alimentação, é aproveitado mais lentamente pelo corpo.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length22 mins
Narrated byMatilde Freitas
FormatAudiobook
Publish dateJul 15, 2025
LanguagePortuguese
Series
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