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Fitness sin filtros: Lo que tu entrenador no te dirá
By Mario Ascione
Length1h 20m
About this audiobook
La mayoría de las personas que contratan un entrenador personal confían en él ciegamente. Siguen el programa, cumplen con las sesiones y creen que esfuerzo más orientación siempre conduce a resultados. Pero ¿qué ocurre si el problema está precisamente en la orientación?
Fitness sin filtros es una guía directa sobre lo que la industria del fitness rara vez te cuenta. Escrito por un profesional del fitness con experiencia desde dentro del sector, este libro te ofrece las herramientas para evaluar tu entrenamiento, cuestionar tus decisiones y evitar perder tiempo en programas que parecen profesionales, pero no producen resultados.
Audiobook details
Rating★★★★★ 4.5 (122)
Includes Amazon, Goodreads
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length1 hr 20 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 23, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Información preliminar
2Introducción
3Capítulo uno: La confianza no debe ser ciega
4Capítulo dos: La ilusión de competencia
5Capítulo tres: Un buen entrenamiento raramente se siente como tal
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6Capítulo cuatro: La fatiga es una ilusión
7Capítulo cinco: No existe el ejercicio "perfecto"
8Capítulo seis: Deja de entrenar en orden aleatorio
9Capítulo siete: Los tiempos de descanso no son opcionales
10Capítulo ocho: Si no evalúas, estás adivinando
11Capítulo nueve: Si no lo escribes, no ocurrió
12Capítulo diez: La comparación no es una métrica
13Capítulo once: El gimnasio no es un escenario
14Capítulo doce: Cuando el entrenamiento se convierte en un servicio y no en un proceso
15Capítulo trece: El gimnasio es más que músculo
16Capítulo catorce: ¿Sala de pesas o clases grupales?
17Capítulo quince: Entrenador personal vs instructor de gimnasio: conoce la diferencia
18Capítulo dieciséis: Los resultados definen el método, no al revés
19Capítulo diecisiete: Un programa no es suficiente
20Capítulo dieciocho: Cuando no necesitas un entrenador personal
21Capítulo diecinueve: Cómo elegir al entrenador personal adecuado
22Capítulo veinte: Cómo ser un buen cliente
23Capítulo veintiuno: El estándar que debes exigir
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