Audio only
Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch)
Starker Rücken - bewegliche HüftenBy Birgit LichtenauNarrated by Irina SalkowLength1h 9m
About this audiobook
Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Starker Rücken - bewegliche Hüften Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 69:21 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (132)
Includes Amazon
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 9 mins
Narrated byIrina Salkow
FormatAudiobook
Publish dateOct 10, 2018
LanguageGerman
Series
More from Birgit Lichtenau
Die 12 Salze des LebensAngelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg16h 9m4.7 (483)$12 · $0.00
Mykotherapie für Einsteiger: Mit Heilpilzen gezielt vielerlei Beschwerden bekämpfen und zu starker Gesundheit und Vitalität finden - inkl. Anleitung, um Heilpilze ganz einfach selbst zu züchtenLukas Prawitz3h 47m4.8 (110)$18 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m4.7 (701)$21 · $0.00
Mensch, Erde!Eckart von Hirschhausen2h 38m4.6 (2.9K)$15 · $0.00
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Sprechen spielerisch erlernen: Die besten Logopädie Übungen und Spiele zur kindgerechten Sprachförderung - von 4 bis 10 Jahren - mit Pädagogen entwickelt - inkl. Vorlagen, Audios, Checklisten u.v.m.Lorena Schönfeld6h 2m5.0 (27)$20 · $0.00
Räuchern für die Seele. Kompakt-RatgeberAnnemarie Zobernig3h 49m4.7 (126)$9 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 9m4.7 (115)$12 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Mein (Ex-)Partner ist ein PsychopathBärbel Mechler10h 56m4.7 (102)$11 · $0.00
Heilkräuter - Überliefertes Wissen für Hausapotheke und KücheElfie Courtenay9h 3m4.7 (102)$14 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
365 Smoothies, Powerdrinks & Co.Unknown Author5h 58m4.6 (168)$6 · $0.00
ReflexzonenmassageBirgit Frohn6h 55m4.6 (153)$9 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Endlich mein Wunschgewicht! Ganz ohne Diätplan & Sport effektiv abnehmenInstitut für Gewichtsreduktion2h 9m4.6 (118)$24 · $0.00
Heilen mit SeelencodesRoswitha Stark5h 5m4.6 (115)$12 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
You may also like
Die LaufbibelDr. Matthias Marquardt20h 28m4.3 (690)$38 · $0.00
Progressive Muskelentspannung / Progressive MuskelrelaxationEdmund Jacobson, Patrick Lynen1h 11m4.3 (1.3K)$14 · $0.00
OrganflüsternEwald Kliegel, Abbas Schirmohammadi1h 8m$18 · $0.00
Weiße Kittel - Schwarze MagieMagnus Heier, Andreas S. Ziegler1h 35m4.4 (13)$21
Hyperspace Yourself!Peter Herrmann, Peter Richard Loewynhertz1h 7m$16 · $0.00
Waren Sie schon einmal beim Osteopathen?Christian Specht3h 9m4.3 (10)$2.99
Selbstcoaching in KonfliktenJörg Middendorf6h 26m$19 · $0.00
Endlich für immer jung bleiben! Seminar Life - Teil 2Unknown Author2h 5m4.8 (12)$15 · $0.00
Nie wieder Stress - Die Stress-Reduktions-FrequenzPatrick Lynen1h 32m$18
Körperreise - Eine Weltreise durch Deine OrganeInga Jagadamba Stendel1h 11m$6 · $0.00
Zur Ruhe findenThich Nhat Hanh54m4.4 (117)$18
Mit Hypnose gesund abnehmenDr. Dieter Eisfeld36m$12
Achtsamkeitsmeditation - BodyscanDr. Karsten Wurm1h 31m$14
Body Scan: Die Meditations-Serie für ein achtsames KörpergefühlNina Beste8h 17m$13
Top 50 SchlankmacherKathrin Sebastian2h 20m$4 · $0.00
Einfache und hochwirksame AtemübungenPatrick Lynen1h 14m$8 · $0.00
30 Minuten Flugangst überwindenMathias Gnida2h 10m4.2 (11)$10 · $0.00
Danke nach AußenAlexandra Kleeberg5m$3 · $0.00
Du bist jetzt ganz bei Dir – Vielfalt der EntspannungPaul Langenfeld1h 47m$11 · $0.00
Die souveräne StimmeOlaf Nollmeyer5h 58m4.6 (12)$31 · $0.00