Audio only
Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch)
Starker Rücken - bewegliche HüftenBy Birgit LichtenauNarrated by Irina SalkowLength1h 9m
About this audiobook
Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Starker Rücken - bewegliche Hüften Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 69:21 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (132)
Includes Amazon
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 9 mins
Narrated byIrina Salkow
FormatAudiobook
Publish dateOct 10, 2018
LanguageGerman
Series
More from Birgit Lichtenau
Die 12 Salze des LebensAngelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg16h 9m4.7 (483)$12 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m4.7 (701)$21 · $0.00
Mensch, Erde!Eckart von Hirschhausen2h 38m4.6 (2.9K)$15 · $0.00
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$28 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
Dein Körper spricht hormonischKonstantin Wagner10h 2m4.3 (569)$26 · $0.00
You may also like
Der vierte WegPeter Ouspensky2h 22m4.3 (1.6K)$6 · $0.00
Das Geheimnis des HerzmagnetenRüdiger Schache5h 8m4.1 (2.7K)$19 · $0.00
Mit Hypnose gesund abnehmenDr. Dieter Eisfeld36m$12
Mach dich mal locker - in 33 Tagen zu mehr Leichtigkeit, Selbstbewusstsein und LebensqualitätPatrick Lynen2h 47m3.9 (118)$12 · $0.00
Vergib alles jetztAlexandra Kleeberg13m4.6 (12)$5 · $0.00
Das Leben bewusst meistern! (mit klangenergetischer Musik von Sayama)Kurt Tepperwein1h 7m4.6 (13)$19 · $0.00
Stress abbauen, Resilienz aufbauen: Mit Medition und Visualisierung innere Stärke und Widerstandskraft entwickeln!ZENtrum für ganzheitliche Entspannung1h 17m$6 · $0.00
SOLANO - In der Stille deines Seins. Geführte Meditation für Einheit und inneren FriedenLD Thompson1h 14m$18 · $0.00
Mental Coach: Ganzheitliches ManagementKurt Tepperwein1h 40m$12 · $0.00
PREMIUM-GELASSENHEITS-MEDITATIONEN: Denn entspannt schaffst Du alles!Patrick Lynen1h 52m$9 · $0.00
Gut genug statt perfektFranz Grieser4h 38m$24 · $0.00
Der Baum des LebensMagnus Michael Wieser40m$5 · $0.00
Selbstcoaching in KonfliktenJörg Middendorf6h 26m$19 · $0.00
Hilfe zur Selbsthilfe: EsssuchtUnknown Author59m$7 · $0.00
Befreie DichDagmar Hampel58m$7 · $0.00
Der Psychocoach: Powertrance I und II (Hörbuch 1 aus der Power-Box)Andreas Winter33m4.5 (11)$12 · $0.00
Erlebe Urvertrauen und innere SicherheitChristian Reich15m$18 · $0.00
Die 77 schlüssel des transurfing (übersetzt)Aleksej Ivanovič Morozov2h 37m4.5 (148)$5.80 · $0.00
Endlich reich in Rente gehen! Seminar Life - Teil 2Unknown Author1h 58m$12 · $0.00
Die souveräne StimmeOlaf Nollmeyer5h 58m4.6 (12)$31 · $0.00