Audio only
Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch)
Starker Rücken - bewegliche HüftenBy Birgit LichtenauNarrated by Irina SalkowLength1h 9m
About this audiobook
Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Starker Rücken - bewegliche Hüften Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 69:21 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (132)
Includes Amazon
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 9 mins
Narrated byIrina Salkow
FormatAudiobook
Publish dateOct 10, 2018
LanguageGerman
Series
More from Birgit Lichtenau
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$28 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
Medizin zum Aufmalen: Heilen mit Zeichen und Symbolen. Das Basisbuch Neue HomöopathieRoswitha Stark6h 55m4.4 (347)$20 · $0.00
Klick im KopfTim Gelhausen8h 45m4.3 (1.3K)$18 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 33m4.4 (347)$12 · $0.00
HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt. Das Original von Marie F. Mongan – 9. Auflage des Geburtshilfe-KlassikersMarie F Mongan10h 14m4.2 (2.7K)$16 · $0.00
You may also like
Die LaufbibelDr. Matthias Marquardt20h 28m4.3 (690)$38 · $0.00
Progressive Muskelentspannung / Progressive MuskelrelaxationEdmund Jacobson, Patrick Lynen1h 11m4.3 (1.3K)$14 · $0.00
OrganflüsternEwald Kliegel, Abbas Schirmohammadi1h 8m$18 · $0.00
Weiße Kittel - Schwarze MagieMagnus Heier, Andreas S. Ziegler1h 35m4.4 (13)$21
Hyperspace Yourself!Peter Herrmann, Peter Richard Loewynhertz1h 7m$16 · $0.00
Waren Sie schon einmal beim Osteopathen?Christian Specht3h 9m4.3 (10)$2.99
Meditation Lavendel in der Provence - Meditation C - 20 Minuten MeditationChristiane M. Heyn21m$4 · $0.00
Selbstcoaching in KonfliktenJörg Middendorf6h 26m$19 · $0.00
Endlich für immer jung bleiben! Seminar Life - Teil 2Unknown Author2h 5m4.8 (12)$15 · $0.00
Nie wieder Stress - Die Stress-Reduktions-FrequenzPatrick Lynen1h 32m$18
Körperreise - Eine Weltreise durch Deine OrganeInga Jagadamba Stendel1h 11m$6 · $0.00
Zur Ruhe findenThich Nhat Hanh54m4.4 (117)$18
Mit Hypnose gesund abnehmenDr. Dieter Eisfeld36m$12
Achtsamkeitsmeditation - BodyscanDr. Karsten Wurm1h 31m$14
Body Scan: Die Meditations-Serie für ein achtsames KörpergefühlNina Beste8h 17m$13
Top 50 SchlankmacherKathrin Sebastian2h 20m$4 · $0.00
Einfache und hochwirksame AtemübungenPatrick Lynen1h 14m$8 · $0.00
30 Minuten Flugangst überwindenMathias Gnida2h 10m4.2 (11)$10 · $0.00
Vergib alles jetztAlexandra Kleeberg13m4.6 (12)$5 · $0.00
Danke nach AußenAlexandra Kleeberg5m$3 · $0.00