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Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch)
Starker Rücken - bewegliche HüftenBy Birgit LichtenauNarrated by Irina SalkowLength1h 9m
About this audiobook
Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Starker Rücken - bewegliche Hüften Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 69:21 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 9 mins
Narrated byIrina Salkow
FormatAudiobook
Publish dateOct 10, 2018
LanguageGerman
Series
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