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Entspannung für Senioren
Wirksame Methoden zur Steigerung Ihres WohlbefindensBy Philipp Feichtinger, Abbas SchirmohammadiNarrated by Philipp FeichtingerLength1h 10m
About this audiobook
Entspannung für Senioren
Wirksame Methoden zur Steigerung Ihres Wohlbefindens
Wenn wir älter werden, brauchen wir mehr Zeit und Unterstützung, um uns nach Erkältungen oder Anstrengungen zu erholen. Auch die eine oder andere Krankheit schränkt uns ein. Wenn Sie unter Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Atembeschwerden oder sonstigen gesundheitlichen Problemen leiden, können Entspannungsphasen eine große Unterstützung für Sie sein.
Nutzen Sie die Kraft der Entspannung ab sofort auch als Gesundheitsprävention oder gönnen Sie sich einfach wertvolle Zeit, die nur Ihnen gehört. Ihr Körper und Geist werden auf lange Sicht gesehen ruhiger und auf einen entspannteren Modus umschalten, der Ihnen ein positiveres Lebensgefühl schenkt.
Methoden wie das Autogene Training, Meditationen, Visualisierungen sowie Übungen aus der Muskelentspannung nach Jacobson können Ihnen dabei helfen, Ihr Wohlbefinden zu steigern und für einen bestimmten Zeitraum all Ihre Sorgen hinter sich zu lassen.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 10 mins
Narrated byPhilipp Feichtinger
FormatAudiobook
Publish dateApr 1, 2020
LanguageGerman
Table of contents
1Einleitung
5Aus Anspannung wird Entspannung
2Tipps für optimales Entspannen
6Frühjahrsputz für den Körper
3Autogenes Training
7Abschluss
4Spaziergang zur Quelle der Jugend
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