Dieta Anti-inflamatória Estratégica
By Alexandre Campos Moraes Amato
Length2h 14m
About this audiobook
Cansada de procurar a dieta ideal? Já pensou que não existe uma dieta perfeita que sirva para todo mundo? Quando você pensa em se alimentar de forma saudável, você sabe o que é saudável? Será que o que você imagina que seja saudável, não pode ser uma idéia implantada por alguém querendo vender algum produto? O que é saudável para você é para todo mundo? Mas se não existe uma dieta pronta de prateleira que funciona para todo mundo, como fazer para descobrir quais são os alimentos mais saudáveis para você? Pare de ser direcionada a dietas da moda, quem podem funcionar para uma ou outra pessoa, mas não necessariamente para você. Aprenda a julgar o que são os alimentos saudáveis. Entenda como melhorar drasticamente sua qualidade de vida, tratando os sintomas que te afligem. Reeduque-se. Entenda como passar pela fase do auto-conhecimento e ter uma estratégia real e customizada para impactar positivamente sua vida.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 14 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 15, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
20Dicas gerais da dieta anti-inflamatória:
2Quem é o autor
21Ingestão calórica
3Introdução
22Hidratos de carbono (Carboidratos)
4O que é a intolerância alimentar?
23Gordura
5O que é a inflamação?
24Proteína
Show all chaptersShow less
6Biomarcadores inflamatórios
25Fibra
7Analogia do Copo Cheio
26Fitonutrientes
8O que é a dieta anti-inflamatória?
27Vitaminas e minerais
9O que é a dieta anti-inflamatória estratégica?
28Outros suplementos dietéticos
10Fase de autoconhecimento
29Água
11Critérios sintomáticos
30Por que fazer um diário alimentar?
12Fase de execução
31Como usar este diário?
13Fase de ataque
32Determine seu objetivo:
14Fase de manutenção
33Fase de auto-conhecimento
15Dicas gerais da dieta anti-inflamatória
34Meu diário
16Princípio geral
35Análise de resultados
17Alimentos pró inflamatórios
36Avaliação pós Análise
18Alimentos anti-inflamatórios
37Prólogo
19A dieta anti-inflamatória
38Não perca os outros livros do autor
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