Método De Exercícios Para O Lipedema
By Alexandre Campos Moraes Amato
Length27m
About this audiobook
Aqui você encontrará as estratégias necessárias para auxiliar suas alunas que possuem lipedema. Você verá que é possível perder peso e volume nas pernas, com a estratégia adequada. O lipedema não é obesidade nem linfedema. Também não é doença da moda ou problema somente estético. A doença foi descrita em 1940 e desde então sua complexidade só aumenta. É uma situação clínica muito frequente onde ocorre desproporção do corpo. A parte de baixo do corpo não combina com a parte de cima é queixa comum, até mesmo com tamanhos diferentes de roupas. Muitas vezes as pernas e braços que ficam "gordos" e sintomáticos. Fizemos pesquisa de prevalência e encontramos em torno de 12% das mulheres brasileiras apresentando sintomas compatíveis com o lipedema. A diferenciação dos problemas é essencial, pois estratégias não direcionadas ao lipedema tendem ao fracasso. Por isso este livro se faz essencial nos cuidados terapêuticos. Fundamentando-se em décadas de estudos clínicos, e, nos resultados extraordinários que observou em pacientes, a quem aconselhou os exercícios adequados, o Dr. Alexandre Amato apresenta argumentos contundentes para a mudança de paradigma de exercícios para o Lipedema. Intitulado de "Método de Exercícios para o Lipedema" que é fácil de seguir, simples de adaptar e clinicamente comprovado. De acessível leitura, instigante e ratificado por uma pesquisa científica criteriosa, o Método apresenta uma tática e uma estratégia esportiva para agradar a todas as alunas.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length27 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 31, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1Nota
2Introdução
3Sintomas do Lipedema
4O que sua aluna deve saber sobre o lipedema
5Em quais aspectos o exercício físico pode ajudar?
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6Compaixão pelas alunas
7Aqui estão algumas soluções
8Exercício para Alunas com Lipedema
9Limites do exercício: Consumo de energia
10Metas para Alunas com Lipedema
11Impacto do exercício na saúde
12Impacto mental no exercício físico
13O drama do diagnóstico do lipedema.
14Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade
15Ansiedade.
16Diminuição da inflamação
17Lipedema e Força Muscular
18Hipermobilidade
19Melhora do retorno linfático e venoso: Exercícios com maior impacto no retorno venoso e linfático
20Abordando atividades da vida diária
21Medicamentos influenciam no exercício?
22Dieta cetogênica e exercício físico
23Como os personal trainers podem ajudar as alunas com lipedema?
24Grandes “nãos” no exercício físico
25Detectar E Corrigir Falhas Na Biomecânica Ao Caminhar
26Desafios do movimento de caminhada
27Desequilíbrios e Compensações de Movimento Comuns
28Compensações de Plano Sagital
29Compensações de Plano Frontal
30Compensações no plano transversal
31Estratégias de treinamento corretivo
32Pés
33Pé plano
34Fasceíte plantar
35O ciclo normal da marcha:
36Joelho Valgo
37Conclusão
38Contato do Dr. Alexandre Amato
3910 Coisas que você precisa saber sobre lipedema
40Aqui estão 5 maneiras de melhorar seu bem-estar
41Outros livros do autor
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