1Einführung
27Mit Spinat und Feta gefüllte Hähnchenbrust
2Die Divertikulitis-Diät verstehen
28Schüssel mit Süßkartoffeln und schwarzen Bohnen
3Die Grundlagen der Divertikulitis-Diät
29Abendessen
4Essensplanung und Rezepte
30Gebackener Lachs mit Quinoa und gedünstetem Spargel
5Beratung und langfristige Vorteile
31Hähnchen-Gemüse-Pfanne
6Rezepte zur Divertikulitis-Kontrolle
32Puten- und Gemüsehackbraten
7Frühstück
33Spaghettikürbis mit Puten-Bolognese-Sauce
8Bananen-Haferflocken
34Gemüse- und Linsensuppe
9Griechischer Joghurt perfekt
35Gegrillte Garnelen mit Quinoa und geröstetem Gemüse
10Rührei mit Spinat
36Gefüllte Paprika mit gemahlenem Truthahn
11Chia-Samen-Pudding über Nacht
37Gebackener Kabeljau mit Zitrone und Kräutern
12Hüttenkäse mit geschnittenen Pfirsichen
38Vegetarisches Chili
13Smoothie-Bowl
39Gebratene Hähnchenschenkel mit Blumenkohlpüree
14Avocado-Toast mit pochiertem Ei
40Snacks
15Erdnussbutter-Bananen-Toast
41Griechischer Joghurt mit Honig und Beeren
16Apfel-Zimt-Haferflocken
42Gurkenscheiben mit Hummus
17Blaubeerepfannkuchen
43Apfelscheiben mit Mandelbutter
18Mittagessen
44Karottenstifte mit Tzatziki-Sauce
19Truthahn-Avocado-Wrap
45Hüttenkäse mit Ananasstücken
20Quinoa-Gemüse-Salat
46Reiskuchen mit Avocado
21Gebacken Lachs mit Püriert Süßkartoffeln
47Gemischte Nüsse und Trockenfrüchte
22Linsen- und Gemüsesuppe
48Süßkartoffelpommes
23Salat mit gegrillten Hühnchen
49Hart gekochte Eier
24Thunfisch- und weißer Bohnensalat
50Selleriestangen mit Erdnussbutter
25Butternut-Kürbis-Suppe
51Abschluss
26Eiersalat
