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Der Jungbrunnen-Effekt

Health and Wellness

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Der Jungbrunnen-Effekt

Wie 16 Stunden FASTEN ihr Leben verändertBy P.A. Straubinger, Margit Fensl, Nathalie KarréNarrated by P.A. Straubinger

Der Jungbrunnen-Effekt

Length5h 14m

About this audiobook

Jungbrunnen und Supermedizin Intervallfasten Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines gesünderen, glücklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens. Und dann ist die Antwort so einfach. Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet. Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelmäßige Meditation Stress und unnötige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren. Aus dem Buch: • Raus aus der Diätfalle • Fastenphänomen Autophagie – Jungbrunnen und Supermedizin • Intervallfasten (Intermittierendes Fasten) • Typgerechte Ernährung und Detox-Techniken • Glücklich und gesund mit Achtsamkeit und Meditation • Mentaltechniken für leichtes Gelingen • Buchbonus mit Zugang zu Audio-Files und Arbeitsmaterialien Der Hype ums Intervallfasten ist ungebrochen. Denn regelmäßige Esspausen wirken nachweislich wie ein Jungbrunnen: Ihr Guide für den Einstieg in die Erfolgsmethode.

Audiobook details

GenreHealth and Wellness

Length5 hrs 14 mins

Narrated byP.A. Straubinger

FormatAudiobook

Publish dateOct 23, 2023

LanguageGerman

Table of contents

1001 Opening credits

8008 Kapitel 06 Gesunde und typgerechte Ernährung in den Essensphasen

2002 Vorworte

9009 Kapitel 07 Methoden zur Entgiftung des Körpers

3003 Kapitel 01 Wie Ihnen dieses Buch hilft

10010 Kapitel 08 Frustessen versus bewusst genießen

4004 Kapitel 02 Jungbrunnen-Fasten mit Genuss und Freude

11011 Kapitel 09 Nahrung für die Seele

5005 Kapitel 03 Die Epidemie der Überernährung und ihre mentalen Wurzeln

12012 Kapitel 10 So gelingt der Jungbrunnen-Weg mit Leichtigkeit

Show all chaptersShow less

6006 Kapitel 04 Autophagie Supermedizin und Jungbrunnen für die Zellen

13013 Closing credits

7007 Kapitel 05 Intervallfasten Theorie und Praxis

About the author

P.A. Straubinger, Margit Fensl, Nathalie Karré

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