Brutalna prawda o byciu mężczyzną - nikt nie pyta, czy dajesz radę; presja, której nie widać
By Max Paradox
Length3h 8m
About this audiobook
Bycie mężczyzną miało być proste.
Masz być silny. Masz zarabiać. Masz ogarniać. Masz nie pękać.
Tyle teorii.
W praktyce męskość to nieustanna presja: finansowa, emocjonalna, społeczna. To rola, której nikt oficjalnie nie narzuca, ale wszyscy jej oczekują. To wyścig bez mety, odpowiedzialność bez sufitu i samotność, o której rzadko się mówi.
„Brutalna prawda o byciu mężczyzną” to bezlitosna, ironiczna i momentami niewygodna analiza współczesnej męskości. Bez coachingu. Bez lukru. Bez gotowych rozwiązań.
To książka o:
· presji, by zawsze mieć plan,
· lęku przed byciem niewystarczającym,
· odpowiedzialności, która nigdy się nie kończy,
· ciszy, która zastępuje rozmowę,
· sukcesie, który nie smakuje tak, jak obiecywano.
Jeśli kiedykolwiek patrzyłeś w sufit w środku nocy i zastanawiałeś się, czy naprawdę dajesz radę - ta książka jest o tobie.
I prawdopodobnie trochę cię zaboli.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length3 hrs 8 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 20, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 – Masz być silny, nawet kiedy nie wiesz, co to znaczy
3Rozdział 2 – Twoja wartość to wynik
4Rozdział 3 – Emocje są podejrzane
5Rozdział 4 – Masz ogarniać, nawet jeśli nikt nie ogarnia ciebie
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 – Samotność w tłumie ludzi
7Rozdział 6 – Ojciec, którego nie było (albo był za bardzo)
8Rozdział 7 – Seks, sprawność i mit niekończącej się gotowości
9Rozdział 8 – Praca jako dowód istnienia
10Rozdział 9 – Kryzys wieku, którego nie wolno nazwać
11Rozdział 10 – Związek jako pole minowe oczekiwań
12Rozdział 11 – Pieniądze jako miara spokoju
13Rozdział 12 – Ciało, które ma być dowodem
14Rozdział 13 – Rywalizacja, która nigdy się nie kończy
15Rozdział 14 – Przyjaźnie, które znikają bez hałasu
16Rozdział 15 – Męskość w świecie, który zmienia definicję co sezon
17Rozdział 16 – Słabość, na którą nie ma miejsca
18Rozdział 17 – Cisza, która zastępuje rozmowę
19Rozdział 18 – Odpowiedzialność, która nie ma sufitu
20Rozdział 19 – Strach przed byciem niewystarczającym
21Rozdział 20 – Złość jako jedyna dozwolona emocja
22Rozdział 21 – Ucieczki, które nazywasz pasją
23Rozdział 22 – Milcząca umowa: ja nie pytam ciebie, ty nie pytasz mnie
24Rozdział 23 – Presja, żeby zawsze mieć plan
25Rozdział 24 – Gdy sukces nie smakuje tak, jak miał smakować
26Rozdział 25 – Gdy już nie masz siły udawać
27Rozdział 26 – Ojcostwo: między presją a poczuciem winy
28Rozdział 27 – Gdy świat mówi: „Mężczyźni mają łatwiej”
29Rozdział 28 – Lęk przed byciem zastąpionym
30Rozdział 29 – Gdy nie wiesz już, czego naprawdę chcesz
31Rozdział 30 – Męskość jako rola, której nikt nie chce zdjąć pierwszy
32Rozdział 31 – Gdy nikt nie pyta, czy dajesz radę
33Rozdział 32 – Gdy zaczynasz wątpić w swoją wartość
34Rozdział 33 – Zmęczenie byciem odpowiedzialnym za wszystko
35Rozdział 34 – Gdy przestajesz być chłopakiem, a nie czujesz się jeszcze stary
36Rozdział 35 – Brutalna prawda: nikt nie przyjdzie i nie zdejmie z ciebie tej roli
Przeprowadzka miała być nowym początkiem, a jest chaosem - Jak zaplanować pakowanie, formalności i pierwsze tygodnie w nowym miejscu bez szukania szczoteczki w trzydziestu kartonachMax Paradox3h 32m$8.10 · $0.00
Nie potrafię odpuszczać ludzi - Jak przestać reanimować relacje, które już dawno wyszły z budynkuMax Paradox5h 14m$8.10 · $0.00
Ciągle sprawdzam maila po godzinach - Jak odzyskać wieczory i odkryć, że firma jednak przetrwa do ranaMax Paradox6h 2m$8.10 · $0.00
Nie potrafię mówić „nie” - Jak odmawiać bez tłumaczenia się przez następne trzy dniMax Paradox5h 35m$8.10 · $0.00
Boję się zaglądać na konto - Jak przestać traktować bankowość elektroniczną jak horror psychologicznyMax Paradox5h 22m$8.10 · $0.00
Ciągle czekam na lepszy moment - Jak zacząć żyć przed poniedziałkiem, styczniem i „jak się wszystko uspokoi”Max Paradox5h 9m$8.10 · $0.00
Czuję się odpowiedzialny za wszystkich - Jak oddać ludziom ich własne życie i nie czuć się potworemMax Paradox5h 40m$8.10 · $0.00
Nie potrafię podjąć decyzji - Jak przestać analizować pięć opcji, aż wszystkie przestaną mieć sensMax Paradox4h 40m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o lenistwie. Dlaczego twoje życie nie kończy się porażką, tylko wiecznym „później”.Max Paradox5h 31m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o utracie pracy. Jednego dnia jesteś potrzebny, następnego jesteś kosztemMax Paradox6h 11m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o ekscytacji - Dlaczego to, co Cię napędza, w rzeczywistości Cię rozbrajaMax Paradox5h 8m$8.10 · $0.00
Jak przygotować swoją karierę na zmiany wywołane przez AIMax Paradox5h 10m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o macierzyństwie. Kochasz najbardziej i czasem najbardziej masz dośćMax Paradox6h 54m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o zarobkach w Polsce - Dlaczego dobra pensja wciąż nie daje poczucia, że jesteś bezpiecznyMax Paradox5h 26m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o domówkach - Anatomia iluzji bliskości, chaosu i mechanizmów, które działają szybciej niż myśliszMax Paradox4h 33m$8.10 · $0.00
Nie mam pasji - Jak znaleźć coś swojego bez robienia z hobby drugiego etatuMax Paradox5h 3m$8.10 · $0.00
Jak opanować stres i odzyskać kontrolę - Bo życie nie przestanie wariować, ale ty nie musisz wariować razem z nimMax Paradox7h 36m$8.10 · $0.00
Moje dorosłe dziecko mnie nie potrzebuje - Jak odnaleźć siebie, kiedy rodzicielstwo przestaje być pełnym etatemMax Paradox6h 38m$8.10 · $0.00
Jak mówić o emocjach bez kłótni i wycofania - Jak rozmawiać o złości, lęku, żalu i potrzebach tak, żeby się usłyszeć zamiast ranićMax Paradox5h 41m$8.10 · $0.00
Ciągle kłócimy się o to samo - Jak przerwać konflikt, którego oboje znacie już na pamięćMax Paradox5h 47m$8.10 · $0.00
Kazanie na górzeEmmet Fox5h 44m4.5 (8.1K)$9.20 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Samouzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny ChińskiejBess Koutroumanis, dr Lily Choi4h 57m4.5 (415)$18 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Autofagia w praktyceSiim Land21h 19m4.4 (2.4K)$27 · $0.00
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Autyzm u dorosłych – jak rozmawiać i jak słuchaćCasey "Remrov" Vormer3h 34m4.3 (1.3K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
Finansowa feministkaDunlap Tori9h 28m4.2 (25K)$13 · $0.00
Wielka księga ziołolecznictwaTina Sams11h 56m4.3 (620)$34 · $0.00
Praktyka uważności. 75 prostych medytacjiMatthew Sockolov4h 26m4.2 (6.8K)$12 · $0.00
Prosta dieta na PCOSMelissa Groves Azzaro6h 1m4.2 (1.9K)$27 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Mózg bez ograniczeńJim Kwik10h 42m4.2 (28.5K)$19 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Dieta na zdrowe zęby. Holistyczne metody na skuteczną poprawę kondycji zębów, eliminację chorób i zrównoważenie mikrobiomu w jamie ustnejSteven Lin9h 26m4.2 (2.8K)$20 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Joga regeneracyjnaJulia Clarke3h 27m4.5 (1.5K)$15 · $0.00
Kazanie na górzeEmmet Fox5h 44m4.5 (8.1K)$9.20 · $0.00
Kod otyłości. Sekrety utraty wagiJason Fung9h 41m4.4 (57.4K)$12 · $0.00
Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogiKino MacGregor9h 6m4.4 (2.9K)$14 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Sok z selera naciowego. Sekret boskiego lekarzaWilliam Anthony10h 1m4.3 (22.9K)$14 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Ty tez mozesz pokonać rakaChris Wark9h 10m4.5 (271)$12 · $0.00
Słońce – światło, które leczyAndreas Moritz6h 49m4.4 (569)$9.20 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Pasta QueenNadia Caterina Munno8h 1m4.3 (2.9K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
You may also like
Powiedz to!Kami Orange7h 17m4.2 (2.2K)$14 · $0.00
Nie mylić z miłościąKatarzyna Nosowska3h 38m3.7 (1.9K)$13 · $0.00
Głód matkiMcDaniel Kelly7h 6m4.3 (8.7K)$9.40 · $0.00
Żyć aż do końca. Instrukcja obsługi chorobyks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska8h 22m4.5 (1.1K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
CzernuchaAntonina Kardaś4h 59m$6.70 · $0.00
Jak opiekować się starzejącymi rodzicami i nie stracić siebieMax Paradox6h 1m$8 · $0.00
Bielski. Rozmowa-rzekaPiotr Marecki, Artur Sobiela8h 29m$12 · $0.00
Brutalna prawda o milenialsach - pokolenie, które nauczyło się analizować wszystko poza własnym mechanizmemMax Paradox4h 7m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o mechanizmach regulacji emocji - Dlaczego ulga kosztuje więcej, niż myśliszMax Paradox3h 36m$8.20 · $0.00
Gruba. Reportaż o wadze i uprzedzeniachMaria Mamczur11h 29m$11 · $0.00
Więcej niż seks. Siła i moc miłości intymnejKleczyńska Magdalena9h 28m$13 · $0.00
Brutalna prawda o Elonie Musku - Dlaczego ludzie czczą człowieka, którego tak naprawdę chcą się staćMax Paradox3h 52m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o rodzicielstwie bliskości - Między empatią a wyczerpaniem. O tym, co się dzieje, gdy teoria spotyka prawdziwe życie.Max Paradox3h 59m$8 · $0.00
Jak wyznaczać zdrowe graniceChase Hill5h 33m4.3 (37)$11 · $0.00
Brutalna prawda o kłótniach - Dlaczego ranimy tych, których najbardziej nie chcemy stracićMax Paradox3h 28m$8 · $0.00
Próchnica i fermentacjaGawarecki Czesław2h 12m3.8 (28)$8.10 · $0.00
Soberlife. Jak trzeźwieją kobietyAgata Jankowska6h 48m$13
EmocjeMarek Dziewiecki4h 27m$13 · $0.00
Przemiana charakterologiczna, cud ciężkiej pracyStephen M. Johnson14h 26m4.5 (33)$22 · $0.00